谷物类食物
大米
糯米
小米
黑米
小麦
大麦
燕麦
荞麦
玉米
干果类食物
黄豆
黑豆
绿豆
赤小豆
扁豆
红枣
花生
核桃
芝麻
栗子
莲子
薏苡仁
枸杞子
肉、蛋、乳类食物
猪肉
牛肉
羊肉
兔肉
鸡肉
鸭肉
鹅肉
蛋类
乳类
水产类食物
甲鱼
泥鳅
带鱼
鲤鱼
鲫鱼
虾
螃蟹
牡蛎
海参
蔬菜类食物
白菜
包心菜
菜花
菠菜
芹菜
香菜
韭菜
紫菜
海带
萝卜
胡萝卜
茄子
番茄
番椒
黄瓜
苦瓜
丝瓜
冬瓜
南瓜
土豆
刀豆
豌豆
莴苣
芦笋
竹笋
茭白
山药
红薯
圆葱
葱
大蒜
生姜
食用菌类食物
银耳
黑木耳
香菇
猴头菇
金针菇
灵芝
水果类食物
苹果
梨
桃子
香蕉
菠萝
芒果
杏
橘子
橙子
柿子
樱桃
草莓
山楂
猕猴桃
葡萄
杨梅
桑葚
桂圆
荸荠
哈密瓜
西瓜
罗汉果