无论你是一位父母、祖父母还是老师，在《10句话给孩子满满正能量》中你都将找到有效的方法来与孩子建立起和谐健康的关系。在本书中，作者保罗·阿克斯特尔运用智慧的语言来探索家庭中的生活，帮助你从另一个角度来思考你和孩子的谈话内容，并指导你与孩子建立起更加深入、更加有意义的联系。作为一位两个孩子的父亲、13个孩子的祖父，他知道要改善与孩子的关系从来都不晚。

荣膺美国《独立出版商》杂志最佳亲子书金奖！

知名亲子教育专家、经典畅销书《好妈妈不吼不叫教育男孩100招》作者鲁鹏程真诚推荐，培养乐观、自信、友爱、好学的孩子，从积极正面的对话开始。

一位教师和父亲，在与自己的孩子和学生相处过程中，发现和总结出了父母一定要告诉孩子的十句最具正能量的话，这些对话是我们经常遇到但又往往随意对待的，如果能用传达正能量的方式表达给孩子，它们将帮助你与人生中最重要的人建立起最美妙的关系。

洞悉亲子沟通的要诀，获取亲子沟通的智慧，建立亲密和谐的亲子关系，给孩子一个更积极向上的人生，从阅读保罗·阿克斯特尔的这本《10句话给孩子满满正能量》开始。

致谢

前言

最初的清单：孩子们听到的我们说的话

你说的话很重要

新的清单

一、我喜欢你，孩子

二、你学得真快！

三、谢谢你

四、我们一起来做怎么样？

五、告诉我更多的事情

六、让我们一起读书吧

七、我们都会犯错误

八、对不起

九、你是怎么想的呢？

十、好的

接下来呢？

行动计划

你说的话很重要

在我多年从事沟通技巧和有效对话的生涯中，如下的观点一直非常的盛行：

1)你的语言和对话决定了你的现在、你的未来和你所处的关系。

2)你说的话，或者没有说的话，决定了你所处的关系。

还有一个观点我们后面再进行深入的讨论：如果你没有表达自己、没有倾听、没有去关注和用心，那么就没有对话可言——那么你就会失去创建特殊关系的能力。

思考一下语言是如何影响孩子认识他们自己和世界的。小孩子会关注几乎所有的事物，他们会模仿你，他们会倾听你说了什么，他们会认为你说的都是真的：如果你说这个事情就是这样，那么对孩子们来说，你说的就是真理，这个观点会深深地烙在他们的心里。例如，你当着儿子的面告诉其他人：“我的儿子有点害羞。”那么你的儿子在内心深处会觉得他自己真的很害羞，并且他会在将来大人说到他的时候都会保持沉默。

你可能会听到一个孩子说关于她自己的一个限制性的想法，例如，“女孩儿不能做那件事情。”如果她这么说，那么她的内心也肯定是这样认为的。如果她一直这么认为，生活里的这扇门就关上了，她在将来的生活中会永远无法做那件事情，因为她认为自己不能做。那么面对这样的情况，你可以这样回答，“真的吗？说说是怎么回事儿。”接着说，“我不确定真的是这样，如果女孩儿真的很想做那件事情，那么可以做啊。”用这样的方式告诉她一种可能性。这也就是为什么我最爱的书是《小马达大动力》。

有时候，你根本不需要说话，就可以告诉孩子们很多事情。感恩节晚餐的时候，三岁的佐伊坐在15岁的海利旁边。佐伊是一个很爱吃的孩子，愿意品尝各种食物。海利盛完自己的食物，就会将食物递给我，这样我可以给佐伊盛食物。当海利看到食物是西兰花的时候，做了个讨厌的表情，接下来当我想给佐伊盛西兰花时，她做了一个一模一样的讨厌的表情，然后说，不吃西兰花！你可以看到，这只是一个表情，一个讨厌西兰花的表情，就让爱吃的佐伊不再吃西兰花，而且这可能会一直影响佐伊。

上面的例子中，尽管并没有说话，只是一个简单的表隋，但你可以看到，为什么说你对孩子说什么非常重要，海利对于西兰花的反应直接影响了佐伊将来会不会再吃西兰花。

也许将来的生活里不吃西兰花不是一件大不了的事情，但是你肯定已经意识到，语言可以改变人生。

语言和对话为什么那么重要，有如下六个原因：

1)你听到的语言和对话塑造了你对于世界的看法。

2)别人对你说过的话，或者你听到的话，决定了早期你在面对人生的无数可能性、各种能力以及各种限制不能做的事情的时候，如何作决定。

3)对孩子来说，对话会深深地影响到孩子的学习和接受能力。读书和对话是孩子发展和成长的关键工具。

4)和这个世界建立积极的、有效的联系的方法，是通过说、倾听和社交技能。

5)你的对话形式塑造了你所处的关系。

6)如果你可以公开地、坦诚地，并且有意义地讲出关键的事情，那么即使遇到不可避免的困难，你创建的亲子关系也将牢不可破。

让我们一起来看一下以上几点对孩子来说意味着什么。

你昕到的语言和对话塑造了你对世界的看法。下面是两个相关的例子：第一个是，因为我们常会主观臆断，所以语言会让我们感到受伤。我的妈妈过去常说这个谚语，“棍棒和石头可以打断你的骨头，但是话语却不能真的伤害你。”我不记得当时说话的情形，但是关键是，只有人们被语言伤害到的时候，才会去创造这个谚语。

这个谚语更精确的版本大概是，“棍棒和石头可以打断你的骨头，而话语给你的伤害可能更深重。”

第二个例子是源自一个谚语，“如果你想改变你的孩子，那么就改变他玩耍的地点和他的朋友。”换句话说，就是改变孩子所处的环境，让他听到不同的对话，接受不同的信息，对话构建了你生活和成长的绝大部分的环境。你可能不喜欢与消极的、负能量的人打交道，或者和你觉得很难满足的人，或者和那些总以为他自己是正确的、总希望事情都是对他有利的人打交道。相反，你会喜欢让你觉得安全的人，对于生活有积极乐观态度的人，让你觉得特别的人、值得交往的人。那么，你希望在你的孩子所处的环境中扮演什么样的角色呢？

你的话语可以伤害别人也可以成就别人，你所对话的形式可以营造健康的环境，也可以营造不健康的环境。你的孩子的成长环境中首先接触到的对话环境就是你创造的，例如你和孩子的对话，或者你当着孩子的面和别人的对话。而这些对话，你都可以去改变，帮孩子营造一个积极的、充满正能量的健康的环境。

P14-17

你知道父母最常对孩子说的话是什么吗？当我当年看到这样一张清单的时候，我就开始思考写这本书了。相信培养过孩子的人会有同感，孩子的大多数情况都会让父母眉头紧皱，于是不由自主地用负面的情绪和话语面对孩子。

也许这两句话身为父母的你会非常的熟悉：“你为什么不能像你哥哥／别人家的孩子一样懂事？你要我说你多少次？”

我有两个孩子，杰西和艾米，当年一个八岁、一个九岁。看了这张清单后，我便特别注意我对他们说了什么，当他们在场的时候我会很注意我的言行，因为我深刻地意识到，孩子所听到看到的话语和行为对他们的成长有深刻的影响。

最近我开始读杰夫·科尔文的《人才是被高估的》一书。作者的观点是：你应该告诉你的孩子，他们学得很快。孩子们学得很快！这是显而易见的事情，你这样告诉他们，对于他们的成长会有非常深远的意义。

正是科尔文的观点，促使我写这本书。我的孩子杰西和艾米都已经30多岁了，我和爱人辛蒂的大家庭里还有13个可爱的孙辈，为了他们，身为家长的我们要格外地注意我们对孩子们说了什么。

在过去的25年里，我一直担任个体和团队影响力的教练和培训师。在这个领域中，有一个核心的观点是，你需要认真地对待每一个对话，因为任何一个对话都可能会带给你意想不到的影响。对我而言，高效地工作和做一个好父亲之间有一个相似之处，那就是两者都需要对话来实现。

我在研究对话价值的机构中工作的时候，常常用家庭中的关系和对话来类比大家工作中的关系和对话。多数在场的父母都会开始思考他们在家中和孩子之间是否有积极的对话，无论是老挝的工程师还是巴西的经理，俄亥俄州的秘书还是俄勒冈的大学校长，都是一样的。这些家长分享的在家庭和工作中关于有效对话的顾虑和观点，让我更加想去写关于父母和孩子对话的书籍，并且让我有了更深入的思考。

所以现在我用25年指导成年人在工作中高效沟通的经验，来向你展示如何通过有效的对话，建立最美妙的家庭关系。希望这本书可以带给你极大的正能量，帮助你调整你和孩子的对话，以此和孩子建立美妙的关系。

这本书让我和孩子的对话更加和谐，同样也帮助我和我的儿子们有更加和谐的关系，即使他们在大学。

——唐·加拉格尔堪萨斯州

这是两个小时里最佳的投资，是我读过的最好的关于育儿的书。

——斯泰西·凯哈兰堪萨斯州

一本专注的诚实的书，保证强化你如何和孩子沟通的意识。作者提供了清晰的方式来深化你们的关系。快点来读。

——玛丽·哈布雷布俄勒冈州

保罗·阿克斯特尔将所有我相信每个父母需要知道的内容放在一本书中，来培养更自信更有竞争力的孩子，直到他们成人。这是一次清晰的、明确的、有激发的阅读。

——拉尔森博士，“孩子和家庭的老磨坊”中心的创始人俄勒冈州

我们都希望孩子能够成功，关爱他人。我们如何和他们对话对他们的未来有很大的影响，这本书中的观点可以帮助我们改变对话。

——利兹詹姆斯·达文波特爱荷华州

我现在每天的日程中，和孩子在一起的时间非常有限。这本书让这些珍贵的时间更加有意义。

——亚伦韦特泽尔迪尔公司销售与市场拉美区副总裁

任何会影响到孩子的人都需要读这本书，父母、祖父母、老师都会从中受益，更重要的是，孩子也会由此受到影响。

——菲尔·艾克曼全美退休金管理总裁兼CEO

这本书展示了你和孩子沟通的新途径，清晰而又直接。

——曼丽萨·托马斯注册专业咨询师