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自古以来,人们追求天人合一自然法则,修身、修性、修心成为人们生活的重要组成部分,不可否认,人的心理状况对人的身体健康有很大的影响,一个内心宽容、性情温和的人往往更容易获得幸福。房勇、黄良瑜主编的《修身之道》介绍了修身、修性、修心的生活哲理,让生活在都市的现代人在紧张的生活中,能放慢脚步,调节心情,用平和心态和宽广的胸怀拥抱生活的点滴幸福。
第一章 揭开巴马长寿之乡的秘密
第一节 巴马人为什么长寿——自然环境
第二节 巴马人长寿隐藏的秘密
第二章 膳食调节,饮食对健康长寿起积极作用
第一节 巴马人天天食用火麻汤和火麻油
第二节 饮食与健康
第三节 ω-3与各种疾病的预防
第四节 饮食最重要的是取身体所需
第五节 饮食对健康长寿起积极作用
第三章 修养之道,延年益寿
第一节 道家养生六字诀
第二节 净化心灵,修养心性
第三节 悦心行动,心情好才是真的好
第四章 老年人身心健康管理
第一节 老有所医与健康长寿
第二节 常见心理疾病的应对术
第三节 健康长寿管理的策略
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