范保华编写的散文集《因为疼痛所以珍惜》由一百多篇文章组成，充分探讨“疼痛”和“青春”主题，启发读者珍惜青春，正视疼痛，坚定信念，追逐梦想。

本书广泛援引古今中外名人故事和作者身边的小事为例证，往往从小事中窥见大道理，风格温暖励志，令人回味。

书中包含很多作者的亲身经历，这使得内容更加接地气，读起来亲切感人，容易引起共鸣。

因为青春，所以会痛，因为疼痛，所以要珍惜……

人生是一场没有尽头的漂泊，有时候一千滴眼泪，才能换回一次微笑。

每个人的青春都有各自的特色，然而每个青春都少不了创伤、疼痛，如何在现实中找准自己的位置？如何面对生活的疼痛苦楚？我们在生活中应该承担什么样的责任？范保华编写的《因为疼痛所以珍惜》这本书有关疼痛，有关青春，有关梦想，着力从生活的细微之处探寻人生的哲理，启发我们不断改变思维角度，用智慧来解决问题，坚定信念，沿着梦想前进。这是写给还在疼痛中挣扎的年轻人的正能量之书。

前言

第一章　找出自己的亮点

 找出自己的亮点

 精英大多坐前排

 信念是最有价值的潜力股

 坚持才能成功

 诚实是最宝贵的财富

 成功需要转换思维

 拒绝是财富的积累

 不断尝试创造业绩

 做好小事才能成就大业

 勤奋刻苦书写辉煌

 主动与勇敢是成功的前提

 化缺陷为美丽

 三根指挥棒的警示

 学会放弃有助于成功

 表层之下有商机

 不要轻易改变

 落后生也能成才

第二章　弯腰体现一种智慧

 奇特有助于成功

 好方法有时很简单

 为跑得最慢的运动员鼓掌

 弯腰体现一种智慧

 把真诚当最好的友谊

 误解也是老师

 坚持是最美的花蕾

 快乐是自找的

 多给别人表现的机会

 蹲下是一种爱

 每一粒瓜子都很香

 最美的是心灵

 高一眼看待别人

 宽容的味道最美

 失败意味着向成功迈进

 每位领跑者都是一面旗帜

 让自己这条线更长

第三章　敬业的人生最美丽

 敬业的人生最美丽

 喷泉是压力的花朵

 优良品德是人生最宝贵的财富

 每个人都是一根羽毛

 最优美的弧线

 不要期待每一碗水都能端平

 尽量提高抗拒诱惑的临界点

 后悔是心灵的净化剂

 舞台中央最精彩

 不要让眼泪成为人生的障碍

 常照镜子也是一种修养

 总有一双眼睛看着你

 “90后”的袁隆平

 一个人的国家馆

 珍惜好习惯

 经验与勇气

 带着微笑出门

第四章　目标只有一个

 出彩来自执着的信念

 一粒种子的收获

 信心来自真情的关爱

 像蜘蛛那样编织生活

 成功就在最后一里路

 诤言也是正能量

 恒心是成功的前提

 从皇甫绩求责学诚信

 目标只有一个

 渴望是一朵成功的花

 爱是一盏不灭的灯

 给心灵种上一片绿

 兴趣是开启成功的钥匙

 人生路上笑着走

 心态是生活的眼睛

 愿当橡树也做木棉

 尊严就是好习惯

 家是最强大的团队

第五章　细节的影响

 话说标准

 话说鼓掌

 话说和尚与撞钟

 话说熟人

 有感于大师编小书

 悼词也精彩

 《喜羊羊与灰太狼》是这样走红的

 清香国礼——象粪纸

 假如爱迪生被手机唤醒

 高调做人

 一大于一千的理由

 细节的影响

 愚公移民

 从麻雀的爱说起

 选择自己的方法读书

第六章　最厚重的情感是本质

 最厚重的情感是本质

 最纯净的爱情公告

 短暂而辉煌的人生

 一本极富人生哲理的书

 选择适合的才是智慧的

 总有一缕阳光属于你

 你们是我的依靠

 嫁给中国

 脸最厚的人

 奶奶的心结

 一生都有理想

 一打毛线袜

 老与小

 燕子进了城

 老师是条船

 敬你一杯茶

第七章　不要等着父母老去

 抱抱父亲

 送份“厚礼”给父母

 父爱珍藏“八宝箱”

 不要等着父母老去

 父亲回家

 手术室门外的拥抱

 一把计算尺

 亲亲巴根草

 油菜花开心底香

 女儿是朵贴心花

 哄着父母开心

 毛窝子

 常给父母点个“赞”

 老爸突然成“遥霸”

 多给母亲放放假

 重复一句话

 爱，就是不让家人担心

 我的“主编”老爸

第八章　家是一张脸

 给孩子补“四课”

 父母要从小培养孩子的“情”商

 “五放”让孩子更自信

 橡皮擦里有情感

 出息的孩子有点“犟”

 不要低看孩子的智商

 “多媒体”养成孩子良好习惯

 家人就是一张脸

 称“后”的日子

 婚姻不需涨停板

 少打牌，当厨男

 婚姻需要预算

 撒娇的男人会生活

 聪明的男人装点傻

 婚姻没有更年期

 不管男人不是妻

 你怎能这样狠心

 有人在乎就是幸福

 织一暖亲情久长

 一只萝卜的晚宴

第九章　让温馨充满每一个空间

 那扇吱吱响的老木门

 爱是陪着一路慢慢走

 我是你邻居啊

 母女俩

 敲门的男孩

 不要把朋友弄丢了

 卖年糕的女人

 温暖的细节

 燕子亲

 盐水瓶焐子

 请你帮个忙

 香甜毛米粥

 压岁钱

 等待是一种幸福

 禅生活其实很简单

 真的能么

 唱着歌儿离去

 多加一双筷子

 让温馨充满每一个空间

 心中的思念

后记

精英大多坐前排

参加过多种会议，发现参会人员的座位很有特点，那就是：坐在前排的大多数是精英。

主席台上自然不用说，台下的座位也很讲究，特别是前排，根据不同会议的内容，所坐的对象也不同。比如召开总结表彰大会，前排坐的肯定是各行各业的劳动模范、先进工作者等立功受奖人员。举行学术研讨会，坐在前排的一定是有成就的人，他们不但要发表自己某方面的研究成果，还要就未来发展方向提出自己的观点。有时大会堂里是按单位划分座位区，坐在这个区域前排的也多为本单位的精英，我们单位召开几十人的小会，坐在前排的也是积极分子。

为什么坐在前排的人都是那么优秀？

有一位教育专家做过一个长达十多年的实验，他上课时让学生自己找位置坐，并分别记下了坐在前排学生的名字，结果显示，爱坐前排的学生比坐后边的学生成功率高出许多。于是得出结论：这种积极向上的心态十分重要，在漫长的人生旅途中，人们一定要有永争第一的精神状态，只有这样，才会不断进步，达到事业高峰。

20世纪30年代，英国有个叫玛格丽特的女孩，父亲对她灌输这样的观点：做任何事都要力争一流，永远做在别人前面，即使坐公共汽车，也要坐在前排。在以后的学习生活中，她牢记父亲的话，总是保持一往无前的精神，每件事都做得很出色。她就是英国第一位女首相玛格丽特·撒切尔夫人。

事实上，想坐前排的人很多，但为什么总是不能坐到前排？这的确与他们平时的心态有很大的关系。坐在前排的人，无论工作、学习、生活都会非常积极、用心，所以就会取得比较大的成就；而坐在后边的人，总在想着别人为自己打头阵，使自己不用花费太多的精力而走上顺利的道路，持这种心态的人是没有开拓创新精神的，自然也不会坐到别人前面。

前排的座位没人给你留着，只有靠自己的努力，才能坐到那耀眼的位置。

信念是最有价值的潜力股

罗杰·罗尔斯是美国纽约州历史上第一位黑人州长。在记者招待会上，有记者问他：“是什么把你推向州长宝座的？”面对三百多名记者，罗尔斯对自己的奋斗史只字未提，只谈到了他上小学时的校长——皮尔·保罗。

1961年，皮尔·保罗被聘为诺必塔小学的董事兼校长。当时正是美国嬉皮士流行的时代，他发现这儿的穷孩子无所事事，不与老师合作，旷课、斗殴，甚至砸烂教室的黑板。皮尔·保罗想了很多办法来引导他们，可是没有奏效。后来他发现这些孩子都很迷信，于是在他上课时就多了一项给学生看手相的内容。他用这个办法来鼓励学生。

一天，当罗尔斯从窗台上跳下，伸着小手走向讲台时，皮尔·保罗说：“我一看你修长的小拇指就知道，将来你是纽约州的州长。”罗尔斯听了大吃一惊，因为长这么大，只有奶奶让他振奋过一次，说他可以成为5吨重小船的船长。这次，校长竟说他可以成为纽约州的州长，着实出乎他的预料。他记下了这句话，并且相信了它。

从那天起，“纽约州州长”就成了罗尔斯坚定不移的信念，衣服不再沾满泥土，说话时也不再夹杂污言秽语，走路也挺直腰杆，在以后的四十多年间，他没有一天不按州长的标准要求自己。51岁那年，他终于成了州长。

在就职演说中，罗尔斯说：“信念值多少钱？信念是不值钱的，它有时甚至是一个善意的欺骗，然而你一旦坚持下去，它就会迅速增值。”

在我们的规范解释中，信念是认知、情感和意志的有机统一体，是人们在一定的认识基础上确立的对某种思想或事物坚信不疑并身体力行的心理态度和精神状态。其基本解释之一是自己认为可以确信的看法。

每个人都有信念，如果你随便问一个人他的信念是什么，一定都能得到让人鼓掌叫好的答案，但是，许多人的信念都会不停地改变，到最后落得一事无成。大凡成功人士，他们的奋斗目标非常明确，信念十分坚定，所以他们才能笑到最后。

信念是成功的前提，它是最具有价值的潜力股，但一定要坚定，如果不断地换仓，到头来也不会带给你丰厚的利润。

P4－6

每个人都会因生活状态的差异而发出不同的感叹。有的人因成功而喜悦，有的人因奉献而自豪，有的人因失意而心冷，更多的人则是享受着平凡、平静的生活时光。

我常常被身边的人和事感动。我经常到乡镇、企业采访，接触过许多人，他们都是小人物，但是他们用自己的行动体现了人生的价值。这本书中有他们的影子，是他们的一个动作、一个眼神、一句话触动了我的内心，让我有感而发，变成文字，成为这本书。

喜欢观察，喜欢思考。我时常把发生在身边人身上的事与社会中存在类似的事情联系起来，寻找共同点，然后提取有价值的元素，加以整合，再以自己的认识发表观点，这样一篇文章就形成了，就可以与大家分享，也算是给社会贡献了一点儿精神食粮，这时我会感到很有成就感。

我们单位有一位职工，是全厂唯一会拉小提琴的，而且功底不错，于是沾沾自喜，自命不凡，然而又大事做不了，小事不想做，整天混日子。单位改制后，没有生活来源，就天天去钓鱼。一次我问他为什么不找点事做，他说没技术，找不到工作，没人要。我建议他利用自己的特长办个小提琴培训班试试。后来他真办了班，而且认真负责，信誉很高，现在来学习的孩子很多。他找到了自己的位置，发挥了特长，同时也找到了自信。这就是发表在《意林》杂志原创版的卷首语《找出自己的亮点》的素材。像这样的人其实社会上有很多，我写这篇小文的目的就是提醒他们主动利用自己的优势，让生活变得更加美好。

每个人都会遇到不顺心的事，关键是你如何看待它。有的人不从自己身上找原因，把责任全部推卸给别人；有的总是在等待机会，却把握不了机会，就开始怨天尤人。有这样的心态只会灭杀自己的主观能动性，最后一事无成。这就是我写《不要期待每一碗水都能端平》的原因，以此激发他们热情向上的动力。

喜欢《莫让年华付水流》这首诗：“年轻的朋友，青春的脚步，似行云水流；生活的道路，靠我们探求。莫叹息、莫停留，拨动那爱情的心弦，扬起那希望的风帆，趁风华正茂，莫让年华付水流。”

每个人都会变老，今天的老人就是明天的我们，这是大家都明白的规律。我们国家的人口结构已经发生了很大变化，老年人口比例在增大，关爱他们，孝敬他们，让他们过好幸福的晚年生活，不仅仅是我们的义务，更是全社会的责任。关爱老人首先要从孝敬父母开始，一个连父母都不重视的人，不可能服务于社会上其他老人的。《不要等着父母老去》说的就是这一点。让我们从现在做起，在父母故去后不后悔，能心安。

我们应该把生活想得很美好，但美好的生活是要经过双手创造的，人生是一个追求奋斗的过程，曲折而艰难，前进的道路上不时会出现这样或那样的困难，这就要我们咬紧牙关，坚定信心去一个一个解决，只有这样才能取得最后的成功。

绿色就是希望，就是活力，我们的心也要永远像春天一样年轻，在心灵上种上一片绿，这是我的希望，相信也是大家的希望。

本书是我这几年来对生活感悟所写的其中一部分文章，仅是把自己的心得体会与大家交流。写不得好，敬请老师、朋友们批评指正、宽厚谅解。

范保华

2014年6月6日于家中

人生是部戏，社会是大舞台，每个人都是演员，在生活的激流中，扮演不同的角色。这不是名人名言，是我几十年生活的感悟。

多年来，我一直在想一个十分简单的问题：人应该怎样活着才算精彩？精彩的人生到底是什么样子呢？

1980年，初中毕业，年仅15岁的我多报了一岁参加了县城镇待业青年招工考试，并被顺利录取到当时社会上人称“十八世”才能修到的一家隶属于县供销合作社的国营企业工作。在新职工中，我年龄最小，显得很不起眼。但我是最努力的一个，提前上班，推迟下班，什么苦脏累的活都抢着干。年底，我被评为新职工中唯一的先进生产者，不久又“提拔”为仓库保管员。也因此我有时间开始实现自己的作家梦。

1984年因发表了三篇小说，引起了领导重视，县供销社准备调我去当秘书。厂长是解放前参加工作的老干部，坚决不同意，立即提拔我为人秘科长。那年我19岁，不是党员，也未经县组织部备案，这个没经过上级任何程序的任命引起了许多人的关注，然而，我就这样名不正、言不顺地当起了干部。

这个干部当了20年，当到第一副厂长、支部书记，直到企业改制、下岗，最后一无所有，更可悲的是这期间一篇文艺作品都没有发表过。

我从没有记恨过已经故去多年的老厂长。假如当初他不重用我，我到机关工作，或许早就当上局长也是有可能的，起码现在是个公务员，一生吃饭的问题不用担心了。我敬佩他有胆识重用一个什么都不是的孩子负责管理人事工资、行政事务，甚至掌握公章和批核大权。是他给了我更大的信心来承担责任。

曾经大家都说我的人生很精彩，但我一直认为我的人生最失意。失意到连吃饭的地方都没有，还得回过头来靠重拾荒废了20年的写字过日子，而此时我已不再年轻。好在这么多年来，我始终保持读书的习惯，这样也没有和文学拉开太大的距离。

喜欢一个人在夜晚到没人的地方静坐，看天空、听风声、检讨往事，心总是不能平静，躲在外边无数次的抽泣至今没人知道。好在相信努力，于是就开始努力，努力了就有成果，文字成为我抒发情感的工具，也成为我继续前行的动力。

我从没有觉得自己曾经有过精彩的人生，但在报刊上看到一经发表就属于社会的自己的文章时，内心还是有点成就感。这时我的思想就在和大家交流，尽管没人知道我是谁，但他们知道了一篇或许有对他们帮助的文章。我不知道，这算不算精彩呢！

其实，人生精彩不精彩是一个人的心态问题，我们一直在努力，我们一直在奉献，我们一直在心安理得地过用自己双手创造的生活，这其实也应该算作精彩了。

今天，在我的这本书，虽然直接提到精彩的地方不多，但几乎每篇文章都涉及精彩的内容，有不懈奋斗成功的精彩，有战胜疾病和贫穷的精彩，有乐于助人无私奉献的精彩，当然也有平淡一生美满幸福的精彩。

人生的精彩无处不在，精彩由自己掌握，也由自己来感受。我的生活经历让我更深地体会到生命的真正意义所在，那就是在任何时候都不要放弃，坚定信心，演好自己的角色，因为精彩来自于：努力、努力、努力！