当前“幸福”是个让很多人觉得虽热门但很奢侈的词语，家长更是如此。很多家长把自己的不幸福归罪到孩子身上，其实，不管孩子怎样，每位家长作为独立的人都拥有幸福的权利，只不过不是每位家长都拥有幸福的能力。《幸福家长的九堂课》不是空洞的说教，作者刘燕芳用亲切的语言和大量生动有趣的故事，旨在帮助家长调整好心态，学会与孩子相处的方法，提升拥有幸福的能力。相信读完此书，您一定会茅塞顿开。衷心地希望《幸福家长的九堂课》能够为广大家长提供有益的帮助，祝愿您能寻找到属于自己的幸福！

《幸福家长的九堂课》作者刘燕芳是我国首批家庭教育高级指导师，是教育部“中国家庭教育知识传播激励计划”首批15位授课专家之一，曾出版畅销书《不做虎妈狼爸》、《放慢脚步享幸福》。被不少家长誉为“家庭幸福教育专家”，这本《幸福家长的九堂课》是作者推出的又一部力作。

当前，“幸福”是个让很多人觉得虽热门但很奢侈的词语，家长更是如此。很多家长把自己的不幸福归罪到孩子身上，其实，不管孩子怎样。每位家长作为独立的人都拥有获得幸福的权利。只不过不是每位家长都拥有获得幸福的能力。本书不是空洞的说教，作者用亲切的语言和大量生动有趣的故事，旨在帮助家长调整好心态。学会与孩子相处的方法，提升拥有幸福的能力。相信读完此书。您一定会茅塞顿开。衷心地希望《幸福家长的九堂课》能够为广大家长提供有益的帮助，祝愿您能寻找到属于自己的幸福！

序言 幸福的家长都有相同的秘诀

自序 做个幸福的家长

第一课 做心态平和的家长

 你可以不那么急吗

 少关注结果多重视过程

 你是爱孩子还是爱面子

 调整你对孩子的期望值

 不要拿别人家的孩子来比较

第二课 关注孩子的身心健康

 健康的身体从孩子幼年抓起

 孩子的心理健康问题马虎不得

 孩子的睡眠时间应得到保障

 让孩子积极参加体育锻炼

 如何培养孩子的耐挫能力

第三课 和孩子要亲密有间

 和孩子要亲密有间

 不要代替孩子成长

 女人，留点空间给自己

 给孩子留点空间

第四课 心存感激才会幸福

 让我们学会感恩

 学会感谢孩子

 做孩子的快乐天使

 教孩子学会感恩

第五课 掌握赞美和批评的度

 学会赞美孩子

 如何赞美孩子

 掌握赞美的分寸

 让孩子学会接受批评

 把握批评的尺度

第六课 沟通要讲究点技巧

 沉默也是沟通的秘诀

 接纳孩子的负面情绪

 学会欣赏孩子，让孩子更自信

 借出你的耳朵，倾听孩子心声

 多些肢体语言，少点空洞说教

第七课 努力提高自身素质

 家长要提高自身素质

 如何做合格的家长

 家长要学会反省自己

 和孩子一起成长

第八课 让孩子做自己的主人

 给你爱的孩子自由吧

 让孩子在体验中成长

 教孩子学会管理情绪

 让孩子成为学习的主人

第九课 推动家庭文化建设

 家庭文化影响孩子成长

 让家庭多点仪式感

 亲子阅读，魅力无穷

 家庭幽默增亲情

 重视家庭休闲文化

附录

参考书目

少关注结果多重视过程

小明是个聪明的孩子，可是学习不认真，全班四十五名同学，小明的成绩总在四十名之后。小明妈妈带着小明到我这儿来咨询，经过和小明的深入交流，我根据小明的具体情况给他提了一些建议。不久，小明妈妈给我打电话，说小明比以前认真多了。期中考试刚结束，小明妈妈开心地告诉我，她问小明考得怎么样，小明自我感觉挺不错的，小明妈妈对我表示感谢。可是过了几天，妈妈收到老师发来的短信，小明在班级考了第三十五名。她妈妈在电话里气呼呼地对我说：“他回来我非打他不可，气死我了，我以为他这次能考个二十几名，可结果……”我安慰小明妈妈说：“作为母亲，期望孩子成绩能很快提上去，这我能理解。不过你看到小明已经努力了，而且他跟以前相比也有了进步，即使这次没进步，他已经努力了，我们也应该肯定他啊。”

其实像小明妈妈这样的家长还真不少。有句古话：谋事在人，成事在天。谋事即为过程，成事即为结果。它告诉我们，人所应该做的只是去谋事，人的责任也只是去做，去感受这个过程。通过过程，获取经验、方法、教训，最重要的是锻炼自己。既然已明白成事在天，又何苦去看重结果呢，我们的奋斗更在于拼搏的过程。过程比结果更重要，没有过程就不会有结果。过程需要计划、调整和完善，偏重结果只会导致急功近利。一味盯着孩子的成绩，孩子考得好，就眉开眼笑，孩子考得不好，就怒气冲天。我想问问家长，有几个孩子不想考好啊？我以前做班主任的时候对班里的学生说：“只要你努力，哪怕你考班级倒数第一，我也不会嘲笑你，相反你如果考第一，但并没怎么努力或自以为是，我照样批评你。如果我在班级说一句伤害成绩差的同学的话，全班同学都可以批评我。我也不允许有人歧视成绩差的同学，每个人的优势点不一样，姚明、刘翔在我们班的话，成绩也不会排在前面啊！也许学习文化不是你的优势，但你努力去学，将来拿这种努力的精神去做你有优势的事情，你照样可以取得成功，因为成功就是每个人把自己的潜能发挥出来。”

很多毕业班学生家长，一想到孩子中考、高考成绩就心发慌、腿发软，整天觉睡不好，饭也吃不好。自己紧张又把紧张的情绪传递给孩子，我接待的这类家长成了孩子成绩的奴隶，如果不把自己的心态调整好，则既害了自己更害了孩子。我能理解这些家长的感受，因为我有切身体会，但同时我又不赞同他们的想法和做法，焦躁、担忧这些负面情绪不能改变什么。在这里我想和家长分享我在《做快乐的高三班主任》里的一段话：

高三班主任是人不是神，不可能无视高考升学率给我们带来的压力，想要缓减这种压力，调整好自己的心态，还要学会重视过程。拿我带的高三5班来说吧，任课老师反映我班学生非常可爱，思维活跃，上课能踊跃发言，可每次考试成绩下来都不太理想，根据学生中考成绩，学校给我班订下的高考本科指标是十三人，可通常考试多数是十个左右，少的时候只有六七个。领导没有批评我反而鼓励我：我们相信你一定会带好这个班级。领导对我这么信任我更不应辜负他们的期望。每每想到自己所带班级的学生的高考成绩，都有心惊胆战的感觉。到底会怎样呢，会不会考砸了？想到这个问题时还多数往坏处想。考砸了我怎么向学校、家长、学生交待？这样越想越可怕。我想很多班主任应该有过和我类似的经历。其实我们在想着结果的时候犯了两个明显错误。结果总是有好有坏，而我们多数情况想到的是不好的结果；还有即使结果是考砸了，原因也是多方面的，不能把责任都归咎到自己身上。少考虑结果，重视每一天如何度过，每一节课如何上好，每一次和学生的谈话如何进行，每一次主题班会如何召开等等，这样当我们关注过程管理，必然会让我们班主任减轻心理压力。我经常用这样的话勉励自己：岂能尽如人意，但求无愧我心。高考倒计时一百天时我拿了一本台历到班级，把它摆放在讲台上。我对学生说从今天起每天早晨早读课前我保证到班级，到班后在台历这一天的数字左边写上我到班的时间，然后把这一天用笔划去。如遇特殊情况，我一定向班长请假。看起来简单的承诺执行起来却有点难，因为不是一天两天而是天天如此，例如有时在学校餐厅吃饭遇到要好的同事难免要聊几句，以往遇到这种情况会自我原谅，迟就迟两分钟吧，现在可不行了，因为我向学生承诺过。这时我总是跟同事说：“对不起，我的时间到了，我得先走。”因为教室在五楼，这时我会像要迟到的学生一样，一步踩两个楼梯，快速向教室冲去。在这最后的一百天里因为我感冒发烧有两次迟到，我打电话给同事，请他转告班长。当我少想高考结果，注意力转移到过程管理中的时候，我的心理压力不再大了，人变得快乐多了。最令我开心的是我把自己如何调整好心态的经验与学生分享，要求学生过好每一天，上好每一节课，做好每一次作业，认真对待每一次考试。在迎接高考的日子里，任课老师反映我们班多数学生心态好。家长说怎么感觉我的孩子不像在准备高考，不是太紧张。我说这种状态就对了。我在教室后边的黑板上写下这样八个字：紧张有序、忙而不乱。正是因为我和我的学生调整心态，多重视过程，少关注结果，我们反而收获了惊喜。我班三十五人，考上三本以上的有三十人，达二本线的有十八人，超出学校指标五人。

因为结果不再重要，所以我不再因为害怕失败而畏缩，我可以大胆地去做我想做的事情，大胆地执行我脑中的想法，这个过程就是真正宝贵的地方，我能够享受做这件事情的过程，这是我想要的。体验一个过程要比得到一个结果更加有价值。不管这个过程是痛苦的，还是快乐的，是轻松的，还是困难的，它都是一种体验，是我们设定目标以后必须经历的事情，因为这些体验才是人生中最为宝贵的。

P8－10

幸福的家长都有相同的秘诀

改革开放30多年，我见证了这样一批先富甚至巨富的家庭：父母从中青年时代打拼，房子、车子、票子应有尽有，当步入老年门槛，回头一看，孩子废了。这样的家庭实现了从穷到富，却难以从富到贵。因为“贵”体现了一个家族成员素养、才能、品位的综合特征。很多自身成功的人士由衷地对我说，孩子不出息，票子再多也是个数字，废纸而已。这是先富一代付出的代价。这个代价不仅关乎一个家庭的幸福，更关系我们民族的可持续发展与国力的强盛。所以，家庭教育问题从未像今天这样突出和严峻。

2012年，我将近十年搜集到的部分企业家的家庭教育经验与思想汇编成《100位企业家给家长的忠告》一书，意在将其中事业成功、子女成人、家庭幸福的案例介绍给广大家长，让我们的家长知道幸福的家庭都是相同的，不幸福的家庭各有各的不同。相同的就在于：幸福的家庭中，其成员一定是和谐的，家长一定是善于学习与研究的。这样的家长坚信：孩子才是家庭最重要的财富。

一对生理成熟的男女结婚成家后，生儿育女几乎是个无师自通的自然性生理行为。而家长的社会性水平决定了儿女在未来社会的地位与获取财富的能力以及在人群中的美誉度。后代这一切的获得既是家庭优秀文化的传承，又是上一代人善于学习与研究的必然结果。成为家长，自身就具备自然属性与社会属性，优秀家长身上一定集合且放大着优秀的社会属性，影响并支持着后代的社会化水平。人的自然属性越多，其家族与后代只会永远停留在社会底层，求得衣食温饱，所以民间有“越富越读书，越穷越养猪”或“富人富脑袋，穷人富口袋”等形象之说。

刘燕芳老师著有《不做虎妈狼爸》，实则告诫广大家长要掌握科学的教子艺术与方法，过激、放任的教育行为都是不足取的。既不能做虎妈狼爸，也不能做羊爹熊娘，因为一个好的家长一定是慈中有严、爱而有间、沟通无阻、亲子共进的。这本《幸福家长的九堂课》所设计的课程内容实际就是一个优秀家长所必备的素养。素养提升认知，认知改变行为，行为改善后代，后代优化家庭，提升家庭的幸福指数。

家庭是社会和谐的基础，它需要每个社会成员的共同构建，更需要像刘燕芳这样的专业工作者的奉献与指导，这对我们这样一个拥有近四亿个家庭的大国尤为重要与迫切。

中国教育学会家庭教育专业委员会秘书长、

东北师范大学家庭教育学教授 赵刚

如果你想做一个有智慧、懂爱、会爱的家长，请阅读《幸福家长的九堂课》吧！这本书可以帮助你成为有责任感、蕴含教育意识的父母。父母有了改变，就能高质量地陪伴孩子，与孩子体验共同成长的快乐，家庭就充满了正能量。

——王大龙中国教育学会家庭教育专业委员会副理事长

我觉得刘燕芳老师的这本《幸福家长的九堂课》，穿行在教师与家长之间、融汇于理论与实践之间、表述在学理与故事之间、关注在普及与提高之间，让家庭教育、让父母成长、让孩子成才变得具体而不拘泥、可感而不繁琐、生动而不油滑、科学而不呆板，我相信家长们一定能够开卷有益。

——马建强第二届中国青少年社会教育银杏奖特别贡献奖获得者中国特殊教育博物馆馆长

做幸福的家长，本来并不是一种奢望，但现如今，许多家长不得不为此而苦恼。刘燕芳老师以回归常识为主线，用平和而生动的语言，接地气的表述方式，为我们及时地奉上了《幸福家长的九堂课》，相信读者定会从中找到你所关心的答案。

——蔡震《扬子晚报》首席编辑、资深记者

作为刘燕芳的老师，我非常高兴地看到她将《易经》中的哲学思想巧妙地运用到家庭教育中来，既有一定的深度又便于家长学习、运用，相信每位阅读此书的家长都能从中受益。

——李书有南京大学哲学系教授、博导江苏省周易研究会会长