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三十二式太极剑是原国家体育运动委员会运动司于1957年创编的一种太极剑教材。它取材于杨式太极剑,从中择取有代表性的三十二个动作,往返两个来回。这套剑术曾由有关出版社出版,由于内容简练,路线清楚,剑法准确,易学易记,深受广大太极剑爱好者欢迎。
剑的各部位名称
太极剑的特点
练习时对身体各部位、精神意念和剑法的要求
太极剑基本动作要求
三十二式太极剑分解教学
预备式
起势(三环套月)
第一组
一、并步点剑
二、独立反刺
三、仆步横扫
……
第二组
九、虚步下截
十、左弓步刺
十一、转身斜带
第三组
十七、转身回抽
十八、并步平刺
十九、右弓步拦
第四组
二五、独立平托
二六、弓步挂劈
二七、虚步抢劈
上步后身体重心仍主要在左腿上。右手持剑向胸前收落时,屈腕落肘,手心斜向外,拳眼斜向下。收剑时,剑尖不要外摆,用活把剑上臂内收靠近右肋,剑尖向下即可。
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