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| 书名 | 5种神奇的自然保健疗法 |
| 分类 | 科学技术-医学-临床医学 |
| 作者 | (英)阿吉·艾瑞 |
| 出版社 | 黑龙江科学技术出版社 |
| 下载 |  |
| 简介 | 编辑推荐 本书为你介绍了5种充满神奇力量的自然保健疗法——能量疗法、水晶疗法、颜色疗法、触摸疗法、瑜伽和冥想疗法。这5种自然保健疗法简单、实用、方便且有效。 本书不仅阐述了这些自然保健疗法的来源、发展和具体的实施方法，并配以数百张精美的图片，针对这些自然保健疗法适用的生活中常见的具体病例，如焦虑、抑郁、紧张性头痛、皮肤病、关节炎、失眠等，讲述了具体的治疗方式和步骤。 简洁流畅的语言，清晰精美的图片，生动透彻的操作讲解，让你可以彻底了解并学会这5种自然保健疗法。通过选择适用的自然保健疗法，你完全可以引导自身的能量，调节其平衡，缓解自身的压力，提高自身的能量水平，做到小病不用吃药，远离那些小病痛的困扰，轻松保持身体的健康和舒适。 内容推荐 现在的生活节奏越来越快，使很多人出现了慢性疲劳、精神不振、亚健康等健康问题。其实，要想消除这些问题，不一定非得打针吃药，借助于某些自然保健疗法，就能够让我们远离它们，让我们的身体充满活力和能量。 本书就为你介绍了5种充满神奇力量的自然保健疗法——能量疗法、水晶疗法、颜色疗法、触摸疗法、瑜伽和冥想疗法。这5种疗法简单、方便、实用且有效。本书介绍了这5种疗法的来源、发展及具体的使用方法，并配以数百张精美的图片，针对生活中具体的常见病症，如焦虑、抑郁、紧张性头痛、皮肤病、关节炎等列举了治疗实例。通过学习这些方法，你完全可以引导自身的能量，调节其平衡，缓解自身的压力，提升自身的精力，做到小病不吃药，生活得健康而舒适。 目录 第一章 能量疗法 精力是什么 宇宙的影响 人类的能量场 能量与健康 关怀自己 科技和能量 探测诊断 运动功能学 针灸疗法 灵气疗法 顺势疗法 日光疗法 色彩的振动 水疗法 风水 声音疗法 磁体疗法 能量疗法实例 抑郁症 头痛和偏头痛 关节炎 感冒和流感 慢性疲劳综合征 过敏和不耐受性 消化不良 皮肤疾病 经期不适和痛经 第二章 水晶疗法 水晶是怎么生成的 多种多样的水晶 脉轮体系 水晶的颜色 水晶的选择与清洁 技巧：认识你的水晶 水晶冥想术 手握式水晶疗法 稳固与集中 摆锤疗法 平衡脉轮 顶轮 眉心轮 喉轮 心轮 脐轮 腹轮 根轮 水晶疗法实例 减轻疼痛 缓解头痛 月经病症的治疗 能量水晶 集中精力 消除紧张 起镇静作用的水晶 帮助睡眠 水晶香精 改善你的家居环境 办公室的水晶 水晶颜色指南 第三章 颜色疗法 彩色的生活 颜色疗法革命 天然的色彩 家居色彩 办公室的色彩 光波与颜色 对光的感觉 颜色的心理学属性 脉轮与颜色 辉光的能量 红色的能量 橙色的能量 黄色的能量 绿色的能量 蓝色的能量 靛青色的能量 紫色的能量 黑色的能量 白色的能量 金色的能量 银色的能量 混合色的能量 中性色彩的能量 隐含的颜色 关于互补色 浅色调与深色调 颜色的类别 颜色的选择 如何使用颜色选择图表 颜色疗法实例 颜色和食物 红色食物和橙色食物 黄色食物和绿色食物 蓝色食物和紫色食物 彩色光照疗法 彩色香精 鲜花和颜色 直觉色彩 第四章 触摸疗法 “抚摸”的能量 按摩 按摩油的选择 按摩的准备工作 按摩手法 指压按摩 关于经络 基本的指压按摩技法 反射疗法 反射区域 身体的镜子 基本的反射疗法技术 脚部反射区图 手部反射区图 灵气疗法 灵气疗法的手法位置 自我灵气治疗 触摸疗法实例 开启全新的一天 能量源泉 改善我们的皮肤、发质和指甲 增强免疫功能 感冒、咽喉痛和鼻窦炎的治疗 背部疼痛 头痛 缓解疼痛 网球肘和重复性劳损 水肿 循环的改善 改善消化 释放压力 放松紧张 提高睡眠质量 呵护你的双手 第五章 瑜伽和冥想疗法 保健和自我康复 神经系统 脊椎中的能量通道 呼吸模式 脊椎的调整 矫正体态 放松自我 怎么练习瑜伽 开始练习 能量与平衡 自信的感觉 呼吸练习 平衡伸展 树式动作 前俯后仰动作 扭动脊椎 跪姿瑜伽练习 经典的灵感激发式 最终的放松 什么是冥想 进入冥想状态 冥想的3个“S” 冥想姿势 利用声音 瑜伽和冥想疗法实例 关于脉轮 放松身体与精神 瑜伽与常见的病痛 理清思绪 精力持久 个人发展 最佳状态 全神贯注 “触线得分” 试读章节 第一章 能量疗法 精力是什么 精力即是生命力。它是一种能让人的身体充满活力而又看不见的能量，渗透到了自然界万物之中，如动物、植物，树木和石头，也包括地球、太阳、月亮以及星辰。 生命力 在历史的长河之中，世界各地的文明都发现了一种源于宇宙的能量的存在。它贯穿于世界万物之中，也包括人类的身体。它有很多的称谓，在印度，它被称为“普拉那”(prana)，在远东地区被称做“气”(chi)或“克义”(ki)，而在一些信仰萨满教、黄教的地方(注：例如蒙古族的一部分，美洲土著也有类似信仰)，则被称为“楚拉”(chula)或“阿尼穆”(animu)。在今天，许多人称之为“精力”或者“生命力”。(注：中国传统上称之为“气”。) 像空气一样看不见的生命力，却对我们的健康和舒适感有着很大的影响。它不仅控制着我们的身体健康和生存状态，而且影响着我们的精神和情感的愉悦；它是点燃我们激情的火花，驱使我们去表现个人的创造力，并力图激发我们精神上的潜能。 当生命力处于平衡状态，而且可以自由流动时，我们就能达到良好的健康状态。当它被堵塞或者失去平衡时，就会产生紊乱，并最终表现为疾病或者某些自然顺序的不调和。 能量疗法是关于这些方面的疗法——通过天然存在的振动，例如光线或颜色，或者自然形式的能量，如植物或水晶，找到一种途径，以增强、平衡并疏通生命能量。 充满能量的宇宙 生命力连接了我们和我们生活的世界，不留痕迹地编织了我们的生命结构。宇宙中的万物都随着能量而振动。我们是世界的一部分，而世界是一个能量模式的巨大网络。 这种观点已被现代科学所证明。所有的物质，即使看起来很稠密的，也都是由能量所构成的：包括原子、质子、中子、电子、波和粒子，它们都在以不同的频率一起振动。我们生活在地球的电磁场中，并被各种形式的波所包围，从光谱一端低频的无线电波，到另一端高频的宇宙射线。宇宙万物是由能量构成的。我们是能量富集的外在表象，而且我们的世界也是符合动力学原理的。像生活中的其他事物一样，我们的健康是受流过我们身体、在我们周围盘旋而又看不见的能量所影响的。 宇宙的影响 我们是宇宙所连接的精妙的生命之网的一部分，靠微妙的能量保持平衡。这个系统任何一部分的变化，都将会对我们的健康和活力产生或好或坏的连锁反应。 太阳 太阳是一个充满光和热的火球，位于太阳系的中心，它是我们最重要的能量之源。它创造了地球上的生命环境，并且影响着我们的健康和活力。当一个人生病时，就好像他们的“光”变弱了。“流行性感冒”这个词来源于意大利语中的“影响”。并且，研究显示，近250年的所有主要流感疫情的爆发(包括1918年的流感灾难)都伴随着太阳活动的增强。 月亮 月亮的力量控制着潮汐，影响着天气，并且对人的情绪和活动也有很大影响。月亮还会给某些人带来心理的紊乱，满月时被认为是“疯狂时刻”，并且其强大的能量可以引发诸如癫痫一类的疾病发作，也会增加事故发生的可能性。 生物周期律 人们认为太阳和月亮的能量分别代表了阳性能量和阴性能量。阳性的太阳能量集中于外部世界的活动之上，与之相对应的是雄心和成就。阴性的月亮能量则侧重于内在，并更多地集中于感觉与情感的直觉范畴。根据生物周期律，我们身体内部都存在阳性的“太阳周期”和阴性的“月亮周期”，它们在身体、情感和智力等方面影响着我们。这些能量周期形成了包含高峰和低谷的能量图谱。因此，有些时候我们会感到有用不完的能量，并且感到自己站在“世界之巅”；相反，另一些时候，我们却无精打采，感觉做起事情来一点儿也不顺手。 季节 季节的变更也影响着我们的能量水平，并且很多疾病都是季节性的。比如，光照的减弱对季节性身体功能失调有着影响，而这正是出现“忧伤的冬天”的一个重要原因。在冬天，我们经受着严寒和流感，相反，初夏是枯草热高发的季节。 P2-5 序言 现代生活的节奏越来越快，在生活和工作的重压下，很多人出现了慢性疲劳、精神不振、亚健康等健康问题。其实，要想消除这些问题，不一定非得打针吃药，借助于某些自然保健疗法，就能够让我们远离它们，让我们的身体充满活力和能量，生活得健康而舒适。 本书就为你介绍了5种充满神奇力量的自然保健疗法——能量疗法、水晶疗法、颜色疗法、触摸疗法、瑜伽和冥想疗法。这5种自然保健疗法简单、实用、方便且有效。 大自然的能量无处不在，而借助于某些自然元素的能量，就能让我们受益匪浅。能量疗法这一章讲述了宇宙和生物节律对人们精力的影响，并介绍了如何利用阳光、水、声音和其他自然元素的力量来为我们的健康服务，以及如何利用一些基本的诊断和治疗技术来提高人们的能量水平，例如运动功能学、钟摆探测法等。掌握了这些方法，就能够发现我们身体上哪些地方的能量被堵塞了，以及如何疏导和平衡身体的能量。 很久以前，人们就已经认识到了宝石对我们身体的健康与和谐有促进作用，现今，人们发现了它们更多的用处。水晶疗法这一部分就介绍了如何使用这些宝石来为我们的健康服务，比如，你知不知道把方晶石放在电脑旁能消除磁场的负面影响，或是紫水晶对头痛有一定的缓解作用？借助于脉轮理论，通过选择与使用适当颜色的宝石，可以调节我们的情绪，提高自身的能量水平。 其实，颜色疗法在我们的生活中有着广泛的应用。我们每天穿的衣服的颜色、吃的食物的颜色，甚至装饰房间所用的画和家具的颜色，都能反映出我们的情绪和情感状态，这是颜色疗法最简单的形式。而利用某些颜色，我们能够为家庭或办公室营造出和谐的氛围，缓解某些病症，提高我们的舒适感。 触摸疗法也是人类很早就开始使用的疗法。反射、按摩、指压等疗法能够有效地促进我们体内能量的流动，缓解身体的疼痛。无论是自我应用还是给别人应用，这些触摸技术都能够激发人体内的自我治疗机制，让我们体内的器官更好地运转，并使一些病症得到缓解。 瑜伽与冥想是古老的修习方法。这一章讲述了让我们实现精神和身体和谐统一的方法。通过简单易学的动作、姿势，以及某些调节呼吸、自我想象的技术，我们能够理清纷乱的思绪，净化身心，消除压力，提高自己的精神力量，从而使一些常见疾病的症状得到缓解。冥想修习能够激发我们自身和环境的灵气，让我们静心提神，对未来充满信心，并勇于迎接挑战。 本书不仅阐述了这些自然保健疗法的来源、发展和具体的实施方法，并配以数百张精美的图片，针对这些自然保健疗法适用的生活中常见的具体病例，如焦虑、抑郁、紧张性头痛、皮肤病、关节炎、失眠等，讲述了具体的治疗方式和步骤。 简洁流畅的语言，清晰精美的图片，生动透彻的操作讲解，让你可以彻底了解并学会这5种自然保健疗法。通过选择适用的自然保健疗法，你完全可以引导自身的能量，调节其平衡，缓解自身的压力，提高自身的能量水平，做到小病不用吃药，远离那些小病痛的困扰，轻松保持身体的健康和舒适。 |
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