玩美一族编著的《西藏完全自游宝典》分为五大篇，即自游西藏：一分钟准备篇、拉萨攻略篇、山南攻略篇、日喀则攻略篇和其他地区攻略篇。每篇皆从“地区简介＋城市交通＋热门景点＋餐饮美食＋特色购物＋宾馆酒店＋深度游景点推荐”等七个方面进行介绍，力求将最全、最新、最美、最实用的旅游信息传递给大家。

人生不能有遗憾，想去的地方一定要前往！计划总是赶不上变化，想出发就立马出发！笔者便是在这种激情冲动下，背起行囊，闯进了西藏这片神秘的雪域高原。在蓝天白云下，从肃穆壮观的布拉达宫，到虔诚朝拜的大昭寺；从圣洁的天湖纳木错，到心驰神往的珠穆朗玛峰……只要你愿意出发，一切皆在脚下！

玩美一族编著的《西藏完全自游宝典》是一本西藏深度自游宝典，帮助您轻松完美玩转西藏。本书从“地区简介＋城市交通＋热门景点＋餐饮美食＋特色购物＋宾馆酒店＋深度游景点推荐”7个方面，力求将最全、最新、最美、最实用的旅游信息传递给大家。

书中包括：8大特色放送＋8大美景盘点＋8大美食比拼＋8大线路规划＋30多个特色购物＋20多个深度景点＋30多个餐饮美食＋70多个宾馆酒店＋90多个热门景点＋180多个特别提示＋320多张精美景点图片，以及五大篇——自游西藏：一分钟准备篇、拉萨攻略篇、山南攻略篇、日喀则攻略篇和其他地区攻略篇，让您完美游西藏，不留遗憾。

《西藏完全自游宝典》涵盖丰富的旅游信息，对于个人游、情侣游、家庭游、亲子游、老年游等，不论自助或跟团，都是随身、随行的宝典，一册在手，畅游无忧。

第1篇　自游西藏：一分钟准备

 1.1　自游西藏：特色大放送

01　雪域高原

02　虔诚朝圣

03　藏羚羊

04　藏歌藏舞

05　藏族服饰

06　唐卡

07　藏药

08　转经筒和玛尼堆

 1.2　自游西藏：美景大盘点

01　布达拉宫

02　大昭寺

03　罗布林卡

04　纳木错

05　贡布日山

06　珠穆朗玛峰

07　雅鲁藏布江

08　青藏铁路

 1.3　自游西藏：美食大比拼

01　青稞酒

02　酥油茶

03　糌粑

04　风干肉

05　酸奶

06　干酪

07　奶渣

08　藏香猪

 1.4　自游西藏：线路大规划

01　一日游线路

02　两日游线路

03　三天两夜游线路

04　四天三夜游线路

05　五天四夜游线路

06　六天五夜游线路

07　局部地区游线路

08　七天六夜游线路

 1.5　自游西藏：大话西藏

01　历史

02　地理

03　气候

04　行政区域

05　民族

06　语言

07　宗教

08　民族风俗

09　高原反应

10　出行准备

第2篇　拉萨攻略

第3篇　山南攻略

第4篇　日喀则攻略

第5篇　其他地区攻略

附录　50 个资深旅游达人技巧