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本书共分九章,比较全面、系统、科学地介绍了形体美的标准、锻炼知识和锻炼方法,图文并茂,通俗易懂,其锻炼方法简单易行,行之有效,是广大女性的良师益友。
第一章 健美的基本知识
第二章 肥胖与健美的关系
第三章 消瘦与健美的关系
第四章 女子健美与锻炼
第五章 儿童肥胖与健美
第六章 中老年妇女健美与锻炼
第七章 孕妇和妇女分娩后健美锻炼
第八章 简·方达新式健美操
第九章 琳达·爱文斯减肥健美操
5.神经性厌食性消瘦
这种消瘦多发生在女性身上,特别有些女性在精神上受到过刺激,感情上容易冲动,或长期心理忧郁、多愁善感,表现为高度食欲不振,对饮食不感兴趣,甚至看到食物就引起烦感和抵触情绪。
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