结婚本身并不会为男女双方带来多少烦恼，而一旦子女出生，关于养育子女的苦恼就如影随形。“想好好地抚养孩子，是不是辞职做全职妈妈更好些呢？”这样的苦恼总是让很多职业妇女挥之不去。除非孩子的问题十分严重，必须辞职不可，否则的话，如何更加智慧有效地分配时间和精力就变得十分的重要和必要。因为如果不如此做的话，结果或是最终迫不得已辞职，或是由于子女问题终日生活在苦恼与伤心之中。希望本书所列出的一些育儿原则和提示，能让父母们学会如何适当地分配时间和精力，帮助父母们区分重要的事情和必要的事情，减少育儿的压力感，让育儿变得更加从容幸福。

本书作者凭借自己多年的心理咨询临床实践经验，以讲座的形式向父母们传授如何准确表达对孩子的爱，如何更加科学幸福地育儿，如何实现工作与育儿的平衡等育儿相关技巧。  本书采用众多教育事例，方法突出，实用性强。适合广大的家长、老师及对孩子教育研究有兴趣的读者阅读使用。

第1章·为什么只有我这么累？

第2章·双薪父母的幸福育儿学校

第一讲

第二讲

第三讲

第四讲

第五讲

第六讲

第七讲

第八讲

第九讲

第十讲

后序

工作与育儿——平衡的智慧

负罪感和恐惧感

小珍特别依恋妈妈，胆子也比同龄的小朋友小得多。小珍的妈妈为此很难过，总是想“要是我没上班的话，孩子就不会这样的不安了……”。当小珍做错了事或是不听话时，父母也总是把原因归咎于父母都上班的缘故。

在孩子最需要父母的时期不能陪在孩子的身边，双薪父母们为此有深深的负罪感和内疚感。孩子本应由父母亲手抚养长大，父母却无法做到，而是将孩子托付给别人带。这种负罪感和内疚感甚至让有些父母会在工作一段时间后辞职。而继续选择工作的父母们，仍然会为此焦虑不安。

正是出于这样的负罪感，一些双薪父母的心理状态总是被担心和不安所占据，甚至会发展成为恐惧。“孩子不在妈妈的照顾下成长，会不会精神需求不满呢？”“孩子那么认生是不是因为我们都上班的缘故呢？”“我没法像全职妈妈那样严格管教孩子，是不是孩子性格会变坏呢？”担心的问题过多，让父母们产生了恐惧感。

有因才有果。父母照顾、管理孩子的时间少，孩子们当然会出现问题。父母们被这样的想法所支配，心里充满了莫名的不安和恐惧。父母们希望能够改善这样的情况，却没有采用正确的解决方法，使得情况更加的恶化。

工作和家庭如何兼顾？

现在的社会氛围中，有能力的人备受推崇。这使得人们产生了一种强迫性的思维方式，那就是无论做什么都要做好。且不说这样的想法是自愿还是被迫的，人们总是希望无论是家务还是工作，即使做不到完美，也要做到更好。

不管是由于经济原因选择工作，还是出于自我实现的目的选择工作，周围的人，尤其是婆家，对职场妈妈的要求和对全职妈妈一样，很少能够做到真正理解儿媳妇的苦处。而如果连丈夫也不理解自己的话，职场妈妈无疑会非常伤心，上班又不是罪过，自己到底做错了什么呢？

职场妈妈每天下班后要立刻去接孩子，到家后要马上打扫房间、准备晚饭，而孩子则缠着妈妈陪自己玩，或是不断提出这样那样的要求。如果丈夫能够体谅，妈妈可以先不做家务事而是陪会儿孩子，可是大部分的丈夫会这样说：“你回来这么早都干什么了？屋子里乱七八糟的，饭也不做，我都快饿死了，到底什么时候能吃饭啊？”一副没好气的样子。而妻子则会气得和丈夫吵起来。这样的情形多了，夫妻吵架也就成了家常便饭。

对于家务事和子女养育，妻子总是希望自己能做得更好，会尽自己的最大努力。然而人的精力是有限的，不可能把所有的事情都做好。妻子们往往会为自己无法成为super—woman(超级主妇)而感到自责和伤心。

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很多父母会读一些与育儿有关的书籍，有时是为了更好地育儿，有时则是为了更轻松简单地育儿。那么，育儿有没有捷径呢？有没有更加简单方便的方法呢？有没有投入小却效果好的方法呢？如果您是抱着这样的想法打开这本书的话，那么恐怕您会失望了。因为，在育儿这件事上，是没有捷径可以走的。我做了多年的儿童心理咨询工作，体会最深的就是：养育子女就如同耕作土地一样，只有一分耕耘，才会有一分收获。

由于时代的发展，很多女性都有很强的自我意识，自我实现的欲求增加。只待在家里，就会感觉自己落后，希望能做些什么。无论是工作还是做其他事情，现在的父母都很忙碌。本书不仅写给双双工作的父母，也写给那些不上班却终日忙碌其他事务的父母。因为，与父母是否真正工作相比，与孩子共处时间的多少才是照顾孩子的决定性因素。

结婚本身并不会为男女双方带来多少烦恼，而一旦子女出生，关于养育子女的苦恼就如影随形。“想好好地抚养孩子，是不是辞职做全职妈妈更好些呢？”这样的苦恼总是让很多职业妇女挥之不去。除非孩子的问题十分严重，必须辞职不可，否则的话，如何更加智慧有效地分配时间和精力就变得十分的重要和必要。因为如果不如此做的话，结果或是最终迫不得已辞职，或是由于子女问题终日生活在苦恼与伤心之中。希望本书所列出的一些育儿原则和提示，能让父母们学会如何适当地分配时间和精力，帮助父母们区分重要的事情和必要的事情，减少育儿的压力感，让育儿变得更加从容幸福。

金圣恩