健身气功是中华民族的瑰宝，是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，博大精深的中国古代养生文化是健身气功的理论宝库，古为今用，方法简便，对增强人的体质可发挥重要作用。
宋璐璐、牛林敬编著的《图解八段锦五禽戏六字诀易筋经(最传统的养生术)》将以上4套功法全部收录，通过图文结合的方式对一招一式都进行了详细的讲解，并针对动作要领及易犯错误等给予了提醒和纠正，使每一位健身爱好者都能更加规范、科学地练习，每天练习几分钟，循序渐进，从而最终达到强身健体、延年益寿的养生功效。