徐竹编著的《放得下生活无牵挂》将告诉每一位朋友，生活简单无牵挂其实一点也不难，在午后饮用一杯香醇的咖啡、观赏一场午夜场电影，甚或一件周身突发的小事件……只要放下执着，生活中处处是快乐的来源。

每一段时间，我们都需要停下来好好检视我们的生活，才能帮助自己拥有更快乐、健全的人生。也许我们曾犯了错，导致一段不堪的岁月，但并不是注定未来就会一直如此。我们无法改变过去，不如就改变未来吧。

《放得下生活无牵挂》由徐竹编著。

人生如舟，负载过多过重，不沉船也会搁浅。

生活简单无牵挂其实一点也不难，闲暇品尝一杯香醇的咖啡、观赏一场午夜场电影……只要放下执著，生活中处处是快乐的来源。

天使之所以能够飞翔，是因为他们有着轻盈的人生态度。如果能将感情、事业、生死的事情想开一点，那么你就会发现有很多该放下却未放下的东西。这些东西，妨碍了我们愉悦的心情，让我们变成一个常常连自己都觉得可怜的人。

有时，放得下是一种心胸，也是一种智慧。

CHAPTER 1 改变命运只在一瞬间

 看清现实，才能迎接生活中的各种挑战

 朋友能成为你一生的贵人

 小心假面具

 改变命运只在一瞬间

 面对自己的缺失，才能对症下药

 未雨绸缪，减少许多犯错的机会

 要做一名商人，先懂得如何当学徒

 打开生命另一扇窗

 扭转劣势的唯一方法，就是去解决问题

CHAPTER 2 如何登上人生的高峰

 正面思考能累积成功的能量

 登上人生的高峰

 改变思考模式，就能改变命运

 不盲从才是最大的智慧

 不时检视你的生活，别让它走下坡

 把未来放在手上

 生活死于习惯

 信念是常胜将军

 体验幸福的价值

 找出自己的优势、

 把未知数变为肯定句

 你花了多少时间在重要的事情上

CHAPTER 3 替成功找理由

 每个人心中都有个宝物

 替成功找理由，不要替失败找借口

 最适合的住所

 不要妄自菲薄

 为什么你无法跟有钱人一样

 唯有行动，才能让梦想不只是个梦想

 用心照亮你的人生

 做好准备再上场

 少听闲语，多用心观察

 懂得用心，人生处处是惊喜

 把工作当成一件有趣的事

 让自己具备解决问题的能力

CHAPTER 4 每天进步一点点

 每天进步一点点

 为你的烦恼采取行动

 跟自己赛跑，才是真正的赢家

 用智慧点亮我们的人生

 不要轻易低估自己的实力，把懒惰当借口

 改变自己就能超越环境影响，得到满意的答案

 把磨练当成学习过程

 经验是生命中的钻石

 造就独特的你

CHAPTER 5 固执只会导致失败

 尽你的责任，把吃苦也当成应尽的义务之一

 如果机会只有一次，你还不把握吗

 学会放下，凡事只往前看

 固执只会拖累生命，推迟成长

 贫富可以在一念之间转变

 创造自己的价值，能立于不败之地

 人要有自知之明，才能够找对方法

 勉强是不会幸福的

 停损之后，机会无限大

CHAPTER 6 化繁为简就是制胜的武器

 生命中的每一道难题，都包含着一份礼物

 化繁为简就是制胜的武器

 没有行动计划的目标，只不过是白曰梦

 积极发现机会，人生黄金加倍

 改变想法才能改变做法

 做自己擅长的事

 善用你的意念创造好结果

 不做完美先生

CHAPTER 7 贪得无厌是人性的最大缺点

 在获得之前先懂得付出

 付出是储藏未来的福气

 将幸福送对地方

 随时向别人伸出援手

 贪得无厌是人性的最大缺点

 用放大镜检视你的目标

 抓住实际的幸福

 珍惜自己拥有的，不必羡慕别人

 为自己盖栋房子

 知足是自然的财富

 没有什么是免费的

CHAPTER 8 愤世嫉俗不能创造奇迹

 打败最大的敌人

 活在当下，就能找到快乐

 将命运握在手中，扭转自己的情势

 愤世嫉俗不能创造奇迹

 把失败当成一种资产

 找到人生的目标

 靠山山倒，靠人人跑

 成功始终来自于乐观

 国王的管家

 最坏的消息往往在谷底翻身前出现

 人，不是只能过一种人生

 把失败当成人生另一个起点

 永远活在希望中

打开生命另一扇窗

与其说是我们的见斛依赖于我们的生活跟习惯，不如将我们的生活跟习惯依赖于我们的见解更为正确。

——罗伯逊

我们经常会对命运感到不满跟质疑，有时候好像自己被困在一个无法逃脱的井底，任凭撞得头破血流，找不到出路。很多人因此而唉声叹气，觉得这世界对自己太不公平，为什么自己会沦落到这种不幸当中。

这时候，你要停止烦恼，改变成另一种思维：是不是我的人生方向选择错误了？

如果你一直遇到很多的痛苦和麻烦却无法解决，那可能是你本身的问题，而不是命运或环境造成的。人生本来就有很多路可以选择，此路不通，还有别条，古代哲人说过：“条条大路通罗马。”你可能只是刚好选到一条死胡同，又何必停滞在那里，跟自己过不去。

这只是给你一个经验，唤醒你改正错误：“换条路走吧！”只要方向一改，心念一转，前方又会开出一条光明大道来。

一名心理医师在治疗她的一名女病患，长期以来女病患都无法从低落的情绪中恢复。

因缘际会，有一次心理医师参加了这女病患的一个家庭聚会。女病患即使在这替孩子们办生日的日子里，也无法停止她对生活的悲观想法。

“也许有一天他们都会离我而去，这些欢乐的日子很快就会消逝。”

女病患跟心理医师说着时，经过了她的卧房。

心理医师无意间看向那个房间，突然有了个想法。她询问女病患是否可以到她卧室看看。女病患大方地带心理医师进去。

站在女病患的卧室窗前，心理医师从她望着窗外的神情，终于在她眼中找到了病因。原来她的窗外正好对着夕阳，还有一棵枯死的老树，上头垂着凋零的落叶。

“你是不是每天一起床就感到心情非常低落。”心理医师问她。

“没错。”

“这样吧！你跟我来。”

心理医师领她到另一个房间，那里正是孩子的游戏间，窗外正对着花朵盛开的花园。

“那这里呢？是不是会让你心情好多了？”

女病患望向窗外，在阳光照耀下，摇曳的美丽花姿，她微微地笑了开来。很惊讶自己心境的转变。

“你不必感到奇怪，因为这里的窗户正好对着日出跟漂亮的景色，所以你从窗户看出去的景致不同，你的心情也随之改变了。”

女病患恍然大悟，于是将自己的卧室移了过来，没多久，那恼人的忧郁也随之消失。  你对未来的想法就像一个窗口，你看出去是什么样的风景，你的人生也将会是什么模样。

我们应该随时机动调整我们的视野，望向美丽充满希望的风景，而不是一直坚持着那些令人失望的状况，待在那令人不知所措或是沮丧的地方。人生是有很多选择的，没有人规定你只能走那条路，只能面对什么样的风景。

就像股市里经常听到一句话：“认赔出场”，要懂得放，才能得，坚持那些已经没有机会的绝境，只会搞惨自己。只有不把那些不愉快的画面一直摆在心里，你才能够容纳得下美丽的风景。

不要用“人生无路可走”的灰色思想来否定一切，必须想着每个人生下来都有他的存在价值，而你的“价值”在哪里？一定不会就只是失败吧！可能是你用错方法，走到不对的岔路上，只要你愿意回头去找，机会永远等在那里，等你去打开那扇窗，有一片新的世界等着你开拓呢！

开对窗户，也为你的人生找对目标，那么一切都会变得不一样。

P19-21

改变观念与想法，转弯处自有风景

当我们遇到挫折、身处困境时，感觉好像全世界都跟自己作对，似乎再怎么努力，也无法从现况脱身。相信大家或多或少都有过这样的经验，可是，当事过境迁，当初认为好像世界末日的事，却可能轻如鸿毛。

为什么会有这样天壤之别的感受呢？

主要是我们的心境有所不同。其实，外在环境并没有改变，改变的是我们的心。你用一颗平静的心去面对复杂的问题，一切便显得简单多了，用乐观的态度面对难关，往往会发现其实并没有严重到无法解决的程度。

莎士比亚说：“人们可支配自己的命运，若我们受制于人，那错不在命运，而在我们自己。”

没错！人是有很多的选择，要不要改变，决定权在你手上。如果你发现自己生活很不顺利，那么就该检讨自己哪一步走错了。经常身陷困境的人，看不见也听不到那些正确的声音。

每隔一段时间，我们都需要停下来好好检视我们的生活，才能帮助自己拥有更快乐、健全的人生。也许我们曾犯了错，但并不因此注定未来就会一直如此。我们无法改变过去，不如就改变未来吧！有时，放得下是一种心胸，也是一种智慧。

和不幸纠缠的结果，并不是你可能失去些什么，而是失去更多。人生不可能十全十美，失意在所难免。要想拥有一个无牵挂的人生，就必须用正确的心态去好好享受人生的种种，享受喜、悲、乐、苦等滋味，而不是批判生活、抱怨环境。请记得，人生有得必有失，失意也是一种收获。

一位年轻的朋友告诉我，她经常换工作，因为每次都碰到恶劣的上司跟办公室小人。我很惊讶她老是碰到类似的问题，反问她：“难道这么多公司中，没有一个让你觉得不错的环境吗？”

“是有……”她吞吞吐吐地说：“可是那里薪水太少了！”她似乎在替自己找一个适当的理由。

这位朋友其实并没有认清自己到底适合怎样的职场环境，是竞争激烈的上班氛围，还是只希望同事一团和气，工作却死气沉沉的地方呢？鱼与熊掌无法兼得，只能选择最适合自己的。你想得到幸福，就必须抛弃那些令你痛苦的关系，你想开怀大笑，就不该整天接触愁眉苦脸的朋友。有些事情即使舍不得，但为了将来更美好的人生，你还是得忍痛割舍。

我们必须拥有开放的心胸，以随时准备迎接不一样的人生。有些“厄运”我们无法避免，却可以用另一种方式，重新恢复美好的生活。其实每个人都做得到，我们不需要逃避以求得安慰，只要你能改变自己的观念跟行为，你的人生将有一番新的气象。

再者，本书《放得下，生活无牵挂》是作者旧作《放得下生活无牵挂》与《改变想法，才能改变做法》的全新增修合集，除了针对内容进行删修之外，也增加了十三篇新稿，谨此说明。

徐竹