极简是时下风靡全球的生活态度与理念，《人民日报》及多家媒体联合盛推！

人活到极致，一定是素与简，扎克伯格、乔布斯、爱因斯坦等都致力践行的生活方式！

日本超人气博主山口势子倾心力作！畅销书作家佐佐木典士倾情力荐！数张作者亲身实践版精美插图，全景再现！

日文原版书横扫日本各大畅销书榜！上市4个月，10次加印！

人活到极致，一定是素与简。活得越素简，越能听见内心的声音，也更容易感知微小的喜悦。院子里清脆的鸟叫声，房间里射进的柔和的光线，壁橱里堆叠得整整齐齐的衬衫，还有孩子们不时的嬉笑声……蓦然发现，原来，幸福从不曾远离。实用的减法生活指南，让你从此简而美地活。

本书为山口势子著的《人活到极致一定是素与简》。

为了重要的家人而“清减”，一家四口的极简生活！

山口势子著的《人活到极致一定是素与简》一书，山女士以自己家为例，所有家居整理、衣服穿搭、室内装饰细节大公开！从装饰、家务、扫除、时尚等各种生活场景出发，娓娓道来减少物品的方法与乐趣！书中还有不局限于收纳、家务书的育儿论、幸福论……大幅增加了博客中没有的记事！总之，这是一本充分融入了山女士极简生活价值观的书，希望对您有所启发。

前言

我心中的极简主义者

我的房间风格的演变

极简生活的良好循环

一天的家务安排

我家的房间布局

Part 1 极简主义与东西少的好处

 在审美上无须浪费太多时间

 不再听到“那个在哪儿”这种声音

 打扫戏剧性地变简单

 随时都能邀请朋友来家里做客

 让人迷茫的事情减少了

Part 2 极简主义者的室内装饰

 保持少量物品的方法

 布置让家人放松的客厅

 两把餐椅

 放置榻榻米的多用途房间

 空荡荡的全能型房间

 选择白色家电让人简洁舒适

 不用摆件和装饰品

 桌子选用无垢材质更易护理

 室内光线满满是最好的奖赏

Part 3 极简的烹调和收纳

 餐具也选用简单款式，保持最少数量

 极简餐具的选择方法

 不按人数，而按食量备齐餐具

 厨房：“狭小”反成其魅力

 打造安全厨房，不再训斥孩子

 沥水架用毛巾代替

 厨房的收纳

 烧水壶坐在收纳特等席的理由

 不擅长做饭，就来个全家总动员

 简单款式也会让收纳变得很美

 冰箱空荡荡的好处

 不擅长做饭，就简单化处理

 烹饪家电收纳整齐意味着做完家务

 “方便”物件让空间极简化

 衣柜

 壁橱是物品的卧室

 如何让衣柜看起来更整洁

 尝试做一次搬家模拟实验

 不备置客用被褥

 减少壁橱衣服的办法

Part 4 极简的清扫和洗涤

 打扫是整理心情的仪式

 平常的风景中发现幸福

 东西一少，打扫不再有死角

 选用简单款式的打扫工具

 每天的垃圾可见化

 一月一次中型打扫，不做大扫除

 毛巾、床单统一选用白色

 用中意的物件营造舒适洗衣房

 能提高洗涤心情舒畅度的物品

 喜欢熨烫衣服的理由

 快速敏捷地清扫浴室

 盥洗室物品统一选用白色

Part 5 少量衣服的穿搭术：一种款式制服化

 “一种款式制服化”穿搭全介绍

 包包，袜子，鞋子

 眼镜和饰品

 衣服虽少，却被夸打扮得漂亮

 衣服少的好处

 颜色搭配要遵从“三色原则”

 用包包和小物件来改变给人的印象

 一种款式制服化一年搭配来穿

 一件白衬衫应对诸多场合

 让人心动的毛衣容易让东西增多

 衣服少了更要注意保养

 腾出时间好好保养肌肤

 “坚持自己的步调”初期较费钱

 包包里的东西也要极简化

 化妆用品仅选择适合自己皮肤的一个色系

Part 6 全家一起用极简方式生活

 家人一起选用生活物品

 物品少了，会更加珍惜

 程序简单，孩子自己就会整理

 处理物品前一定要与家人商量

 不控制家人的物品

 整理打扫的三原则

 不说“你给我收拾收拾！”这种话

 孩子房间找得到东西了

 孩子的衣柜

 努力让孩子满18岁独立生活

 用褒奖方式给孩子分配家务活儿

 从育儿教科书中获得启示

 把教育孩子当作头等大事

 处理每天的家务活要留有“余力”

 白板是家人的留言板

 信息工具也极简化

 心灵与身体的调节术

 问题在“家庭会议”上快速解决

 极简主义者擅于处理紧急事态

极简主义Q&A

结束语

物品减少后，家里一些简单款式的物件，价格虽然不高，但品质看起来上乘，性价比高，很容易被别人问“这东西是从哪儿买来的？”

听起来很不可思议吧，其实这种现象用店铺里商品陈列方法的差异来说明就很容易明白。比如“堂吉诃德”量贩店，商品在狭小的空间满满地堆积着，它给顾客传达的是这样的信息“商品种类很多，而且还便宜”；与之相反，在高端品牌店，商品数量非常少，一个个孤立摆放，很明显是为了突出所展示商品的优势。后者便是现在的房间状态：只把少量物品宽裕摆放即可，不再需要审美品位。我日常用的也并非超高端名牌产品，照片中的椅子不到2万日元（约合1200元人民币），P100的钱包是300日元（约合侣元人民币），选用的都是简单款式，看起来更时尚、更漂亮。

不再听到“那个在哪儿”这种声音

东西少了，收纳空间就大了，收拾东西再也不用千方百计地折腾。事实证明，没有收纳技巧，也能把房间收拾好。

东西多的时候，我模仿电视和杂志上的收纳方法，却并不怎么管用。东西少了之后，我只需想“在什么地方放什么东西”就可以了，而且和家人一起商量，一起行动，将物品放在适当的位置，一有问题就立即纠正，特别是公共用品，比如这个抽屉放文具，那个箱子放卫生用品，如此这般，将同类物品集结在一起，一目了然。

东西本来就不多，这样一整理，更容易记住，这让我获益匪浅。“妈妈，那个东西在哪儿”，这样的声音明显减少了。

打扫戏剧性地变简单

自从开始极简生活，与之前总是只打扫脚下那一块相比，打扫的范围扩大到了整间屋子，这是一个很大的进步。

首先，因为不需要费劲地挪东西，打扫可以随时开始，这样打扫的门槛就降低了；没有杂货摆件和装饰置物架这些灰尘温床，地板用吸尘器清扫即可，这部分的清洁工作也很快就能完成；说到擦拭活儿，也只需一块抹布，把灯罩、电视柜、桌子快速一擦就可以了；家里的各种清扫工具都是简单款式，准备和收拾也会比之前轻松很多。

是不是很简单？每天稍微打扫打扫就能维持一个整洁的家，再也不用为如何打扫而发愁了！

随时都能邀请朋友来家里做客

朋友打电话“现在去你家方便吗？”“随时都可以，来吧。”我们要是能这样回答，那种感觉别提多爽了！由于人际交往也是最小程度，所以当朋友提出来家里做客，不到万不得已，我们是不想拒绝的。

早上10点，整个屋子的打扫就接近尾声，若是突然接到朋友的邀约电话，只需收拾一下手头的物品而已。将书或笔记本电脑放回原先的位置，整理整理靠垫，擦擦桌子，孩子的玩具、画画的工具，这些物件比较少，即使随便放放也不至于一片混乱，只需花1O分钟就能搞定。

东西少了，收拾起来就很轻松，即便突然有客人来访也不会手忙脚乱，有助于我们以轻松平和的心情迎接客人。

P16-19

“妈妈，我的尺子找不着了！”“我的领带，你知道在哪吗？”早上七点，一片混乱。

“这个也找不到，那个也找不到”，很多家庭的一天都是从这样忙乱的早晨开始的。出门之前，我的这些不善于收拾整理的家人还跟我说“这可怎么办呢！”

这样的家庭天天充斥着急躁的气息，从早上就开始数落孩子，明明想微笑地目送他们出门开始新的一天，却往往适得其反，越想做到的事儿，反而越难以办到。每次发怒，一天就莫名觉得很累，想做的事情便一拖再拖，缓过来后发现，电视台柜上已堆满灰尘。

“今天明明想把架子全都擦拭打扫一番，却一个都没打扫完！”

我想改变这样的生活，尝试着将室内的装饰品和收纳用具进行了替换，但实际并没多大变化，“生活”依然如此。于是，我决定将架子上的装饰物品全部撤掉，开始打扫看看。

“哎，竟然发现打扫很容易！”

虽然刚开始只是打扫一个架子，但之前一直抱怨“一个架子都打扫不了”的生活渐渐有了变化，我想，原来这才是自己真正想做的事情，而这样的事情还有很多！

以此为契机，我开始从物品整理的视角思考“生活”和“人生”：不善于整理收拾的家庭，并非是不能整理收拾，其原因在于物品超过了我们的可管理量。在意识到这个问题之前，看似我很关心家人，其实不然。我想我更应该丢掉的是“为什么不帮我整理收拾”这种想改变对方的思想。

按照这样的想法去做，结果很令人惊喜，一家人开始积极回应彼此，一起商量，一起思考，“微笑地目送家人出门开始新的一天”这样一个非常简单的愿望轻易就实现了。

尝试减少物品，就会发现有更多时间让我们思考自己的事情，家里每个人的事情，以及身边的事情。拿起这本书，如果能让你的生活有所启发，作为一名主妇的我会非常愉悦。

我是一个住在偏僻乡村的朴素的家庭主妇，竟写了书，一不小心做了一件不切实际的事情，说实在的，现在我还有点稀里糊涂，觉得不可思议。把这本书捧在手里，想着“真的会有人买我的书吗”？您读了我的书，很幸运与您相遇，我为此感到非常开心。

身为家庭主妇的我，并非施了魔法，我也无法做到给那些不会收拾整理的家庭施魔法、说出咒语让他们变得会收拾，但是我想，能否跟大家一起思考一下生活。因为在我家，我虽然不能改变不擅长整理的孩子们，但是会观察他们，陪他们一起聊天，一起思考。在我家，家人一起积极面对解决每个人的“苦恼”，在这个过程中，逐渐过渡到“没有东西”这种生活，通过生活可以了解很多事情。

早上，随四季变迁，院子里的乌叫声也不一样。什么也没有的房间，射进来的光线就像方形艺术题材，相映成画。午后熨烫衣服是件很愉快的事情。有时虽然教训了孩子们，但会多想“他们会反省吗？”其实，虽然孩子小却也在努力思考。然后还有很有性格的老公，也在好好观察着家人并以他的方式在珍惜关爱着家人。最后我自己，虽然是出于好心而做的事情，但事实上失败的时候很多。

“小山，你要不要写一本关于极简主义者的书？”第一次这么邀请我的是（日本的一家出版社，wanibooks）的编辑佐佐木典士先生——他也是畅销书（中文译名《我决定简单地生活》）的作者；以及以作家身份参与编著的浅沼，浅沼说想克服一下自己不擅长收纳整理的毛病；还有来我家采访的各位，他们有1000多人；每天在博客上支持我的各位；还有拿起这本书的你，真的非常感谢你们！