本书是《中医1000问》丛书之关于延年益寿、防病保健知识内容的分册，全书共设有95个问答题。书中在简要阐述中医药学益寿保健理论的基础上，重点介绍了一些延年益寿、防病保健的具体方法，如生活起居、饮食忌宜、精神调摄、中药运用、运动锻炼、气功推拿等内容。此外，书中还列举了古代一些医家益寿保健的独特经验和理论，极有参考价值，可供广大读者从中借鉴应用。本书在文字上深入浅出、通俗易懂，在内容上融科学性、知识性、趣味性、可读性于一体，使全书既能体现出一定的理论性，又能突出其较高的实用性。本书可供广大群众，特别是中老年人作为日常医疗保健的科普读物，也可供中医药爱好者参考之用。

1、人要活到多少岁才能算“寿终正寝”

2、人体健康洚寿有哪些标志？

3、中医学对人体衰老的原因有何认识？

4、衰老的现代学说主要有哪几种？

5、延年益寿仅是老年时期才做的事吗？

6、年老等于衰老吗？

7、引起早衰的原因主要是什么？

8、有些体弱多病者为什么也能长寿？

9、一般来说，女性的寿命比男性要长，这是为什么？

10、人的寿命与遗传因素关系大吗？

11、“生命是绿色的”，环境对人寿命的影响主要表现在哪些方面？

12、“瘀血是衰老之源”，这话对吗？

13、中医学延年益寿的基本法则是什么？

14、为什么说“肾为生命之根”？

15、为什么说“脾胃为生命之本”？

16、老子有什么益寿之道？

17、华佗对延缓衰老有什么贡献？

18、嵇康是怎样“颐性养寿”的？

19、葛洪有什么益寿术？

20、陶弘景是如何养性益寿的？

……

一提起延缓衰老，人们总是认为应该是老年人关心的事，老来无事才会想到要保健、益寿，若让年青人来身体力行，会被认为为时太早。是不是年轻时就不用考虑延年益寿呢？显然这是不对的。