你是刚走出校门的社会新鲜人？还是时刻准备恋个爱的爱情懵懂人？难不成你是混遍职场无敌手的人际老油条？

无论你是谁，一种轮回你一定逃不掉。初识时：感觉不错；相处时：毛病多多；深入了解：极度鄙视。

怎样才能知人知面又知心？

资深心理治疗师给你答案，从此不再纠结，今后不再闹心。

如果他什么东西都舍不得扔，你要注意了！

如果他的一言一行活像大明星，你要小心了！

如果他肯为你而死，你要危险了！

本书作者在从业30多年的基础上，总结出来一些智慧识人的技巧和方法，让读者了解哪些人可以交心，哪些人需要远离。同时，也给读者以启示，让读者了解应如何与他人进一步友好相处，以打造良好的人际关系。

前言 欲爱人，先爱己

第一部分 有些人，离他远点

第1章 损友出没，请注意

 损友1号：爱作秀的人

 损友2号：孤芳自赏的人

 损友3号：情绪就像过山车的人

 损友4号：缺德的人

第2章 情绪破坏者，要提防

 情绪破坏者1号：常常焦虑的人

 情绪破坏者2号：凡事都要完美的人

 情绪破坏者3号：悲观抑郁的人

 情绪破坏者4号：爱唱反调的人

第3章 损友out，良友in

 淘友第1步：筛出酒鬼

 淘友第2步：揪出蠢货

 淘友第3步：踢走矫情的人

 淘友第4步：留下可以交心的人

第二部分 有些人，可交心

第4章 交往能力大改造

 第1步：选好场地，选对人

 第2步：身边朋友大调查

第5章 手执清单寻良友

 1号人物：大善人

 2号人物：乐天派

 3号人物：勇士vs猛士

 4号人物：忠心人

 5号人物：大肚量

 6号人物：实诚人

 7号人物：大美人

 8号人物：开心果

 9号人物：机灵鬼

 10号人物：聪明人

第三部分 相识容易，相处难

第6章 良友如何听，良友如是说

 倾听：交友的第一要义

 根据实际能力说话

第7章 爱情电饭煲

 最危险的食物是结婚蛋糕吗

 凡事讲究的是缘分

 爱使你忘记时间，时间使你忘记爱

第8章 完全备“吵”手册

 男人vs女人

 吵过，就忘掉

 不要迷恋爱，那只是传说

第9章 爱朋友，爱自己

 金钱只能“租到”感情

 仓促之友要不得

 且行且珍惜

 多听老人言

 实践第一，教训次之

译后记

损友1号：爱作秀的人

《飘》中的女主人公斯嘉丽·奥哈拉太了解自己的美丽对瑞德·巴特勒的价值了！因此，她一次又一次地利用自己的外貌换取自己想要得到的东西——无论是华服、珠宝还是殷实富足的生活。可惜，他们的婚姻只维持了几年。

这种将与他人相处视为作秀的人属于表演型的，他们通常会称自己是“激情而感性的”。他们的主要动机就是成为人们关注的焦点。

这样的女性由于在与人相处时总是像是演戏，因此通常有“戏剧女王”的称号。她们迷人的外表占据着无数少男的心，一些少女也会竞相模仿这种风格。

如果你欣赏这种人或是羡慕他们，那么你很可能会忽视他们的不良品质——感情浅薄、情绪不稳定、不关注细节，对世界的理解是感性的、肤浅的。这种自我和肤浅使他们难以融人健康的人际关系中，也难以正常地付出和索取。此外，他们的持久力很有限，我们可以从许多名人短暂的婚姻中看出这一点。

这种女人会经常与迷恋她们的男人保持联系。虽然双方的性格看起来是互补的，但这种所谓的契合往往无法长久存在。尽管是异性相吸，但是他们很难长期友好相处。即使是似乎可以维持承诺的性爱，通常也会在最终归于失败。所有诱惑的实质都是希望把性作为一种操控的工具。虽然性主要是一种生理和娱乐行为，但缺少了相互关爱和全心投入，无论如何它都算不上那么美好。

那些自我到歇斯底里的人的危险信号，既包括前面提到的浅薄，还包括他们总是想成为关注的焦点。他们不但喜怒无常，而且经常不合时宜地展示亲密行为。他们很可能会在拿了别人的钱或是得到好处之后，用极富挑逗意味的行为诱惑对方。如果和你在一起的人的行为举止让你想起了一个电影明星，并且你最近还看到过这个明星在宣传其最新的写真集，那么请仔细看看你面前的这个人是否有虚伪、自我等迹象，因为这些迹象会表明其承诺可能远远超出了其能力范围。

最典型的例子莫过于《飘》中的斯嘉丽·奥哈拉和瑞德·巴特勒之间的关系了。

想象一下和这样的女人交往会如何：她需要不断的刺激和赞美，她无法认真思考、交流，她过于迷恋外表(尤其是她自己的)，她的业余爱好就是购物。男人们都习惯将这种女人当做他们追求的理想对象，并为她们的美貌而神魂颠倒。已经长大成人的表演型女人，始终坚信美貌是她们最重要的东西，并且早已习惯于利用美貌得到她们想要的东西——尤其是从男人那里。她们极不适应长期的婚姻关系和养儿育女的生活，因为她们除了满足自己的需求之外，很难顾及他人，即使自己的孩子也不例外。岁月流逝对于她们而言是相当残忍的。

如同所有以自我为中心的人一样，这种喜欢在他人面前表演的人似乎能潇洒一段时间，但会随着对方的觉醒而失败。电影《安妮·霍尔》中有这样一个场景：一个男人和一个漂亮女人坐在长椅上，这个女人一直絮叨着她在男女关系方面是多么开放。但当他终于鼓起勇气想要亲吻她时，她却一把推开了他。他很纳闷：“我怎么会误解了她的暗示呢？”

损友2号：孤芳自赏的人

古希腊神话中的纳西塞斯年轻貌美，但却冷漠无情，终日盯着自己在水中的影子孤芳自赏，却对其他的人和事不理不睬。

只喜欢孤芳自赏，却忽视周围的人和事的人，在心理学中被称为“自恋”(narcissist)。

自恋的人总是过度关注自己，对他人却孰视无睹。他们缺少一种人类至关重要的特性——共情，即无法从思想情感上把自己纳入别人的心境，只是将自己困在一个乏味的自我世界中。

P12-15

欲爱人，先爱己

在人生旅途当中，要选择能给你带来幸福的人，就需要学会判别你所遇到的人。谁能让你信任？谁能帮助你展示自己最好的一面？谁会背叛你？谁会帮助你进行自救？这些判断将直接决定你与朋友之间的关系。

如果被一名销售员欺骗，那么你损失的仅仅是些钱财而已，但是，如果和一个不值得交心的人相处，那么你的损失就大了！

倘若你所遇见的人能接受你的为人、解开你的困惑、关心你的思想、信任你的行事，那么与其相处将会是一件愉悦的事情。

每个人心中都有一幅勾勒自己理想伙伴的完美画卷。有时，这幅画就是你的一个翻版，仅仅是体形略有不同而已；有时，这幅画则是你对理想伙伴品质的汇集，而这些品质通常是你欣赏但不具备的。你能根据这样的品质列表想象出一个完美无缺的意中人，并在最终发现，与你交往的那个人会在智力水平、社会阶层和共同爱好等重要方面与你相近，“臭味相投”的经验法则也就是这个道理。

在你与理想伙伴经历过几次波折之后，即使有幸平息，你也会感到不胜其烦；倘若不幸，你则会变得充满敌意。

如果我们都能像各类家用电器一样，附有一本包含海量有效信息的使用手册，告诉我们如何高效而又愉悦地操控我们的身体和心灵，那么所有的一切都将变得简单易懂！倘若真能有这么一个手册，那么里面必定有一章教你如何识别需要你提防的人和需要你珍惜的人！

你必须学会透过表面看到生活的本质，认识到意识之外的情绪和动机在很大程度上决定着一个人的行为，它受长期无意识习惯的影响。简单地说，人际交往方式就是个人风格的体现，而这其中存在一种辩证关系：最大的优点也是最大的缺点。因此，如果爱遭到了背叛，也会走向另一个极端，由爱生恨。

在你努力追求幸福，并与可以帮助你实现这个目标的人一路同行时，通常会面临这样的事实：先有付出。才有收获。或许你有幸找到了梦中人，但大多时候最后会意识到：你不见得能满足他的全部需求和欲望。这就是为什么你要培养“欣赏自己”这一品质的重要原因。

如何学习对他人做出明智判断？谁有这个资格教导我们？父母显然是首选。你能从他们的成败中吸取经验并获得启发，但是这种家庭启蒙并不可靠，同样，你也总是无法将自己尚不知道的东西教给别人。人们总是无意识地重复习以为常的行为，却被误认为是有意识的生活习惯，也不管是否有用但还在重复着，可见习惯的力量多么强大！人多数时候的生活正如飞行员的飞行日志那样，尽管有三万小时的飞行记录，但也不过是一小时行程的三万次重复而已。

不跟父母学的话又能跟谁学呢？青少年总是急切地想要掌握各类社会技能，探索人生旅途和目标。但你如果仔细观察，就会沮丧地发现青少年开阔视野的途径是同伴、电视、网络和电影等。

在荷尔蒙分泌旺盛的青年时期，拥有魔鬼身材或具有运动天分的极少数人会受到异乎寻常的欢迎。然而，聪明、吃苦耐劳等品质才会让人受益终生。

你可能会据此而想当然地认为，在人的一生中至少应设置一门关于如何维持亲密关系的课程，但事实并非如此。这就说明了以下两种情况之一：一是任何知识体系都不能帮助人们去更好地建立亲密关系；二是人们并不一定要在课堂中去获取这种技能，而可以从其他地方获取。

心理类文学作品里的描述表明某些优良品质可以并存，例如善良和可靠。同样，某些不良品质同样也可以并存，例如残酷和欺诈。此外，通过观察人们日常的行为，还能预测到其性格特征——过去是未来最好的导师。  因此，如果不想对别人感到失望，并能认识到辨别谁能丰富你的人生是多么重要，那么你最好掌握智慧识人的心理技巧。

每一类人格特性都不是单独存在的，因此对人贴标签进行分类并不可取，因为人们在试图对这些特性进行归类梳理的同时，总可能会忽视某一特性的复杂性。事实上，每个人都会在展示自己的同时束缚自己：有哪个人没有爱冲动、过于自我、情绪无常和脾气暴躁的毛病呢？如果你能理解并控制这些行为，就能更容易发现不良适应行为的原因和人格障碍的极端表现。

人们总是追求幸福，竭力避免痛苦，因此，以上分析并不是为了对人们进行分类，而是教你去识别哪些特性和行为能够让你的生活多一分幸福、让你的心灵少一分痛苦，尤其是减少孤独。因此，结交彼此爱慕和相互欣赏的人至关重要。

从某种程度上讲，这是一本告诫书，因为我在治疗的过程中发现，化解一个人的愤怒、抑郁，甚至幻想等情绪都较为容易，但要改变一个人的性格却相当困难。毋庸置疑，如果一个有交际障碍的人认识不到自己的异常，或者把问题都归结到别人身上，那么想要改变他这种根深蒂固的性格特征，就是难上加难！

当然，对于性格缺陷问题极深的人，你并非只能去帮助、容纳他们，你也可以选择不跟他们接触。如果你已经结交了这样一个人或者你家人中有这么一个人，那么你只能另请高明了，因为这不在我的讨论范畴之内。我要讨论的前提是你可以选择结交对象，这也是你追求幸福的关键。

如果你生活中的快乐感和满意度与你的亲密伙伴相关，那么你真正要做的是辨别值得你信任和喜欢的人。抛弃那些挫败你希望、浪费你时间和摧残你身心的人。

诚如本书的开篇所说，“爱，纷繁复杂”，心理学又何尝不是！谈到心理学，大多数人想到的可能就是弗洛伊德以及他的著作《梦的解析》，理所当然地认为心理学是一种玄之又玄的东西，无形无影，欲知不能。

《智慧识人心理学》这本书，既是一本心理学著作，又是一本关于与人交往的通俗读物。两个“纷繁复杂”的主题融合在一起，却变得浅显易懂，就像是一杯二合一的咖啡。既有咖啡豆的醇厚，又有牛奶的清香，让人爱不释手！我拿到这本书时，北京正值炎炎酷暑，7月的天气使人烦躁不安。待完稿之日，北京已经迎来了一场大雪，西山的红叶在一片白雪皑皑当中显得格外地绚丽而宁静！而我，也在这个过程当中，对人际交往的理解愈来愈深！

本书译稿得以完成，要特别感谢康瑞锋先生给予的专业指导，感谢我的朋友张洋、武凤娟、程红和史志杰等提供的帮助和便利，以及出版社的各位老师和编辑的全力支持！最后，要感谢我的家人，是他们的爱深化了我对本书的理解和认识！

鉴于本人的知识水平有限，翻译当中难免有纰漏和瑕疵，望各位读者批评指正！