每个人都想变漂亮，所以许多人非常注重外表的打扮。但真正的美丽是什么？是外表的健康、自然，是举手投足间散发的一种魅力，是内心深处的善良、真诚。这本书中，有一些关于美丽的小故事，告诉大家，健康的身材和外貌应该如何保持，如何正确地追逐时尚，怎样让仪态和语言更有魅力……读完这些故事，你会拥有正确的审美观，懂得追求美丽的正确方法。当美丽的种子在你的心中生根发芽，你一定会变得越来越有魅力。

本书通过生动有趣的故事，让孩子们自己领会故事主旨。

通过故事后面的思考题，引导孩子们自己思考问题。

通过“心心博士的悄悄话”，来帮助孩子们分析和梳理摆脱苦恼的方法。

通过“心心博士的一点通教室”中非常有趣的测试题，了解孩子们的情绪状态，测试读书的成果。

女歌手之死

——只有均衡饮食，才能变得漂亮

城里老鼠和乡间老鼠

——不运动会后悔

美丽女王的伤心秘密

——健康的皮肤才是美丽的皮肤

小鹿的角和腿

——我们身体的每个部位都是很宝贵的

栎树和芦苇

——比外表重要的东西是什么

画中的两个主人公

——我的容貌我做主

去觅食的燕子和鼷鼠

——美丽的语言让人变得美丽

前村的小美丽和后村的小毛毛

——赞美是一种特殊的力量

东施效颦

——请不要盲目追逐时尚

城市的失败

——自然的面貌是最有魅力的

爱美的狐狸

——真正的魅力来自自信

附录

心心博士的一点通教室

在美国，有个叫凯伦的女歌手。她和她的哥哥理查德一起成立了一个乐队，叫卡朋特。他们自己作曲，自己演奏，自己演唱。

卡朋特乐队很受欢迎，不光是美国，他们的歌曲还吸引了来自世界各地的乐迷们。

“只要听着卡朋特的歌，那些烦恼就好像能够消失得无影无踪。”

“对对对，凯伦的声音真是太美了。”

但是，卡朋特乐队有个很特别的地方。一般来说，乐队的歌手在唱歌时会站在舞台的最前方，然而卡朋特乐队表演时，凯伦却总是站在最后面，边打鼓边唱歌。

有一天，理查德小心翼翼地问凯伦：“凯伦，这次你站前面来唱歌好吗？”

“我不要，要是没有鼓，我绝对不登台！”

“凯伦，求求你了，就这一次……”

凯伦却捂着脸一屁股坐到了地上。

“那样的话，别人不就会看到我那粗粗的大腿和小腿了嘛。再说，我这满是肥肉的大肚子又该怎么办？”

“你一点儿也不胖，现在看起来刚刚好。”

然而不管理查德说什么，凯伦都听不进去。而且，卡朋特乐队越走红，凯伦就愈发地觉得自己长得又胖又难看，苦恼不堪。

在凯伦的大脑里，尽是些自己很胖、看起来凶巴巴的念头。最终，凯伦下定决心开始节食减肥。

“我不想再这么胖胖的了，不想再藏在鼓的后面唱歌了。”

凯伦尝试了各种方法来减肥，但是身上的肉就是减不下去。

“为什么就是减不了呢？”

凯伦每天都对着镜子，非常苦恼。

“嗯，应该跟吃的东西有关系。要是不吃的话，就不会再。长肉了。”

凯伦便从那天开始饿肚子。然而到了实在撑不下去的时候，她就一口气吃很多很多的东西。

“又没忍住，又吃了。我真是个没用的家伙。”

每次一吃东西，凯伦就开始不停地自责，开始苦恼。到后来，她甚至觉得有想吃东西的念头本身就是件值得羞愧的事。

不知不觉地，也不知道是从什么时候开始，当凯伦饿得实在忍不下去、慌慌张张吃下几口东西时，那些东西竟会莫名其妙地给吐了出来。

凯伦开始瘦下来。人们看着瘦削的凯伦，不禁很担心。理查德也不停地劝她，但也总是没用。

“凯伦，你现在减肥已经减够了，不要再减了。要想唱好歌，就得好好吃饭。”

“不行。我现在还很胖。我还得再减掉一点儿。”

都已经骨瘦如柴了，凯伦还是努力不吃东西。有时候，就算已经饿得很难上台表演了，她还是一个劲地硬撑着。

看着凯伦站在舞台上，伸出瘦得只剩下骨头的手向大家打招呼，大家都很担心她会不会倒下去。

“真希望凯伦能变回到过去的样子。”

“好怀念她那有力的歌声。”

“那么细的手腕，万一折断了该怎么办呢？”

1983年的某一天，终于传来了噩耗，凯伦被发现昏倒在酒店的房间里。虽然她被马上送往医院救治，但是她再也没有能够醒来。

理查德看着死去的凯伦，号啕大哭。

“究竟是准害死了我的妹妹？”  “没有人杀害凯伦。凯伦是由于长期不吃东西导致心脏出现异常而死亡的。可能凯伦即使想吃东西，她也无法吃下去。因为她的身体已经无法摄入食物了。”

“天哪，怎么会有这样的事情……”

听了医生的话，理查德一下瘫坐在地上。人们听到凯伦的死讯，也都感到非常的惋惜。

“其实她胖乎乎的样子一直觉得很可爱呢……早知道当初她开始减肥的时候，应该阻止她的。”

“应该跟她说，哪怕只吃一口，也应该多少吃一点的。”

但一切都太迟了。凯伦永远地离开了，只留下了她那美妙的歌声。

P10-15

每个人成长中都会遇到烦恼，没有烦恼就没有成长。正是在应对一个个成长的烦恼时，我们长大了。也许你曾经为朋友排挤你而悄悄哭泣过？也许你曾经为自己没有魅力或者长得不漂亮而暗暗自卑过？也许你曾经因为缺乏自信心而经常踩着自己的影子走路？也许你曾经因为嫉妒好朋友而默默忍受着心灵的噬咬？

当你遇到这些烦恼时，谁来帮助你呢？是爸爸妈妈吗？他们也许正忙。是老师吗？也许你并不想把自己的秘密告诉老师。是同学吗？也许你难以对好朋友开口……现在，十位特别的“好朋友”来了，他们会娓娓动听地给你讲故事，会守口如瓶地保守你的秘密，会让你在浅浅一笑或若有所思中解除烦恼，仿佛冬天的一碗热汤、夏天的一把凉扇，让你从头到脚都舒坦。它们就是“儿童心灵成长自助宝典”丛书。

也许你曾经听过很多关于王子娶了公主的幸福故事，可是你听过傻瓜娶了公主过上幸福生活的故事吗？瓮器店的老板虽然是个盲人，但只要用手掂掂你的物品，就能帮助你选择大小合适的瓮器，这位老板为什么如此神奇呢？一个农夫被冤枉锒铛入狱，即将砍头，他如何运用智慧救了自己？一位财主为了给儿子娶个好媳妇，搞起了准媳妇考试，但是条件苛刻，很多人都败下阵来。一位家境贫寒的姑娘却获胜了，她是怎么做的呢？这些朴实又有趣的故事就藏在这套“自助宝典”中。书中的“心心博士的悄悄话”还会帮助你分析摆脱烦恼的方法，“心心博士的一点通教室”里还有好玩的测试题，让你测测自己的情绪。当你读着一个个故事的时候，你会在轻松中思考，在思考中快乐，在快乐中长大……

真正的成长是自我成长。这十本书仿佛为自我成长打开了一扇扇窗户，为自我成长搭建了一级级阶梯，当你读完这些书时，你会惊奇地发现，自己正在悄悄长大！

(作者为中国青少年研究中心少年儿童研究所所长、副研究员)

每个孩子都具有自我成长的潜能，孩子只有在自我教育中才能更好地自我发展！

爱孩子就给孩子们自我成长、自我发展的机会吧，让书中富有哲理的故事陪伴孩子思考，陪伴孩子炊笑，陪伴孩子成长。

孙宏艳

(中国青少年研究中心少儿研究所所长、少儿家庭教育专家)

处于成长阶段的孩子们需要处理学习问题，需要交朋友，要在学校里度过集体生活。尤其是随着身体的成长，心理也要不断地成熟，在这个过程中，他们常常会有各种烦恼，产生各种不同的情绪、情感上的困惑。这些如果得不到及时的沟通或宣泄，孩子们就难免陷人困境。这套书选取了孩子们最容易遇到的十个情绪问题，用故事的形式打动孩子，帮助他们冷静面对自己遇到的问题，解除闲惑，更加健康地成长，是成长期儿童不可多得的心灵鸡汤。

编者