范玮琪、张德芬、郑秀文一致推崇的作者，影响数百万日本中年人的生活美学大师松浦弥太郎在《给40岁的崭新开始》一书中，以自己的亲身经历和体会，讲述了40岁以后的人生如何过得更有意义。本书不仅有指引我们用心活在当下的智慧，也有用心迎向人生终点的处世之道。

请翻开书页，透过智慧、处世之道与努力，从“四十岁开始”为自己赢取人生奖牌。

《给40岁的崭新开始》一书的作者松浦弥太郎以自己的亲身经历和体会，讲述了40岁以后的人生如何过得更有意义。除了指引我们用心活在当下的智慧，更具有如何写下完美句点的工夫。该把什么视为人生终点？又该把几岁定为人生颠峰？松浦弥太郎将自己所抱持的疑问与大家一同思考。40岁一般给人的印象是一个人生的转折点，也是走下坡路的开始；但是，这么想未免也太过寂寥了。作者在本书中告诉我们，若从“70岁才是人生颠峰”的角度来思考，以40岁作为新的起点，也可以迈向光辉灿烂的70岁。

松浦先生以前曾经计划“50岁退休，到大学读书”，因为比别人早十年进社会的他，并没有过大学生活与所谓的青春时光；但是后来看着年迈的双亲，他的想法改变了。他认为将来能够持续对他人付出，才是伟大的梦想，为此，我们每天势必得更用心地照顾好自己，克服身体与心理的衰老，做出对应的“努力与调整”。

不论你正迎向哪个年纪，思考自己将来的样貌是非常重要的一件事，即便那看似遥远又陌生，却总有一天会倏地来到眼前。

第一章 四十岁是一年级新生

 四十岁时，庆祝自己的“第二诞生日”

 目标定在“耀眼的七十岁”

 步入四十岁后，最好封印起来的三句话

 从“毛虫”蜕变为“蝴蝶”

 七十岁才开花结果也无所谓

 永远以初学者的心态面对每一天

第二章 “个人历史”是座宝山

 制作二十岁到四十岁的年表

 从平凡无奇的日子找出值得记下一笔的点滴

 打开“上锁的抽屉”

 不要对自己说谎

 重拾感恩的心情

 忘掉“四十岁之前的自己”

第三章 减轻行囊再上路

 此刻的自己拥有些什么？

 “要的东西”与“不要的东西”

 “做得到的事”与“还做不到的事”

 “谢谢”与“对不起”

 从所有物当中找出“重要的事物”

 找到自己的爱用品

 用心对待宝物① 服装仪容

 用心对待宝物② 健康管理

 用心对待宝物③ 照顾牙齿

第四章 引颈期盼的七十岁

 不是“老化”，而是“陈年”

 无法改变高度就努力培养气度

 定出“自己的格式”

 找出“耀眼的七十岁”的典范

 大方地为他人付出

 向前辈学习“大人的丰饶”

 以父母为学习范本

第五章 从“受”转为“施”

 四十岁是“付出人生”的起点

 从不为人知的、微不足道的体贴做起

 满足“对方的需求”

 做“让很多人感到开心的事”

 在一流的餐厅“学习付出”

 四十岁不可不知的“一流餐厅的礼仪”

 向孩子传达心目中“理想的家庭”

 万分乐意缴税

 努力维持与社会的联系

 本着“Think Global， Act Local”的精神

第六章 今后三十年的生活之道

 制作“未来三十年”的年表

 描绘“七十岁时的收成”

 幸福是与人们的深深牵系

 当个“有用的工具”

 学习外语让自己持续成长

 让你拥有耀眼七十岁的读书术

 因应瞬息万变时代的信息搜集术

 玩乐也是一种投资

 用感动让金钱流动

 别忘了备好养老资金

 绝对不要成为“弱者”

终章 用心地迎向人生终点

 写下最后的交代

 松浦弥太郎“人生终点的故事”

给四十岁的人生提醒

四十岁时，庆祝自己的“第二诞生日”

我们一忙起来，很容易忘记停下来想一想。

“该做的事”太多，连喘个气、稍微歇息的时间都空不出来。

我想目前四十岁左右的人，大多是如此一路忙碌过来。如果说二十岁是成人的起点，到四十岁的这二十年之间，我们作为一个成熟的大人，想必都付出了相当的心力在过活。

回首这一路，有幸经历了各种各样的事，相对地学习到的事物数量也很可观；习惯的事物愈来愈多，也努力学到了一些活下去的智能。虽然辛苦，在日复一日的忙碌当中，我们依然尽力储备足以继续走下去的力气。

可是，就这么继续倾全力奋斗下去，真的好吗？

而且，真有办法一如往常继续打拼吗？

四十岁，既是生活依旧忙碌的阶段，也有想要好好坐下来休息的时候。毕竟体力不比从前，三十多岁时不曾体验过的疲累感逐渐浮现出来，精神上也不断有烦恼生出。

“这一路走来，究竟都干了些什么？”

“已经不年轻了，人生接下来应该就是下坡路了吧。”

怀抱着这些烦恼，许多人不由得停下脚步，蜷起身子，甚至就这么缩在原地，无法再踏出下一步。

可是烦恼再沉重，停在原地不去面对，答案难道会自己冒出来吗？

而且一直烦下去，其实也非常痛苦，不是吗？

在四十岁的此刻，有人继续向前冲，也有人止步不前。而成功与不成功的人数，恐怕差不多是相同的数字。我认为，对这两种人来说，四十岁都是走向一个全新起点的大好机会。

如果你是不停往前冲的人，请暂时停下脚步，再度思考清楚你的目的地。

如果你是止步不前的人，请再度回到最初的备战状态，思考清楚你的目的地。

我觉得四十岁正是重新审视人生之旅的地图，慎重思考的时刻：“接下来该往哪里走呢？”暂时停下来，深思熟虑，定出新的起点并迈出步伐，这就是四十岁。

要是错过这个绝佳的时机，之后就很难有机会这么做了。因为毫不休息、持续往前冲的人，随着年龄增长，终有喘不过气而倒下的一天；止步不前不打算重新出发的人，愈拖只会愈难东山再起。这种状况下，想追上在四十岁奔向新目标的人，几乎是不可能的。

正因如此，在四十岁之时，让自己停下来想想，重新思考后半生的目标为何吧。

现在想想，我四十岁的时候，内心同时存在着“继续冲的自己”和“止步不前的自己”，烦恼得不得了，而说不定，此刻的你也是这样的心情。  不过当我拿出勇气停下脚步思考，顿时得到了救赎，也转换了心境，“接下来的人生，我要开开心心地活下去。”直到今日我仍然觉得，即将迈入四十七岁的我还能够以新鲜的心情面对每一天，都要归功于当时给了自己重新出发的机会。我由衷希望能有更多的人来体验这个想法与秘诀。

即使你已经四十一二岁，都还来得及。其实，不论几岁决心重新出发，都是来得及的。就在今天，暂时停下脚步，为“全新的自己”庆生吧。若说呱呱坠地之日是第一次诞生日，以崭新的心情迎向人生，就是你的二次诞生日。

首先，请对自己说声“生日快乐”。

P14－17

“接下来的人生，该怎么过才好呢？”“该把什么视为人生终点？”“又该把几岁定为人生巅峰？”我将自己所抱持的疑问，通过本书与大家一同思考。

首先，我把自己整理得出的答案介绍给大家，那就是“人生的巅峰在七十岁”！同时，我希望传达给各位一个重要讯息——“你的人生现在才开始”。

四十岁一般给人的印象是一个人生的转折点，也是走下坡路的开始。但是，这么想未免也太过寂寥。倘若换个角度思考，告诉自己：”七十岁才是人生巅峰。”把四十出头视为新的起点，那么不就有可能全力冲刺，迎向光辉灿烂的七十岁了吗？

详细内容将在接下来为各位介绍，当中也包括我自己对于“如何一辈子都活跃在第一线的摸索。“至少还想活跃个三十年。”我是这几年才有这个想法，之前，我一直认真计划要“五十岁退休，然后进大学念书”。十几岁便开始工作的我，比一般人都要早出社会，不曾理所当然地享受过大学青春岁月。正因如此，我想体验一步一脚印地求学，以学生这个拥有某种特权的身份生活看看。

然而，看着日渐衰老的双亲，我的想法改变了。我的父母大半辈子以来并没有随心所欲地任性过活，不过也没有特别花心思为自己的老年生活做准备。或许因为如此，当病魔意外地找上身而不得不面对自己的年老力衰时，他们感到不知所措。身为儿子的我当然负起照护的责任，也不曾感到不耐烦或责怪他们。但他们却有着不同的心思，会常常对我说出这句很伤感的话——

“对不起啊！”我的老爸老妈对于大可尽情依赖的儿子，怀抱的竟然是充满抱歉的心情。虽然这世上打算“拿到大笔年金，靠孩子供养，之后过着优哉的晚年生活”的人大有人在，但看样子，我的双亲一点也不这么想。

我能够理解他们的心情，因为依赖别人其实是相当难受的事。等我日后正式迈入老年，要我依赖女儿度日，我也会觉得过意不去，更别说仰赖社会养活自己，成为年轻人的负担，更是说不出的难受。当然，假使身体已经无法自由行动，不得不依赖他人又另当别论。但只要还能够自食其力过活，我都希望能够持续对社会有所贡献，成为给予的一方，把自己所拥有的东西毫不保留地付出给他人，而不是死赖着年轻一辈说：“给我点什么吧！照顾我吧！”

当我想到这，突然察觉自己“五十岁退休，然后进大学念书”的梦想其实是非常微不足道的一己之欲。“到了七十岁还是能持续对他人付出”，才是真正了不起的伟大梦想。到了七十岁若仍能活跃在第一线，肯定或多或少还能对他人付出。要办到这一点，我们得维持一路走来的步调，

每天更用心地照顾好自己，克服身体与心理的衰老，做出对应的“努力与调整”。所以，我把现阶段做得到的部分都写进了书里，衷心期盼能够成为各位的一点助力，帮助每个人活出自我，直到人生终点。

本书不仅有指引我们用心活在当下的智慧，也有用心迎向人生终点的处世之道。让我们一起以此为起点，增长更多的生活智慧与处世之道。

那么，请翻开书页吧！透过智慧、处世之道与努力，留下辉煌成绩；赢取人生奖牌，就从“四十岁开始”。