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书名 我的健身之道
分类 生活休闲-养生保健-健康百科
作者 谢国平编
出版社 上海辞书出版社
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简介
内容推荐

本书所录是一些人介绍健身经验,谈治病方法,述说养生之道,洋溢着对生命的热爱和追求。百姓自己的东西,给百姓自己看,是这本书的特点。此外还辑录了名人健身小故事和健身格言,愿此书的出版能给更多的人有所帮助。

目录

一 序言

二 现代人应有的健康观念

三 健身篇

四 治病篇

五 养身篇

六 名人健身篇

七 健身格言录

八 附录

九 编后记

试读章节

正常体质的人,应力求从体能的基本需要出发,也就是为达到充沛的肺活量,强劲而又耐久的体力,柔软又有弹性的关节、韧带等综合性指标,对肌体各部位进行适量锻炼,以求获得应付紧张繁忙的工作情况以及适应气候、地域等自然条件变化,保持对外界事物灵敏反应的体能。

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更新时间:2025/3/31 18:34:09