你有过长期处于失望、沮丧、无助低落情绪中的感受吗？你有过整日无精打采、不思茶饭、夜不能寐，常在噩梦中惊醒的日子吗？

为了减轻心身疾病对你造成的痛苦，快乐地度过每一天，本书专家为你详尽解答心理问题，并教你应对策略。

心理咨询的终极目标是完善人格、促进心理健康。助人自助、帮助来访者认清自己的问题所在，正确处理所面对的问题，解除心理困惑，并且在以后遇到类似的问题时独立处理。在一些发达国家的一些成功人士，常常一手牵着律师，一手牵着心理咨询师。本书分为心理健康、心理诊断、心理咨询、心理咨询技能、心理治疗等章节，并附有案例。本书不但适合广大读者阅读，也可供心理咨询师、社区心理工作者、全科医师学习参考。

总序

前言

一、心理健康

 1．什么是健康的概念/1

 2．将道德健康纳入健康范畴有何根据/3

 3．马斯洛提出了哪十条健康心理标准/3

 4．什么是马斯洛提出的需要层次理论/5

 5．需要层次的排列顺序提示什么/7

二、心理诊断

 6．什么是心理诊断/9

 7．验证心理诊断或心理评估的科学性可从哪些方面入手/10

 8．心理诊断目标与一般心理学研究目标有哪些区别/11

 9．心理诊断的对象是哪些人/11

 10．心理诊断的任务是什么/12

 11．心理诊断有哪些方法/13

 12。心理测验与实验法分成哪几类/14

 13．心理诊断要注意哪些事项/16

三、心理咨询

 14．什么是咨询/17

 15．什么是心理咨询/17

 16．心理咨询最早是怎样产生的/19

 17．中外学者怎样给心理咨询下的定义/20

 18．心理咨询工作具有哪些特征/21

 19．从心理咨询的性质来看，怎样看待心理咨询/22

 20．什么是心理咨询中的“灰色理论”/24

 21．心理咨询的对象是哪些人/25

 22．心理咨询对象应具备的条件/26

 23．哪些不是心理咨询/28

 24．哪些是心理咨询任务的误解/29

 25．心理咨询包括哪些内容/31

 26．心理咨询有哪些基本特征/32

 27．心理咨询按其内容可分为几大类/33

 28．心理咨询按其对象多少可分为几大类/33

 29．心理咨询按其内容时间长短可分为几大类/35

 30．心理咨询按其方式和咨询途径可分为几大类/35

 31．心理咨询的终极目标是什么/37

 32．心理咨询的具体目标是什么/37

 33．心理咨询就是思想教育吗/38

 34．心理咨询有哪三大基本原则/40

 35．什么是助人自助原则/40

 36．什么是系统整合原则/41

 37．什么是积极促进原则/42

 38．心理咨询员的基本素养是什么/43

 39．心理咨询者的职业道德有哪些要求/44

 40．心理咨询者的心理品质有哪些/46

 41．目前发达国家的心理咨询者应有怎样的专业知识与技能/48

 42．我国心理咨询工作对从业者专业知识、技能方面有哪些要求/49

 43．心理咨询室的建设主要涉及哪些问题/50

 44．心理咨询室的选址有哪些要求/51

 45．心理咨询室的布局有哪些要求/51

四、心理咨询技能

 46．什么是咨访关系/54

 47．为什么说良好的咨访关系是取得好的咨询效果的基础/54

 48．良好咨访关系的建立可使来访者产生哪些积极的情绪/55

 49．咨询师与求助者的哪些因素，影响咨询关系的建立/55

 50．什么是共情/56

 51．咨询师对来访者共情，要注意哪些问题/57

 52．缺乏共情，会使来访者产生哪些困惑/58

 53．什么是尊重/58

 54．什么是积极关注/59

 55．什么是真诚/60

 56．什么是具体化/61

 57．什么是对质/61

 58．心理咨询中会有阻力吗/63

 59．阻抗在心理咨询中有哪些意义和影响/63

 60．阻力的表现和处理/64

 61．来自咨询师的阻力/66

 62．什么是心理咨询的参与性技术/68

 63．为什么说倾听是建立咨访关系的重要的基础/68

 64．倾听要注意哪些问题/69

 65．倾听常见的障碍是什么/70

 66．如何才能真正做到有效地倾听/73

 67．提问分哪两大类/76

 68．什么是开放式询问/76

 69．什么是封闭式询问/78

 70．什么是鼓励和重复技术/78

 71．什么是释义/81

 72．影响性技术包括哪些内容/81

 73．什么是面质/81

 74．使用面质技术时要注意哪些问题/82

 75．什么是解释/83

 76．解释要注意哪些问题/85

 77．什么是指导/85

 78．什么是情感表达/86

 79．什么是内容表达/87

 80．什么是自我开放/88

 81．什么是影响性概述/89

 82．什么是非言语行为的运用/90

 83．咨询师在咨询中与来访者的目光注视要注意哪些问题/91

 84．面部表情传递哪些信息/92

 85．咨询时咨访双方的空间距离/93

 86．衣着及步态能反映哪些问题/94

 87．什么是心理咨询中的移情/95

五、心理治疗

 88．什么是心理治疗/97

 89．心理咨询与心理治疗有哪些关系/98

 90．心理咨询与心理治疗有哪些关系差异/99

 91．什么是精神分析治疗/101

 92．什么是精神分析的潜意识理论/102

 93．什么是精神分析的人格结构理论/103

 94．什么是弗洛伊德的性心理发展理论/103

 95．什么是精神分析的心理防御机制理论/104

 96．什么是行为治疗/105

 97．什么是经典条件反射理论/106

 98．什么是社会学习理论/107

 99．什么是操作性条件反射理论/108

 100．什么是放松训练/109

 101．什么是系统脱敏疗法/109

 102．什么是冲击疗法/110

 103．什么是厌恶疗法/111

 104．什么是阳性强化法/111

 105．什么是认知治疗/112

 106．为什么说认知过程是行为和情感的中介/113

 107．情绪障碍与哪些负性认知密切相关/113

 108．什么是艾利斯(E11is)合理情绪治疗的基本步骤/114

 109．什么是家庭治疗/115

 110．什么是咨客中心疗法/116

 111．咨客中心理论目标希望求助者发生哪些积极的变化/117

 112．咨客中心理论主要有哪三项技术/118

 113．什么是设身处地的理解技术/119

六、案例篇

 114．咨客中心咨询案例：罗杰斯治疗抑郁症/122

 115．体现求助者中心咨询技术和风格的咨询片断/124

 各种案例

116．案例1 儿童行为问题/126

117．案例2 未解决的悲伤/丧失感/128

118．案例3 一般心理问题：亲子关系冲突引发的焦虑情绪/129

119．案例4 因生活事件的挫败而引起的回避行为/131

120．案例5 父母自身对儿子的高期待引起的紧张、焦虑/132

121．案例6 社交障碍(社交焦虑、恐惧、回避)/134

122．案例7 强迫行为/135

123．案例8 身心疲劳/136

124．案例9 未解决的悲伤/生活抉择困惑/138

125．案例10 婚外恋/139