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书名 手动病自除(武当太极传人5分钟养生功法)
分类 生活休闲-体育运动-体育理论与规则
作者 陈太平
出版社 新世界出版社
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简介
编辑推荐

武当松溪派第12代传人陈太平首次公开“8分钟太极养生功法”!成书前,即在北京、上海、广州等地办公室白领中秘传,被称为“最符合中国上班族人体特征的养生功法”!北京香山医院院长司福河,京城四大国医之一孔伯华嫡孙,孔伯华养生医馆馆长孔令谦,原解放军某部侦察兵,现罗马尼亚专业武术教官陈宝良,郑重推荐!

本书提供了最适合中国“城市人”的养生方案。独到的太极养生功法,每天只需5分钟,即可轻松通达少生病、不生病的“城养”之道。武当太极养生之道古法今用,关节炎、失眠、前列腺炎、便秘、抑郁症……任何“城市人”容易患上的疾病、亚健康症状,都可以从本书中找到治愈方案。

内容推荐

“太极”者,万物化生,肇源于一也;“养生”,则指保养生命、颐养天年。本书介绍的“城市人不生病·5分钟太极养生功法”,是中国太极拳名师、武当松溪派第12代传人陈太平历时二十余年,研究太极医武秘笈,并结合穴道功能,经过大量临床实践总结而成。未成书前,即在北京、上海、广州等大中城市都市人群中秘传,影响了千千万万个城市人,被称为“最符合中国上班族人体特征的养生功法”。

《手动病自除》一书提供了最适合中国“城市人”的养生方案。独到的太极养生功法,每天只需5分钟,即可轻松通达少生病、不生病的“城养”之道。武当太极养生之道古法今用,关节炎、失眠、前列腺炎、便秘、抑郁症……任何“城市人”容易患上的疾病、亚健康症状,都可以从《手动病自除》中找到治愈方案。

目录

城市人不生病“九字真经”

 守其道——守住你的身体

 明其变——明自身体变化规律

 养其身——不能按照你的嗜好生活

抓住疾病源头——头部养生

 头:从头开始学养生

  “头者精明之府,头倾视深,精神将夺矣”

 5分钟头部太极养生功法

 眼:这样护眼最有效

  “目者,肝之官也。”“精之案为眼。”

 5分钟眼睛太极养生功法

 耳:双手捂耳好处多

  “人通于心,开窍于耳”

 5分钟耳朵太极养生

 鼻:鼻炎这么治

  “口鼻者,气之门户也。”

 5分钟鼻子太极养生功法

 颈椎:风池、大椎配合动

  “腰脊者,身之大关节也。”

 5分钟颈椎太极养生功法

抖掉疾病因子——四肢部养生

 手:拍拍下,疾病自然走

  “三阳在头,三阴在手。”

 5分钟手部人极养生功法

 足:不用花钱费时做“足疗”

  “惟贤人上配天以养头,下象地以养足……”

 5分钟足部太极养生功法

 肩:转转肩,一身轻

  “岁有三百六十五日,人有三百六十节。地有高山,人有肩膝。”

 5分钟肩部太极养生功法

驱除疾病“内鬼”——躯干部养生

 心脏:“呵”字功健心,认准膻中、涌泉舒缓大穴

  “心为阳中之太阳。”

 5分钟心脏太极养生功法

 肺脏:“呬”字功主肺。气随手动

  “肺为阴中之少、阴。”

 5分钟肺脏人极养生功法

 肝脏:“嘘”字功平肝,抑郁不缠身

  “肝为阴中之少阳。”

 5分钟肝脏太极养生功法

 脾脏:“呼”字功补脾,固住“后天之本”

  “脾为阴中之至阴。”

 5分钟脾脏太极养生功法

 肾脏:保护“人体阀门”有妙法

  “肾为阴中之太阴。”

 5分钟肾脏太极养生功法

 肠胃:让你的消化系统自在轻松

  “人以胃气为本,五脏六腑皆禀气于胃。”

 5分钟肠胃太极养生功法

 三焦:“嘻”字功与“三焦养生”

  “三焦者,决渎之官,水道出焉。”

 5分钟三焦太极养生功法常见病家庭疗法

武学秘笈中来的养生法宝——“六字诀”养生功

附录

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更新时间:2025/4/9 0:10:05