你永远不知道你曾经拥有过什么，直到失去它的那天。生活不是等待着暴风雨快过去，而是学会如何在风雨中奋力舞蹈。无数人在困难中倒下，你却可以通过阅读杰克·坎菲尔德、马克·维克托·汉森、艾米·纽马克编著的《每天读一篇美丽英文(每一次跌倒都是最好的成长)》拥抱光明。

《心灵鸡汤》系列在56个国家出版发行，被译为40多种语言。全球畅销上亿册，是美国乃至世界各国公认的权威心灵成长读物，连续七年蝉联美国畅销书榜第一名。杰克·坎菲尔德、马克·维克托·汉森、艾米·纽马克编著的《每天读一篇美丽英文(每一次跌倒都是最好的成长)》是此系列之一，阅读本书，你将会收获：1．最温暖的心灵慰藉，书中有数十位走过逆境的亲历者，告诉我们如何找寻到逆转人生的力量。2.最实用的人生智慧，置身于人生的暴风雨中并不可怕，每一次跌倒和挫折，都教会我们如何更好地成长，并让我们收获更多的智慧和力量。3.最地道的双语体验，美式英文原味呈现，译文真挚流畅。让你在获得心灵滋养的同时，也能提升英语读写能力，掌握最地道的口语表达。

前言

第一部分 改变我一生的话

 遇到诺曼·文森特·皮尔的那一天

 雨中的舞蹈

 每天都是一个杰作

 智慧箴言

 两个陌生人

 听妈妈的话

 找到真实的自己

 微笑通行证

 听到最糟糕的事

第二部分 健康挑战

 我很乐观……真的

 来自上帝的眷顾

 走过瘫痪的岁月

 击倒，却不曾被击败

 再一次

 继续前行

 分享信仰

 我是女性

 我的目标

第三部分 每一天都是特别的

 每天都是星期五

 脑癌的礼赠

 十一分钟

 小事见真情

 鲜花盛开

 及时的一课

 童年的欢乐

 以人为本

第四部分 榜样

 一个真实的感恩节

 坚定不移的信仰

 错觉的力量

 啦啦队长

 扔掉钥匙

 和朋友共进早餐

 她改变了我的态度

 谢谢你，旗号员先生

 黑暗中闪烁的星辰

第五部分 细数幸福

 细数幸福

 心怀感恩至古稀

 闪亮的五分镍币

 停电

 一百个赐福

 死亡之星

 从讨厌到喜欢

 住在芭比梦之屋

 从紧迫的压力中感到幸福

见见我们的作者

德博拉·诺维尔简介

感谢词

《心灵鸡汤》每天改善你的生活

与我们一同分享

“事情怎么会像现在这样糟糕？”我二十八岁的妻子辛迪说道，“为什么会这么难啊？”

我没有回应她，因为事实上我也有这样的困惑。

那天早上，我们坐在屋子里喝着咖啡。辛迪刚刚在她的房地产工作中遭受了挫折：另一个地产中介做了一些不道德的事，使她本已到手的佣金流失了。这就像是即将提起公诉的案件一样，正处于众目暌暌的压力之下。

我，作为一名惊险小说作家，正面临着事业上最大的一道坎儿——跳到一个根本没有保障的新市场。

我们坐在那里沉默了片刻，然后我蹦出来一句话：“我们应该像诺曼·文森特·皮尔那样。”

我有一段时间没有提及他的名字了，但现在似乎正是时候。因为曾经，大约三十年前，就是他的话让我走出了人生中最黑暗的一段时光。

那时我住在好莱坞，演戏，试音，跑场，做些零星的工作。在这些职业里，让人饱受挫折的要数演戏了。被拒是家常便饭，就像你那说起话来喋喋不休的邻居那样熟悉。

那是1979年的夏天，一个令人忧郁的日子，我站在好莱坞藤街的转角。刚刚试音回来，正要返回我的公寓。我驻足在好莱坞最著名的十字路口，一辆公共汽车驶过，喷出的一股黑乎乎的废气挡住了我的去路，一股绝望之感油然而生。所有这些的关键是什么？我想，就像佩姬·李的老歌：“那是全部吗？”

极度绝望之下，我走向了好莱坞大道的匹克威克书店。我走到了宗教书区，心想我可能需要重获信念。

高中毕业后，我上了大学。不久，我就沉浸在了早有耳闻的“派对学校”的生活中。星期日不去做礼拜，而是坐在沙滩上喝啤酒。现在，毕业已经有三年了，我希望能从一本书中找到一些安慰，让我从精神折磨的阴暗中解脱。

当我在浏览书目时，看到诺曼·文森特·皮尔的名字醒目地标注在那里。我看过一部叫作《一个人的路》的电影，是关于皮尔博士的传记电影。我推断了一下，既然他们拍了关于这个人的电影，那他一定有些值得称道的事。

就这样，我买了《积极思考出奇效》这本书，回到我的公寓，开始阅读。我按照皮尔博士在每章结尾设计的步骤去做。几个月后，我搬到了纽约，开始学习表演，并在一家剧院工作。我在二十三号西街租了一间房子，做临时打字员的工作，在外百老汇剧院义务给人拉布景，我基本适应了这个城市的生活模式。这就是匆匆忙忙的生活的意义所在，而那一点儿都市焦虑就不足一提了。

有时我会想起诺曼·文森特·皮尔博士曾经是纽约大理石教堂的传教士，我会想他那时候还健在。（这是在出现互联网和谷歌之前的日子！）我在电话簿中查找教堂的地址，去那里打听皮尔博士的情况。他们告诉我，他不仅活着，而且每个星期日都会布道——那时他已经八十二岁了。

之后的那个星期日我也出现在那里。那是1980年3月9日。我在楼厅中听到了皮尔博士题为《你能战胜一切失败》的布道。我仍然记得自己沉迷在他那深厚洪亮、极富表现力的嗓音里，特别当他说道：“信念会形成一种无懈可击的东西，我喜欢这个词。无懈可击！不可战胜！那就是你！你会觉得我把你说得太高了吗？按《圣经》里说的，确实如此，‘就是这胜利，使我们战胜了世界’——世界上的一切。”

我把这段布道录了音，现在我仍然保存着它。在标签上我用墨水写着“我遇到他的那一天”。

布道结束后，我去了他的办公室，希望能够与他握一下手。一位亲切的秘书告诉我，如果我愿意等候，皮尔博士很乐意与我见面。我能够听到他正在电话中与人交谈的强劲有力的声音。

不久，秘书引导他到我这里，他面带微笑。我做了自我介绍，他热情有力地与我握手。“我十分高兴认识你！”他说道。

我们交谈了几分钟，他询问了我的兴趣及工作。令我惊讶的是，皮尔博士就是他自己哲学观的活生生的见证。他有着只有他一半年龄的人所拥有的精力和激情。当他讲话时，他会注视着我的眼睛，在那个时刻，我会感觉他把我作为这个世界上最重要的人对待。

生活中充满曲折。我结了婚，搬到了洛杉矶，去了法学院，开始养家糊口。我也开始了写作生涯。这些年来，我偶尔还会重温皮尔博士的书，深情地回顾他从讲坛上传来的洪亮的嗓音。

现在辛迪和我正处在漫长的挑战时期。在那几个星期以及后来的数月中，我们彼此提醒对方要“像皮尔一样”。要想积极乐观并不容易，然而像皮尔一样却可以帮我们走出无数阴暗的日子。

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我已经记不清距离自己第一次听到这句话有多长时间了：“改变你的想法，你也改变了你的世界。”就是这样一句简单的话语，却充满了无穷的力量。它就是我的人生格言。改变你的想法，你也改变了你的世界。在遇到困难时，在没有实现自己的目标而失望沮丧时，我就会在头脑中不断重复这句话，并且从精神和体力上努力去逆转局势，重新定位，用一种全新的更加积极的态度来调整自己的方向。

一天，我与一群从事金融业的女士交谈，其中一位询问我怎样评价自己长期从事的电视行业。我思考了一会儿，我享受着电视行业。当我还在上大学时，就开始在亚特兰大的哥伦比亚电视台工作，十九岁时就现场采访了时任总统吉米·卡特。（我不知道哪件事更加让我激动：采访总统先生还是之后美国广播公司白宫记者萨姆．唐纳森问我他说了些什么。你可以用枪击毙我，然后看到我的墓志铭写看“她幸福地死去了”。）

即使在我的事业遇到意想不到的困难的时候，我也努力地使自己和事业振作起来，整装待发，重新开始。但是，什么是我取得事业长期稳定成功的秘诀呢？当仔细考虑这个问题时，我意识到或许有三个对我有利的因素起到了作用——而令人高兴的是每个人都能够做到这三点。我有非凡的勤奋工作的能力，永不满足的好奇心，还有偶尔看似滑稽可笑的乐观处事的能力。我们所有人都可以勤奋工作，多花一些时间投入到工作中，更加努力地去征服新挑战。恰恰与老话相反，好奇心不会害死猫或者任何人。学习新事物，探究我们未知的主题——会让生活别有一番趣味。但是要如何乐观处事？好吧，当你失去了工作，收到可怕的诊断结果或是发现自己的生活支离破碎时，你又怎么能做到？

对我来说，在生活的愁云中找到一线希望本来就是一种应对机制。童年时，我的母亲长期与疾病抗争。我记得每当放学时，我听到其他孩子抱怨，因为看到母亲的车已经在排队等候而缩短了他们在操场上玩耍的时间，因为“妈妈已经在那儿等着了”。每当家里的旅行车也在其中时，我会兴奋不已，这说明妈妈“这一天状况不错”。后来她离开了人世（那时我二十岁），当明白她不必再遭受痛苦时，我的内心充满感激。

在我从佐治亚大学毕业前，刚开始从事电视工作时，我不得不与很多唱反调的人打交道。你该如何回应一位女士对你说：“你无权待在这里，你剥夺了一个称职的员工的工作权利！”我永远不会忘记在第五频道办公楼内自动售货机前的那一幕。我结结巴巴地说：“哦，老板给了我这个机会，我希望证明他的决定是对的。”与此同时，我下定决心竭尽全力地把握住这一次机会。谁知道，老板会不会被说服相信这位女士是对的！

之后当事业偏离轨道时，我发现虽然我无法控制人生中发生的事情，但是我可以控制它们对我的影响。希腊人爱比克泰德曾从容地说过：“不要指望事情如你所愿，而是当事情发生时，心存平静。”我必须坦白，沉浸在沮丧与自怜中一段时间后我才意识到这一点。

这做起来并不容易。有多少次你被工作拒之门外？难道你没有在错失机遇时倍感受伤，在一个勉强合格的人却能顺利过关时万分沮丧吗？而或许因为健康问题，你的家庭生活发生了改变。这是多么不公平啊！我知道我会这样想，这不公平。重要的是，我已经生了三个孩子，而每次都有人在产房里对着刚出生的婴儿说：“孩子，从现在开始，一切都是公平的。”只是生活从来不会按照他们所说的那样进行。

有些人似乎并不受影响。就像一些人穿过长着毒藤的原野，却并没有感到任何不适，有些人饱受生活的磨砺，但仍旧安然无恙。我并不是他们中的一员。当我被俱乐部拒之门外时，其中一个自己便想要躲在角落里哭泣，想知道为什么自己不够优秀。但是那个更强大的自己意识到自怨自艾毫无意义。我越是抑制住这种悲伤、沮丧、沉重的情绪，越能感觉到自己在个人成长以及职业上的成功。

这是真的吗？——或者只是我臆想的东西？我花了好几年的时间来寻找这几种价值：感激、尊重、豁达和信仰。是什么让这些人如此乐观？他们怎么能够对生活中的困难不屑一顾地一扫而过，就像水流过鸭子的后背？为什么他们会变得更加强大？答案就是——积极思考。最新的科学研究证明积极的态度可以让人受益匪浅。感恩、乐观的人表现出拥有更加美好的人生和更多积极的记忆。那些拥有美好的记忆的人被证实即使在最困难的境况下，也会表现得非常豁达。那些在人生中留下“美好事物”的人更加健康、积极、多产——并且得到身边人更多的青睐。对此的评论证明屡见不鲜！

……

人们说上帝绝不会安排给你超过你能力的事情，但是不得不为在“榜样”这部分中的人物所表现出的力量与达观而惊叹。你们或许都知道我对感恩和感谢的重视。在“细数幸福”这一部分，简。麦克布莱德·乔特的故事讲述了感恩日记如何在她丈夫事业受挫时帮助他们渡过难关，或许这种方法能激励你们当中的许多人。就像我在自己的书中写到的一样，把感恩编织进我们每天的生活中，就能让我们的生活更加幸福快乐、丰富多彩。这本具有强大力量的书以“感恩”作为结尾篇章，用振奋人心的实例告诉我们“感谢”的力量如何产生不可思议的影响。

在阅读的时候，你会翻烂那些讲述了让你产生共鸣的故事的书页书角。你会想要回到那些让你感觉变得越来越好的生活中的时光。我还要建议你准备好纸笔，记录下那些你想要问自己的问题。这四十四个故事中的每一篇都会让你得到特别的收获。你从这些故事中所获得的或许不同于我所学到的或另一位朋友从中而得的发现。在你阅读的过程中，会开始看到自己随意书写的模式。你所写下的问题——以及你所给出的答案一会帮助你为活出更加真实而充实的自我提供一个参考的范本。

你现在过着自己想要的生活吗？

你在自己所遭遇的逆境中收获了什么？

每一天、每一个星期有哪些幸运的事发生？

谁为你扮演了榜样的角色？你告诉过他们吗？

你怎样庆祝平凡而普通的日子？

你生活中缺少哪些可以赋予它更大意义的东西？

与你的家人和朋友分享这本书吧。为那些需要动力的人递上一本。当你需要提醒自己生活中充满幸福、收获、机会与欢乐时，就回到这本书中来。你会发现你在用感恩、积极、快乐的眼睛展望未来，它能帮助你关注生活中所有的美好事物——无论现在还是将来。我对此确信不已！

——德博拉·诺维尔

真实的人物分享真实的故事——这么做已经十八年了。现在，《心灵鸡汤》已经不仅仅是书店里的一本书了，而是全世界致力于改变人生的领袖。通过书籍、电影、光盘、网上资源和其他方式，我们将希望、勇气、灵感和爱带给世界各地数不清的人们。《心灵鸡汤》的作者和读者是世界上独一无二的，他们分享建议，互相帮助，为彼此提供指引、慰藉和知识。

《心灵鸡汤》系列故事已经被译成四十多种语言，可以在一百多个国家读到它。每天，数百万人通过书籍、杂志、报纸或网络资源感受《心灵鸡汤》的魅力。我们通过这些故事分享人生经历，为彼此提供希望、慰藉和灵感。这些故事在人们之间传递，在国家之间交流，帮助世界各地的人们拥有更美好的生活。