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生命之树常绿。健康长寿,是人们的美好愿望,古往今来人们始终在不断地探索养生健身之道,总结出了许多益寿延年的格言、箴语、歌诀。本书将这些格言、箴语、健身养生法则要诀等荟萃于一身,奉献给广大读者,是自我保健养生、祛病强身、延年益寿的良师益友。
卷一 保健养生格言、箴语
社会环境与健康长寿
心理情绪与健康长寿
体育锻炼与健康长寿
饮食营养与健康长寿
性生活与健康长寿
卷二:健身养生法则要诀
影响人类寿命的十八种不良生活方式
难享天年的十种人
健康警报诀
国际老年医学会提出的八大保健策略
……
卷三 健身养生诗词歌诀精萃
吟诗咏词有益健康
养生诗歌趣谈
诗歌中的养生之道
寿字歌
长寿新歌
目前,大多数研究人员认为:人体器官的细胞不停地聚积着有机物质,久而久之,这些物质反而成了细胞的负担,使细胞间的压力超常,并导致细胞衰竭直至死亡。
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