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书名 不会忙等于白忙
分类 人文社科-心理-心理学百科
作者 欧阳茜茜
出版社 现代出版社
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简介
试读章节

听说你忙忙碌碌,却一事无成

不会忙的人生,从来都只是白忙一场。而那些看起来毫不费力的人,不是他们在背后牺牲睡眠和健康去努力,而是他们找到了成功的“捷径”。

我的朋友袁茹辞职了。她之前在一家上市公司做HR,薪水待遇都算得上行业的佼佼者。除了工作忙了一点,几乎没别的问题。

老同事旁敲侧击问她是不是找了更好的单位,她却说不工作了,要好好地玩儿一阵子,时间暂定三个月。

朋友圈一下子全都炸了,朋友纷纷发来劝诫词,各种鸡汤段子全部飞了出来。什么“有的人死在了25岁,却75岁才埋葬!”“你现在跑得快一点,就是为了将来休息得更从容一点。”“人生总是很累,你现在不累,以后会更累!”

“我从来不怕累,我怕的是忙忙碌碌,却一事无成。”袁茹解释。

但朋友并不以为然,“世界那么大,到哪都一样。与其追求虚幻的诗与远方,不如赶紧让自己忙起来!”

袁茹沉默了,坐在我家客厅的沙发上问我:“难道我做错了吗?那为什么我忙碌了7年,依然感觉自己一事无成?”

“也许你一直都是在白忙呢?”

我另一个朋友许若源也有同样的困惑,他总是看起来很忙,但每一周的周末总结,却仿佛白忙了一场。每天资料整理了十几遍,策划点子想了七八个,却始终不能拿出一个行之有效的方案来。

时常会在他朋友圈看到加班到深夜的说说,但业绩依然在原地踏步!

其实,这类人只是看起来很忙罢了。他们不懂怎样高效工作,于是在重复性的事情上浪费了自己的时间和精力。比如想一个毫无意义的方案,或者参加各种无意义的会议,企图用这种表面的忙碌,来证明自己的努力。

他们不仅想感动自己,甚至还企图感动别人。

起床,上班,外出采访,摄影,和客户沟通,处理邮件,参加会议,刷刷新闻头条,看看朋友圈,在微信群里说几句话,然后下班。于是开始业余时间:各种聚会,聊天,吹牛……睡觉前再翻翻微博,对各种八卦新闻轮番吐槽一遍,看看时间,不知不觉到了晚上十二点,发条说说:“又是忙碌而充实的一天!”

但又有多少人能在这样的“忙碌”里,有所收获呢?

恐怖的是,这样看似毫无意义的忙碌,第二天还得继续:起床,上班,外出采访,沟通客户……

整个人仿佛成了一个旋转的陀螺;生活,成了机械化的去完成各种程序。然而,这并不是他们想要的,他们也有梦想,也渴望站在最辉煌的舞台,他们想要的是生活而不仅仅是活着,也同样不能接受自己忙碌的结果,竟是白忙一场。

那么,是什么让他们陷入这样的忙碌状态?为什么已经这么忙,还没得到自己想要的结果呢?

忙,是因为懒得去想自己为什么忙。

生活中大多数人的忙,都是不知道自己为什么而忙。大多数人都讨厌忙碌,却并没有勇气从这个“白忙”的怪圈跳出来。

于是,日积月累,逐渐习惯了这种白忙的生活,忘记了曾经的诗与远方。

不面对,不挣扎,不反思,最后都演变成一只壳里的蜗牛。

忙,是思维僵化,懒得去提高效率。

尤其是在处理一件不算复杂,但极具重复性的事情时,即使有更高效的方法去实现,但大多数人依然会选择重复性操作。

这样的忙碌,都只是假象。低效还不肯去创新,才是白忙的根本原因。

忙,是因为懒得马上行动。

人的本能中,有两件事会做得特别熟练,一拖和再拖。

拖延会让原本很简单的事情复杂化,甚至还增加了事情的不可控性。最后,越拖越忙,越忙越拖,循环往复,直到崩溃。

生活或工作中,总有这样一群人,他们每天都会给自己煮一锅鲜香肥厚的鸡汤,然后拼命告诉自己“你只有拼命努力,才能看起来毫不费力”。

于是他们加班到深夜,希望通过这一系列的辛苦,来获取成功。却不了解,不会忙的人生,从来都只是百忙一场。

有些人似乎毫不费力,就实现了别人奋斗几十年也实现不了的梦想,甚至会有人说这类成功者是“命好”。

但其实他们只是找到了成功的捷径。

这些人会利用有限的时间,高效处理问题。因为他们知道,事情的重点常常不是表面的忙碌,而是背后隐藏的规律和方法。于是他们会有更多的时间去看看远方,而那些深陷“白忙”漩涡里的人,却总是用一句“我没有时间”,把自己困在了眼前的苟且。

所以休息下来为自己准备一段有效的学习时间,放大自己的视角,你会发现这个世界还有很多种生活方式。

我们其实并不排斥忙碌,我们不能接受的是,忙忙碌碌的背后是碌碌无为。要跳出“白忙”这个怪圈只需对症下药。

P2-5

目录

第一章 白忙是一种病

 听说你忙忙碌碌,却一事无成

 忙得没时间度假,你的人生很危险

 明明工作十年,工资还和新人一样

 你拼命工作的背后,只不过是一场虚张声势

 你饭局上纵横四方,却让人脉摇摇晃晃

 为什么你卖力加班却依然完不成任务

 没有目标才是生活的一剂毒药

 生活除了加班还有诗与远方

第二章 不要用忙碌来成全你

 20多岁的你,为什么那么着急?

 你必须给自己留点空白

 工作60分钟,休息5分钟

 用对了方法,就减少了无用功

 不要用别人的标准来衡量自己

 明知道无用,为什么还在坚持

 停下来是为了更好地前行

 你不是非忙不可,你只是缺乏专注

第三章 忙要忙在点子上

 别瞎忙了,你有必杀技吗?

 不要偏离目标,选择比努力重要

 生活中的秩序感,帮你过得不再混乱

 分清“重要的事”和“紧迫的事”

 别把时间浪费在不值得的事上

 学会拒绝,才是高情商的表现

 早起十分钟,有效避免生活混乱

 高效率才是正确做事的关键

第四章 你根本不用那么忙

 那些“来不及”更像是慢性自杀

 给梦想一个发芽的时间

 所有的事最后还不是一件件完成

 我每天只专注90分钟,但足够了

 你最危险的不是安逸,而是不会忙

 享受半途而废的自在

 90%的焦虑都是因为你想太多

 将精力集中于自己清晰的目标上

第五章 用高效拒绝白忙

 过好八小时之外的定制人生

 与其瞎忙,还不如提高工作效率

 你该换的不是工作,而是工作方式

 花点时间整理杂乱不堪的办公桌

 发现并利用你的最高效时段

 利用好你的碎片化时间

 所谓行动不只是说说

 管理时间,也需要管理能量

第六章 不过白忙的人生

 谁的光芒背后不是咬牙死撑

 总有一天会有人为你鼓掌

 一个人的下班时间不如高质量的独处

 因为逆风,所以努力奔跑

 读懂职场规则,你才不会白忙

 按自己的意愿过好这一生

 慢动作让你走得更从容

 每一分的努力都是为了下一秒的收获

序言

为什么你一直都在忙,却没有成就感?

蒋勋说:“生活的美学,旨在抵抗一个字——忙。”

如果我们忙得顾不上和家人吃晚餐,顾不上和朋友逛街、喝咖啡,顾不上和爱人说情话,顾不上去看一看诗与远方,顾不上休息、渎书、运动、旅行,那么,我们的忙又有什么意义呢?

我上学那会儿,最羡慕那种学能学好,玩能玩好的学霸。工作后最羡慕那些事业、生活都精彩而丰富的女神。听起来是不是挺简单的?但我却一直做得很差。

我在工作的时候,总想着外面阳光正好,出门旅行恰是时候。而到了玩儿的时候,心里又惦记着那些没完成的工作,心事满满的。最后什么乐趣也没享受到,以至于每次同事说我工作勤勉,生活积极时,我都替自己觉得委屈。

我一个表妹却和我恰好相反,她无论在做什么事情,总是投入百分之百的专注,她常常说的一句话就是:“人生没有规划,最后都只是瞎忙活。”这样的评价简直是一语中的。

当我们拒绝一件事情的时候,常用的理由就是“没时间”。没时间健身、读书,没时间谈恋爱,没时间去丰富自己的灵魂。

但我们究竟在忙些什么呢?我们沉迷在加班的快感中,频频出现在各种酒场餐会,在微信群里发红包,抛段子……用各种各样的方式去加固我们的人脉,自以为是地管理自己的生活和时间。

却突然在某天发觉,自己一直忙前忙后处理的事情、攒起来的人脉似乎对生活没有丝毫改变。每天下班后瘫在床上,仔细回忆,却似乎没有任何成就感,记不得自己究竟完成了什么?

甚至有些原本计划好的事情,最后根本没能按计划进行,结果把后面的工作内容全都打乱了。越混乱,然后越焦虑,压力之下,再去工作会让人变得格外疲惫。

归根结底,这都是你在白忙。因为不懂得管理时间和精力,结果一直在忙忙碌碌,却又一直碌碌无为。

这个时候,我想,你或许需要学习一点“必杀技”。管理好自己有限的时问,去创造无限的价值。

或者说,是因为我们不够爱自己,也不够爱这个人生,所以我们每天都在忙,我们会感觉到焦虑,会因为未来的不确定性而恐慌,会抱怨生活的不完美,却从来不肯为它做什么改变。

但无论怎样,都不要用忙碌来成全自己,要让所有的忙碌都忙在点子上。我们应该更好地提高工作效率,而不是做一个低质量的勤奋者,用大量的时间来弥补自己的错误。

很明显,忙追求的是速度,而不是品质。一旦毫无目的的忙,就意味着心灵的枯竭和死亡,就象征着只要量而不重质。

我们根本不需要那么忙。比起在办公室匆匆忙忙吃完一份外卖,能和家人坐在餐桌前吃一顿丰盛的晚餐是多么幸福的事情;在星巴克和人谈着莫名其妙的生意,和在家中阳台上的靠椅里,悠哉的喝一杯下午茶,看一本闲书,那个更有意思?

当然都是后者。

而我们能享受生活的乐趣,必然要对生活做好长远的规划,并按部就班地进行,重视质量,而不是赶速度。

过高效率的人生,而不是盲目地打时间战役。

没有方向,没有方法的人生,就像一只无头苍蝇。用高效的方法来拒绝白忙,利用好每一块儿碎片的时间,让行动不只是停留在说说。

你还在困惑为什么你一直在忙,却没有收获?因为成功没有进度条,只有0和100%;因为你的忙碌没有方向;因为你用错了方法;因为生活中不仅仅有诗与远方,更多的是负重前行。而我们现在所有的努力,都只是为了让你的未来变得更从容。

所以说,当你忙忙碌碌,却碌碌无为的时候,不如放下手头的工作,停下来思考自己是否陷入了“白忙”的怪圈。

而此时的停下来不是对生命的懒散放弃,而是扩宽了生命的宽度,让生活充实有乐趣。

不过白忙的人生,从这一刻开始,有目标有规划有方法,何愁不能偷得浮生半日闲,何愁没有成就感。

欧阳茜茜

2017年5月12日

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如果能够忙得恰到好处,那么一个人工作能够出成绩,做事能够有意义,还能享受人生的乐趣,过上自己想要的幸福生活。欧阳茜茜著的《不会忙等于白忙》通过生活和工作中遇到的各种事情,教你了解怎样工作和生活,改变以往的生活、工作习惯,了解不白忙的技巧,带你走出忙忙碌碌却碌碌无为的怪圈。

编辑推荐

“听说你忙忙碌碌,却一事无成”

“明明工作十年,工资还和新人一样”

“生活除了加班还有诗与远方”

“停下来是为了更好地前行”

“分清‘重要的事’和‘紧迫的事’”

“学会拒绝,才是高情商的表现”

“你危险的不是安逸,而是不会忙”

……

是不是正好有一些戳中你的痛处?翻开欧阳茜茜著的《不会忙等于白忙》寻找解决之道。

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更新时间:2025/4/7 14:14:37