走路时或上下楼梯时,膝盖支撑着身体,提供移动的力量。不论是开车踩着油门,还是盘腿坐着休息,都需要膝盖弯曲一定角度,无意中起到调节身体姿势的作用。此外,跑步时或跳跃时,为避免落地使得脑部受到震动,膝盖还发挥着缓冲作用。可以说,即使是很不起眼的动作,都需要膝盖的配合调整,膝盖的负担也就可想而知了。然而,现实生活中,我们很少为了自己的膝盖去做些什么。本着以上宗旨,本书编写了这本书。也期待着读者朋友看书时.能够开始关注膝盖。更重要的是,在膝盖没有发出救信号前,及时地预防疼痛发生。
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