风靡的“汗蒸”时代来临了，这是一种新型的休闲养生方式。在高温状态下，将人体汗液排除体外以达到排毒养颜的功效；不仅如此，还有缓解关节炎治疗风湿等作用。你只要在一个密闭的高温状态下坐着，也能达到大汗淋漓的保养境界。
高温瑜伽也是在这样的理论中产生出来的，之中的12个站姿、6个卧姿、8个坐姿分别都是怎样来进行练习的呢？它们分别是怎样对人体各部位达到练习效果的呢？在练习高温瑜伽时应该注意到哪些问题？而在瑜伽饮食方面又有些什么讲究？在流汗的时候，真的可以将身体垃圾排除、减轻身体病痛、净化心灵吗？身体力行去试试，或许就在尝试的那一瞬间，你就会发现它的奇妙。它能让你挥汗如雨，却一身轻松心情愉快！