《时光不可逆转人生可以重来(精)》讲述台湾演艺明星何笃霖的心路历程。掌握生命的逆转法则，敢向宇宙下订单。过去的人生里还有什么使我们此刻的人生蒙尘？打开心灵的锁，破译记忆中令我们困惑的基因吧。生命重建之旅，你准备好了吗？

《时光不可逆转人生可以重来(精)》作者何笃霖以“爱，可以扭转生命”的鲜明观点切入，讲述对爱的理解：每个人心灵的档案中都记录着生活里的困惑，如作者不断买房子以求获得安全感，却找不到家的感觉。想要解决困惑就要心中有爱，就要阅读《时光不可逆转人生可以重来(精)》，重新认识自己，回到自己心灵的深处去寻找真正的自我。

第一篇 爱，可以扭转生命

 生命都是这样吗？

 很多人都遇到这种事

 我们都可以重来

 我们都是有能力的人

 心灵的房子，也要定期打扫

 生活的每个事件，构成心灵档案

 会影响情绪的心灵档案都是核心认知

第二篇 重新认识自己

 你了解自己吗？

 想法就是“我觉得……”、“我认为……”

 寻找自己的真正想法

 看图说故事

 问题都不是现在所看到的

 现在遇到的问题，都来自于内心的想法

 要解决现在的问题，从心灵档案开始

 你的心灵档案，其实不是你自己的

 是谁制造了我的心灵档案

 心灵档案从模仿而来

 心灵档案是别人灌输的

 心灵档案是自己的特殊事件

 心灵档案是可以改变的

 面对过去，才能创造未来

 恐惧都是想象出来的

 过去是一条无形的线，阻碍了你前进

 生命坐标——寻找你所不知道的自己不管遇到多好的对象，最后总是搞砸

 你真的爱我吗？

 在紧要关头就出错

第三篇 逆转力法则

 并不是只有遇到问题的人才需要逆转现实事件的问题，

 是“爱的灵魂”在提醒我们晋升

 生命故事较坎坷的人，需要更多时间逆转生命没太多挫折的人，逆转力强

 从“镜子”看智慧

 我以为每个人都会照镜子

 只有准备好，才能启动

 镜子里的大智慧

 看到别人是什么，其实就是看到自己

 改变从自己开始

 心灵伙伴很重要

 逆转力法则七步骤

 步骤一：事件

 步骤二：判断

 步骤三：类似相关事件

 步骤四：惯性动作

 步骤五：连结力

 步骤六：重新组合、重新理解事件

 步骤七：命名

 重整心灵档案

 无法立即处理的档案，先锁到保险箱

 我保险箱里的“永久住址”

 打开保险箱的礼物——我的“永久住址”

 执行“永久住址”

 内在小孩要长大

 “永久住址”动工了

 心灵档案可以重新命名，也可以删除

第四篇 相信就会看见

 我终于知道那是怎么一回事了

 宇宙是你的银行，跟宇宙下订单

 自己改变了，别人就会改变

 高灵、守护灵告诉我……

 从心想事不成，到心想事成

 “病毒档案”让我们心想事不成

 我们都跟宇宙下错订单

 如何跟宇宙下订单

 步骤一：认识自己

 步骤二：设定目标

 步骤三：下订单

 步骤四：制定执行计划

 步骤五：调整目标，重新出发

 心想事成，不需要用力

 “爱”的加持力

 缺席的爱

 妈妈不要说

 我爱你

 感恩

 感恩不是挂在嘴边

 感恩是一种震撼

 每天只要一点点

财务不佳的状况有很多，有些是真的自己败家；有些是父母亲、兄弟姊妹的债务；有些是莫名其妙的就会有许多事件让我们失去财物。每个月都是月光族，甚至目前已经是卡奴。这些都是我目前最常听到的财务状况不佳的问题。

小薇就是其中一个例子。小薇有七个兄弟姊妹，她排行第五，刚好是个爹不疼、娘不爱的位置，在家里是个非常不起眼的小孩，即便每次考试成绩都进入前三名，还是得不到爸妈的肯定。进入社会后，小薇在工作上非常地力求表现，也确实得到主管的青睐，小小年纪，很快就升到了小组长的位置，工作收入比一般同龄的上班族还多出许多。由于想要挣脱不被重视的过去，误以为只要穿着打扮光鲜亮丽就可以被看见，于是小薇开始不断地在物质上满足自己，成天上馆子吃饭，追求名牌包与衣服，想要用这一身高雅的打扮得到别人的认同。

父母非常疼爱大哥，小薇也为了展现自己的能力，不断拿钱回去资助从小被爸妈宠坏的大哥，内心深处，一直希冀着有一天父母能跟她说一句：“小薇很乖，什么好的东西都拿回家。”但是等了好多年，爸妈都没夸过她一句话她心想，一定是自己又小又黑长得又不漂亮，于是不断地买更高级的包包、衣服来装扮自己，好让自己脱离“乡下来的小村姑”这个称号，这些种种高级物质享受，让即便一个月收入六七万的她，在短短的三年内还是负债一百多万……

小薇很努力地工作，理应可以有很不错的生活，却在这三年中背负了债务，这些债务让小薇的生活变了样，每个月多出了好多的循环利息，生命开始陷入痛苦的循环……更痛苦的是，自己并没有因为这些名牌的包装而有了自信，反而越觉得空虚。

很多人都有财务上的问题，每个人的状况不尽相同，而小薇的状况是从小就不起眼，为了吸引更多人看见她，不断地努力工作，希望得到他人的认可。但是，事与愿违，大家并没有因为她的表现优异特别夸赞她，于是，她大量地购买名牌包、衣服，希望可以吸引更多人的目光。但是都失败了，大家并没有因为这些名牌打扮而注意到她。

P4-5

在打开这本书之前，我们先起身，关掉身旁的计算机、电视、收音机，以及多余的灯光，让这个空间充满宁静，没有多余的声音与视觉干扰，只留一盏灯给自己跟这本书，当您再次翻阅。这本书的时候，我们要开始生命的自我探索，一步步一步步地更接近自己、认识自己。

这个城市，有太多的视觉、听觉干扰，阻碍了我们倾听自己的声音，更阻碍了大自然给我们满满的爱与拥抱，当然，也忽略了生命通过生活所传给我们的智慧。

每个人都是独一无二的，每个人都拥有揭开自己生命真相的本能。生命的真相就像一张只能自己去拼的拼图，我跟大家一样，在过往的人生中也遇到过许多无助、挫折，这时候怪别人吗?没有用吧!没有一个人能为我的生命真正地负责，只有自己可以；也没有一个人能告诉我，我的人生要如何走，会走出什么样子。这些都只能靠自己从生活的点滴，一点一点去发现自己，一点一点更深入地去领悟自己生命的价值、意义，然后一片一片地把自己生命的拼图拼上去，这不是一蹴而就的，却是可以累积的，也可以从他人的经验中，吸取更多自己拼图上可能的面貌，然后靠自己的力量拼完自己的生命蓝图。要揭开自己生命的答案，让我们先从“爱自己，认识自己”开始，越了解自己，就越能接受自己内在真实的声音，也越能寻回散落在四处的拼图，通过一块块的拼图，让我们更能理解每一条讯息背后“爱”的真义。

以前，我听过一个很无聊的故事，但深入探索心灵后，却发现这个故事非常有意义。原始故事是怎样的我已经模糊了，而我，喜欢这么说：

在爱的国度里，有许许多多的小灵魂，他们充满了光，充满了亮，他们的振动速度非常快，用高频率的振幅跳跃着，他们是一群快乐的小天使。在爱的国度里，地上流水潺潺如丝如绢，天上云烟袅袅似山岚。空气间飘着百花的香气，这群天使就居住在这样充满光明、洁净，充满“爱”的国度中。

有个小灵魂问大家： “各位，我们是什么?”

众天使纷纷回答：

“我们是光。”

“我们是爱。”

“我们是独一无二的。”

“我们是无所不能的。”

“我们是一种频率、振动。”

许许多多的答案回响在爱的国度中。

过去，为了更认识自己、了解自己、了解生命的本质，也因为主持工作的关系，探索过种种方法，这些都带给我莫大的成长、蜕变。但让我收获最多、改变最大的是我投入心灵产业，也因为这样的抉择，结识了一群挚友，他们都重视自我成长，我们在工作、生活中都不断地给彼此鼓励、加油，每每有新的体悟、发现，我们总是聚在一起共同研究转换成课程的可能性，一次次不断地自我练习、试验、交换意见，也不断、不断地调整、改变，这个过程让我不断蜕变，我称他们为“心灵伙伴”。

在自我追寻的这些年里，我很感恩身边的许多心灵伙伴，我们一起追逐梦想，一起相互扶持走过生命的低潮，也一起为成长欢呼喝采。我们一起办过许多活动，一起走过大江南北，一起把欢乐散播给更多人，他们都是我生命中很重要的贵人，也是这本书之所以可以完成的关键人物。