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书名 展玉涛--养肝饮食宜忌
分类 生活休闲-养生保健-健康百科
作者
出版社 中国轻工业出版社
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简介
编辑推荐

展玉涛主编的《展玉涛--养肝饮食宜忌》主要介绍了肝脏的饮食养护。养肝涉及方方面面,而饮食是有效又可控的一个环节。本书立足于此,揭开了日常食材中的养肝秘密,告诉你哪些食材有良好的养肝功效,哪种做法能让这种功效发挥得淋漓尽致;哪些不良的饮食习惯是肝脏所不能接受的,哪些食材是应该避之不及的。本书还介绍了不同人群和不同肝病患者的饮食调理方法,便于读者对号入座,为自己、为家人寻找最佳的食疗经。

目录

绪论 肝脏从不主动喊痛,你要主动关怀

 准确说出肝脏的位置

肝脏的位置描述

肝脏的左邻右舍

肝脏的大小

肝脏的构造

 肝脏对人体的重要作用

人体的排毒工厂

代谢功能和储存糖原功能

制造胆汁和凝血因子

强大的再生能力

 千方百计养好肝

肝养好了,五脏才能安好

生活小细节,养肝大智慧

 你的肝脏还好吗

注意肝病的这些信号

哪些生活习惯最伤肝

Part1 营养素宜忌从根源上守护肝脏健康

 宜

蛋白质 修复受损的肝脏,促进肝细胞再生

“好脂肪” 保证肝脏正常代谢

碳水化合物 抑制体内毒素对肝细胞的损害

维生素A 抑制肝癌的发生

……

Part 2 饮食细节宜忌养成良好的饮食习惯

Part 3 日常饮食宜忌选对吃对,把好入口关

Part 4 药食两用中药材养护肝脏有奇效

Part 5 人群饮食宜忌养肝因人而异

Part 6 常见肝病饮食宜忌将病情牢牢控制

Part 7 养护肝脏不同季节各有奇招

附录一 常用的养肝中成药

附录二 养肝护肝简易按摩

附录三 养肝护肝小偏方

随便看

 

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更新时间:2025/4/4 11:53:11