这本书主要是介绍在高原地区旅行可能对您的身体产生的影响，目的是帮助您了解为什么会感到不适或患病，在您罹患高海拔相关疾病时，提供一些建议，让您知道该做些什么。这些都是我们的经验和真实的案例。

希望通过这本书尽可能地帮助每一个到高海拔地区的人，使他们能够安全愉快地旅行。

这本小册子是为了使大家了解人体在高海拔环境和氧气稀薄时所发生的变化。它提供信息、相关技巧和实例，帮助你在特殊环境中依然能保持身体健康，旅途愉快。最重要的是，它还详细介绍了高风险的严重高原性疾病。

前言

认识高海拔

什么是高海拔？

世界何处为高？

欧洲

南北美洲

非洲

亚洲

大洋洲

南极洲

环境适应

高海拔的影响

急性高山病(AMS)

AMS评分卡

大脑

高原性脑水肿

肺

高原性肺水肿(HAPE)

心脏和血液

胃肠

肾脏和膀胱

关节和肌肉

四肢

眼睛

嘴和牙

耳朵和鼻子

女性与高海拔

睡眠

儿童和高海拔

背夫

紧急情况的处置

突发事件记录卡

高山紧急救护

外伤性出血的紧急处理

伤病员的搬动方式

休克

冻伤

失温

热衰竭

雪盲

药物

氧气

行前准备

环境保护

附录

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编后语

急性高山病日评分卡

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