系列推荐序／ 我很高兴能再次为他写序
推荐序／一峰风格
作者的话／一本写给自然观察初学者的书
Chapter 1 五感先修班
视觉体验课（物种的形态、颜色的样貌、解读色彩的信息、眼见为凭）
味觉体验课（遗失的味觉、自然的味道、没有把握别乱尝！）
触觉体验课（被忽略的感官、训练触觉、用触觉体验自然）
嗅觉体验课（味道的记忆、闻自然的味道、做个好鼻师、香臭认知大不同）
听觉体验课（注意力的盲点、听声辨位、风吹草动、拟人化记忆）
Chapter 2 自然观察选修课
白天的自然观察（假日该去哪里玩儿呢？）
夜晚的自然观察（漆黑一片的夜里，到底有什么生物在活动？夜幕低垂的荒山野地又是什么样貌呢？）
居家周遭的自然观察（住家里的自然观察、餐桌上的观察）
Chapter 3 达人特训班
观鸟专修班（陆鸟／水鸟／猛禽）
哺乳动物专修班
观蛙专修班
观虫专修班（甲虫／蝴蝶）
植物观察专修班（树木／野花）
参考书目