最好的医生是自己，最强的力量在内心！

万万没想到！心理暗示力才是催眠术、控场术、自控力、洗脑术背后的更高法则！

白岩松、马云、冯仑、奥巴马、普京等，都深谙这个最简单、最实用、最有效的终极心理学！

埃米尔·库埃创作的《心理暗示力(唤醒最好的自己)》是一本关于治愈、成长、潜能与成功的心理学实践书，将给读者带来的是生活的正能量。

埃米尔·库埃创作的《心理暗示力(唤醒最好的自己)》是一本关于治愈、成长、潜能与成功的心理学实践书，将给读者带来的是生活的正能量。书中揭秘了医生如何治愈病人，父母如何培养出优秀孩子，商人如何说服客户，我们如何获得幸福、满足和成功……

库埃用生活实践告诉我们，心理暗示力是打开美好生活的一把钥匙，是征服命运的一件武器，只要正确掌握心理暗示的技巧，便能由内而外改变我们的人生。

第一部分 了解神奇的天赋，把握关键

 第一章 心理暗示的真相

第一节 发现神奇的心理暗示

第二节 了解这件神秘的武器

第三节 当意志力遇上心理暗示力

第四节 潜意识是你的力量之源

  第二章 心理暗示的魅力

第一节 做心想事成的自己

第二节 小心暗示的阴影

第三节 激发你强大的气场

第四节 心理暗示与催眠术

 第三章 心理暗示的魔力

第一节 潜意识的美容师

第二节 音乐疗法

第三节 个人磁场

第四节 奇妙的精神脸谱

 第四章 心理暗示的关键

第一节 一蹴而就只是梦

第二节 “吸尘器”必不可少

第三节 期望毋庸置疑

第四节 放松的奇效

第二部分 开启内心的密室，拯救自己

 第五章 打开密室的钥匙

第一节 我的地盘我做主

第二节 接受真实的自己

第三节 送自己一束玫瑰

第四节 不要抗拒演讲

 第六章 内心的攻防战

第一节 固守内心的城墙

第二节 “进取之树”上不能有“虫”

第三节 驱散思维的阴霾

第四节 让心中的“唠叨鬼”闭嘴

 第七章 暗示是最好的医生

第一节 健康的制造者

第二节 最有效的“药方”

第三节 几条神奇的“医嘱”

第四节 免费的疗伤神药

 第八章 我的快乐制造机

第一节 结果并不是全部

第二节 装出好心情

第三节 灭火需随时随地

第四节 不分心的好处

第三部分 唤醒潜意识的雄狮，重塑人生

 第九章 觐见真正的国王

第一节 人类的伟大能力

第二节 挣脱束缚，破茧而出

第三节 觐见真正的国王，让国王信任你

第四节 借助国王的力量

 第十章 唤醒潜意识的雄狮

第一节 觉醒雄狮的力量

第二节 掌握心灵构成图

第三节 递上成功的名片

第四节 挣脱内心的樊笼

 第十一章 改变人生的正能量来自暗示

第一节 疑惑最佳的答案

第二节 根除焦虑的杀手

第三节 给每天清晨加一点勇气

第四节 给心灵插上最美的翅膀

 第十二章 人生的重塑离不开暗示的帮助

第一节 “想要”激发正能量

第二节 把握主动权，人生不设限

第三节 榜样的力量很伟大

第四节 用“欺骗”换取成功

第四部分 挥舞暗示的魔棒，游刃人生

 第十三章 人才是暗示炼成的

第一节 培养人才的最佳方式

第二节 教育领域存在的误区

第三节 人才需要爱的浇灌

第四节 激发潜能的最佳方式

 第十四章 社交离不开暗示

第一节 权威的引导作用

第二节 微笑的特殊魅力

第三节 不要再唠叨

第四节 “诱人于无形”才是真功夫

 第十五章 在暗示中游刃人生

第一节 一个充满魅力的眼神

第二节 说服是一门技术活儿

第三节 学习成为一个暗示高手

结束语：一句话带来的心灵震撼

是不是觉得很熟悉？是不是感觉似曾相识？事实上，这样的失眠经历许多人都有过。

为什么会这样？你还不明白吗？没错！这就是意志力和心理暗示力的较量！

“睡觉！马上睡！快点儿睡！”这是意志力向身体发出的命令。

“不要睡！”这是心理暗示力向身体传达的指示，只不过这种指示很隐晦，无声无息。

看看吧，最后的胜利者是谁？所有的失眠者都会给你答案。

研究表明，每个人身体中都存在着两种意识：一种是显意识，也就是我们通常所认为的主宰——意志力；另一种则是潜意识，也就是我们正在研究的——心理暗示力。

《最后一片叶子》的作者欧·亨利在他的著作中曾经讲述过这样一个故事：

一个秋日的下午，罹患重病、面临着死亡威胁的琼西静静地坐在窗边，看着秋风中不断飘落的常青藤叶子，内心充满了萧索。她认为自己的生命就像是那渐渐枯萎的常青藤。她告诉自己：常青藤都无法常青，更何况是孱弱的我，当常青藤的叶子全部凋落的时候，我的生命也将终结。

叶子一片一片的凋落，琼西的病情也日益加重，苍白的脸上总是带着绝望的忧郁，突然有一天，她看到窗外的常青藤上出现了一片青翠欲滴的绿叶。叶子是那样的鲜活，似乎充满了无限的希望。这片叶子，是常青藤上最后一片叶子，但一天过去了，两天过去了……两个月过去了，它始终都没有凋落。

看着这片永不凋落的树叶，琼西黯淡的眼眸重新变得明亮。她欢快地对自己说：“我会好起来，我的生命不会凋落。”不久之后，她真的奇迹般地恢复了健康。

但她不知道的是，那片永不凋落的叶子，不是真的，而是老画家贝尔曼用彩笔画上去的。

“最后一片叶子”，带来的是无穷的希望，它给了琼西一个相当有益的暗示，这种暗示或许并不明显，或许没有“死亡的意志”那样轰轰烈烈，然而，最后，在“生命的战场”上，心理暗示力再次战胜了意志力，创造了奇迹。

事实上，意志力与心理暗示力的较量也的确无处不在，它们并不神秘，也没有什么高不可攀。

想想吧，有时候，你是不是话到嘴边却突然不知道自己应该说什么了？有时候，你是不是明明知道眼前的人是谁却怎么都叫不出他的名字？有时候，你是不是明明每天都看到某样东西，可是想找到它的时候却无论如何都找不到？

不要为此烦恼，其实这不过是心理暗示力和你开的玩笑。

心理暗示力有一种神奇的能力，那就是将意识中所有的想法，无论是对的还是错的，无论是真的还是假的，都“一刀切”全部转变成现实。你之所以说不出一个就在嘴边的名字，找不到一件天天都能看到的工具，不是因为你真的说不出或者找不到，而是因为在那一刻你向自己的潜意识传达了一个信息“我忘了”，潜意识接收到这一信息，不经区分，就将它转化成了一种心理暗示，这种心理暗示被毫无阻碍地再次转化成现实，于是，你真的“忘了”。

“当意志力遇到心理暗示力，两者发生冲突的时候，心理暗示力会是最后的胜利者。心理暗示力主导着人类的行动。”我们必须牢记这一点，并且单单牢记还不够，我们还要学会运用。相信我，只要你做到了这些，你就会摆脱被掌控的命运，成为自己真正的主宰者。P11-12

对我来说，1920年9月，是一个与众不同的月份，因为，我在这个月第一次打开了埃米尔·库埃——一位伟大的心理学教授的著作。

我把这本书从头到尾一口气读了下来，这才依依不舍地放下。

它是人类能够创造的最伟大的著作之一。它用最朴实的语言对最深奥的哲理进行了解读。它看上去是那样的简单，但，那不过是因为每个人的心里都包含着这种伟大的知识，任何人都能够运用它，并且，只要学会了运用它，将它付诸实践，它就能创造最不可思议的奇迹。

二十多年来，库埃先生一直都在南锡孜孜不倦地进行着心理暗示学的研究，并取得了巨大的、终极的成果。他知道心理暗示的巨大力量存在于每个人的身体中，他研究的目的便是让人们了解、懂得并学会运用这股力量。他对数千名对象进行了实验，实验证明人的身体机能会受到潜意识的深刻影响。这样的实验绝对是空前的，他的成就也非常巨大，克服恶疾甚至是治愈“不治之症”的神药已经被他找到。

由于篇幅的限制，我无法对其中的科学原理进行长篇大论，在这里我就简单地谈一下库埃先生是怎样运用他的方法的。这位居住在南锡的智者终其一生都在进行观察和研究，他总结出了一个简单、实用、有效并包含着他一生研究精华的公式，只要早晚重复它即可。

库埃先生的理论非常伟大，方法也非常有效，我将它们按照自己的理解概括为两点：第一，所有的暗示实质上都是自我暗示。所谓自我暗示，其实就是人们的心理行为或者说是想象。这种想象遵循着一定的特殊规律，其力量更是超乎我们的认知；第二，自我暗示和意志是“冤家”，在进行自我暗示的时候一定要排除意志的干扰，杜绝意志的参与。因为意志所代表的欲望和意愿都太过强烈。想象是一种源于心理的力量，它伟大而活跃，在进行心理暗示的时候，只要有想象的力量参与就足够了。

“要对自己饱含信心，坚定不移地相信所有的一切都会变得十分美好。”这位南锡的智者曾经这样说过，事实也的确如此，所有自信而坚韧的人，人生都会变得十分美好。

怀疑是没有意义的，事实永远都胜于雄辩，我会用自己的亲身经历告诉你这个道理，在和库埃先生相遇之前，我的生活是何等的糟糕。

现在，让我们回到9月，对，就是我平生第一次打开库埃先生的书的时候。在书中，库埃先生列举了二十多年来被他治愈的许多真实的案例，这些案例也让我认识到了暗示力的伟大与神奇，让我明白了原来药物和手术无法治愈的可怕疾病还是有治愈的希望的。我因此深受鼓舞，因为在那之前，我一直被脸部可怕的神经炎所困扰。神经炎是一种同肺结核一样无比顽固的疾病，在患病之后，我拜访过两个神经炎专家，向四位医生寻求过帮助，而他们却无一例外都对我进行了“死刑”宣判：“没必要再治了”。那个时候，我心如死灰，心中充满了绝望，灵魂饱受痛苦的折磨。现在，我终于明白了，其实“没必要再治了”这六个字对我来说才是痛苦的根源，它给我的暗示是致命的，也正因为这六个字，我在痛苦的深渊中整整挣扎了两年。

在库埃之书的鼓舞下，我决定改变！改变我自己！我扔掉了遮脸的围巾、面罩、围脖，我爽爽利利地走进花园，轻轻地仰起头，闭上眼睛，柔和的风拂过我已经严重溃疡的脸。我在心中坚定而柔和地不断对自己说：“我会好起来的，我脸上的炎症正在消失，正在消失……”

第二天，我的信心更足了，因为我的脸真的不那么疼了。从那之后，接连四周的时间，我每天都不断地告诉自己：“我会好起来，我脸上的炎症正在消失……”一个月后，我迎来了属于自己的奇迹。我的脸不再肿胀，几乎恢复了健康。又过了两周，我彻底的好了。或许，很多人会说：“这是心理作用。”没错，这的的确确就是心理作用！

神经炎奇迹般的康复让我兴奋，因此，我试着将库埃先生的理论应用于我身上其他方面的问题。我的精神不好，总是心情忧郁、内心不安，内分泌系统也时常出现紊乱。我尝试着继续对自己进行心理暗示，事实证明，效果很好，这些症状的好转非常明显。

这个时候，“去南锡向库埃先生致谢”的想法在我的心中不断疯长。

于是，我来到了南锡，并见到了让我的人生重焕光彩的埃米尔·库埃先生。他温和、谦厚、高贵、善良、亲切、慷慨、纯洁，对人类充满深沉的爱。任何人都希望能够和像他一样可爱的人成为朋友，我也不例外，于是，库埃先生成为了我的朋友。

假如你想了解神奇的心理暗示，那么就读一读库埃先生的这本著作吧，它会让你更深入地了解心理暗示的威力和奇妙。

假如你阅读的兴趣已经被我成功激发，那么也许你也会同我一样喜欢上改变我生活的那个人，也会重获健康，你的生活也会变得快乐、幸福、无限美好。难道这样的“回报”还不值得你去尝试着读一读这本著作吗？

——M·柏纳特·普罗

写到这里，这本书也真正结束了。在前文中，我已经介绍了许多关于暗示的知识，也对你提出了一些忠告。但现在，我必须要非常郑重地告诉你，假如你想让暗示的神奇魔力在你的身上发挥作用，那么就默默地念诵这句话吧：

“每一天，我生活的每一个方面正在变得越来越好。”

不要犹豫，闭上眼睛，张开嘴，用自己能够听到的声音，小声地，一遍一遍地重复念这句话，念20遍，每天都如此。

不要太刻意，不要让你的话带有强烈的精神意志。记住，在念诵的时候，你要放松，要像做祈祷一样，顺其自然就好。当然，如果你愿意听取我的建议，我建议你在清晨醒来的时候和夜晚入睡之前念诵，这样效果会更好。

“每一天，我生活的每一个方面正在变得越来越好。”

对，就是这句话，不断地念，反复地念，不要考虑任何事情，相信我，这一句话中已经包含了对你有利的所有积极暗示。

潜意识的国王拥有“弄假成真”的能力，它可以让你“心想事成”，这一点我在书中已经做过不少阐述，这里我还要再说一遍，记住，你的思想是能够被转变成现实的，只要你愿意去信任你的潜意识，你“生活的每一个方面”一定会变得“越来越好”。

你想要什么，你就能得到什么，只要你相信！不要忘记这一点！

当然，如果你感觉自己身体不舒服，精神很紧张，那么，将手放在你的额头或任何不舒服的地方，然后告诉自己“我会好起来！我非常健康”或者“它会消失，一定会消失……”，30秒之后，不，或者只需要25秒，你身上的疼痛就会消失。不过，你要记住，千万不要让意志参与到暗示的过程中，否则你将前功尽弃。

另外，有一点我不得不慎重地强调，那就是：每一次暗示不一定都成功，但暗示失败却不代表它就是桀骜不驯的。恰恰相反，暗示其实很乖巧，你暗示失败，完全是因为你对暗示并不信任，你的潜意识在抗拒，抗拒接收这些暗示，不允许这些暗示被转化为自我暗示。如此，暗示又怎么可能不失败？

或许，在你看来，心理暗示的神奇是那样的匪夷所思，各种暗示训练也困难重重，但事实上，世界上没有什么比心理暗示更容易的事情了。只要你相信，只要你依照文中的引导去做，那么，学会正确地运用心理暗示对你来说就像是学习26个英文字母那样简单。相信我，真的很容易，只要你努力，你信任它，心理暗示也会为你创造出无数的奇迹，唤醒一个最好的自己！

埃米尔·库埃

“世界上最能驱动一个人的并不是由上而下的命令，而是由内而外的暗示。”——诺曼·文森特·皮尔（5界美国总统顾问）

人的天性的某个角落，沉睡着成就的种子，如果把它唤醒，让它活动起来，它能把你推向你从未想象过的“人生之巅”。——拿破仑·希尔（世界著名成功学大师）