包新宇著的《和宝宝一起成长--发现智慧的自己》这本书的结构，不是从如何解决孩子的问题展开的，而是从分析父母的焦虑，进而帮助父母找到自身的优势，并如何运用这些优势来展开详细论述的。这本书的价值就在于它是基于生活的，可能会有点粗糙，有点急促，有点匆忙，但如同你正穿着那双每天出门都要陪你走几个小时的鞋，你穿着它，感到心里踏实。

包新宇著的《和宝宝一起成长--发现智慧的自己》是一部母亲学习体会手册。从孕育宝宝的第一天开始，作者就完整记录下了孕育、培养、教养和共同成长的每一个关键时刻。与众不同的是，作为一个有着七年临床咨询经验的执业心理咨询师，她把母亲的感性经验与教师和心理咨询师的理性思考完美地结合起来，在家进行各类教育方法的摸索和实践。

高校教师+心理咨询师是如何将理论与育儿实践结合的?

一个研读过千余本育儿书籍，在家进行各类实验性教育方法的妈妈，是怎么体悟权威理论与家庭实际的?

是什么导致我们在阅读了大量育儿书后依然原地打转？

我们和那些育儿达人的点滴却本质的区别在哪里?

这些问题在本书中都能找到答案。

第一章 初为父母的心灵成长

 第一节 焦虑的父母

1.父母渴望得到孩子的爱

2.更高的收入、更稳定的职位、更高的学历、

更……可以保障更好的生活

3.我就是控制不住自己的情绪

4.我走不出自己原生家庭的阴影，我走不出

自己的精神迷局

 第二节 不断试错的父母

 第三节 我不是优等生，我能做称职的父母吗

第二章 父母自我成长的基本能力

 第一节 如何应对来自宝宝成长的压力

1.宝宝的睡觉困扰—冷静、科学地评估孩子的

生理成长变化

2.宝宝有点小自私—品格修养的正向引导

3.谁带随谁—养育者自身的反思习惯

决定了育儿的成败

 第二节 幡动，心不动—淡定应对外界的干扰

1.我是怎样给宝宝选亲子班的

2.我是怎么给宝宝选幼儿园的

 第三节 从现在开始，武装好你自己

1.高知高收入家庭的优势仅仅是有钱有闲吗？

2.没有多余的钱和时间，我们有最宝贵的资源—习惯

第三章 想象力和创造性是育儿的基础能力

 第一节 施肥在根部，才会结硕果

1.父母用心，宝宝才会越来越好带

2.为什么我们看重这些表面文章？

3.安全感的建立—不靠威胁，不靠贿赂

 第二节 会玩才懂教育

1.游戏的力量—启动教育执行力的杠杆

2.疲于应付还是乐在其中—构建创造性的教育方式

3.最笨拙的示范也胜过雄辩的说教—示范教育能力

4.不是你不懂教育，而是你用得不够灵活—对教养等

问题的思考

5.每周的日程安排—不是CEO也需要计划

 第三节 变吃苦受累为享受—情商要靠后天培养

1.物欲横流的世界里，我该如何领航

2.给宝宝打针吃药—负面的事是可以转化为

积累正能量的契机

3.该不该把选择权交给孩子—我们会付出多大的成本？

4.平衡的艺术

第四章 做父母应有敏锐洞察力和足够耐心

 第一节 看到该看到的，不该细究的要放过

1.做个耐心、细心的“农夫”—发现和培养宝宝

广泛的兴趣

2.有颗“贵族”心—社交能力的培养

3.凡事慢半拍

 第二节 磨砺心性，放宽心量

1.从“不要哭”到“你可以哭，我陪着你”

2.一边继续害怕着，一边小心地试试看

3.我很不开心，但我可以和自己安静地待一会儿

第五章 父母必备的勇气和意志力

 第一节 关于战胜自己惰性和陋习的勇气

 第二节 关于管教和体罚

第六章 孩子同理心和风险意识的养成

 第一节 培养孩子的同理心

 第二节 风险意识的养成

第七章 最后要说的

1.用正确的理念爱自己

2.我们总是以看似合理的理由回避最重要的问题

3.陪孩子成长，我们应该放下杂念

4.关于“慢养育”

5.关于父母的虚荣心

6.父母如何看待失败

7.再谈优势视角

8.法无定法

后记

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难道这也是错误的吗?爱虽然维系于多个主体的关系互动，但从某种意义上看，爱其实是一种一厢情愿的表达，是不求回报，毫无条件的馈赠。最典型的被爱所伤的例子就是，我们深爱或迷恋一个人，而得不到对方的回应。本质上，这不是对方的问题，当我们渴望对方因为我们爱的付出而做出我们期待的回应时，恰恰证明了我们的自我定位出了问题。我们需要通过别人的肯定来定位自己的价值，这是不够成熟的表现。虽然作为一个有着正常情感需求的普通人，难以做到像菩萨和基督那样，无条件地施予爱而不谈回报，但这条定律的可贵之处在于，它揭示了人性的弱点：我们总是通过别人来界定自己的价值。我们总是以别人的行为反馈来决定自己的喜乐与否。与孩子的相处，暴露了我们人性中最大的弱点。即使对于这样一个小天使，我们还是期待得到他的回应，或者说，期待他的回应满足我们自己对于爱和自我肯定的渴望。我们以关心孩子为幌子，实际上试图满足自己对爱、亲近、关注、自我价值、权威等的需求。我认为，如果用道德评价来评估这种心态，是不公平的，我也期待孩子正面的爱的回应，需要他不断告诉我：他是多么爱我。

在高度压力的竞争环境下，年轻的父母把对于牢固情感依赖的寄托，转嫁到了孩子身上，换句话说，不仅孩子在生理和心理上需要父母的照料和陪伴，父母更需要孩子来缓解缓冲心理压力。我曾在不少育儿书籍中读到过这样的案例，孩子已经到了可以与父母分床睡的年龄，或者到了可以逐步接触社会化教育的年龄，但与母亲过度依恋的关系成了家庭的一大困扰，影响了正常的家庭生活，妈妈觉得孩子离不开自己，实际上是妈妈自己在心理上离不开孩子。 有育儿专家和教育者不断指出，父母对于孩子的爱，不是无条件的，而是潜意识里有条件的，除了上述原因之外，还有一个最重要的因素，正如一位社会研究者所指出的：我们在孩子身上寻找那些社会曾拒绝给予我们的东西——情感的稳定，安全感和个人的重要性，还有对幸福的渴望。稚嫩的孩子成了父母有待健全的人格的代偿品，如果以前我们尚不自知，我们现在可以扪心自问，是不是我们将难以在现实中获得的那些价值和渴望转嫁给了孩子来承担?这就好比夫妻生活中，一方将心中难以在现实中实现的愿景，强加在配偶身上一样，如果作为一个成年人都难堪心理的重负，更何况心智未成熟的孩子?

我们一方面认为要无保留，无条件地爱孩子，另一方面，又在潜意识里，设立了过高的情感需求目标，将自己的情绪依赖于他人，尤其是孩子的反馈。这就产生了两种截然相_反，但本质原因是一体的行为导向：或者过分满足孩子的各种需求，或让孩子依附屈从于自己的权威。放纵和严厉，表面上是两极，但实际上，是父母希望通过孩子满足自己的爱的幻想，是父母对自己人生价值的定位出现了较大的偏差。在现实中，我们也看到，孩子成了原本紧张的夫妻关系的纽带，成了实现家族梦想的新希望，甚至成了父母和家庭的抗抑郁良药。如果我们想正确地爱孩子，首先必须正确地爱自己。从本书的逻辑和读者的阅读习惯角度考虑，我将这个最重要的问题，放在最后一章详细论述。这里先开一个头，留下一个伏笔。

我觉得，不断反思让我们更加成熟，更加接近爱的真谛，虽然我们还有期待，还有发自内心诉求的企图，但我们知道，当孩子生气时，我们该以什么样的心态来应对。

P6-7

在写这本书的过程中，我试图把两种态度有机地结合起来，以呈现出一个为真实的自我。一种态度是随性的自我，质疑权威，怀疑存在的合理性，这种态度是我写作的源头。另一种态度是感恩的自我，满足当下，感恩于我目前所获得的一切，以谦卑来承接现实，这种态度促使我不断回到读者的视角，不要以说教的口吻来试图指责、说服，或是用虚假的温情来欺瞒读者。在质疑权威和谦卑感恩之间，我试图保持平衡，既保持对现实的足够警惕，也保持一份注重分享，随时接纳的心态。可能我还做得不够圆润娴熟，我还像一个三四岁的孩子一样，刚学会奋力奔跑就欣喜不已。而这个年纪，正好是本书很多案例中孩子的年纪。

这本书里的每一个案例或者是我亲身经历的，或者是我亲耳听到的，都基于现实生活，因为我不愿意杜撰现实中不会发生的完美故事，在我讲述的案例里，可能你也会感到我做得不够圆满，还有待完善，这正是我需要和你分享，也期待你来帮助我进一步完善的地方。这也正是一个为真实的我。我也只是个在育儿道路上正在探索的母亲，我只是希望把自己从生活中汲取到的智慧和经验教训跟读者分享，而不是从童话故事或者过于完美经典的专家案例里提取标准答案。这本书的价值就在于它是基于生活的，可能会有点粗糙，有点急促，有点匆忙，但如同你正穿着那双每天出门都要陪你走几个小时的鞋，你穿着它，感到心里踏实。我所讲述的案例，也希望能带给读者这种感觉：外表不那么光鲜美丽，但内在很实在而真切。读完我讲述的案例和简要的思考、分析之后，但愿你也会像吃完火锅后喝了杯大麦茶一样，解渴、舒坦。这里没有昂贵的红酒，只有生活的大麦茶。

与大家平时可能常读到的育儿书籍不同，这本书的结构，不是从如何解决孩子的问题展开的，而是从分析父母的焦虑，进而帮助父母找到自身的优势，并如何运用这些优势来展开详细论述的。基于我也阅读了尽可能获得的育儿书籍，我也非常尊重这些作者们提供的智慧养料，但我发现，在实际操作过程中，我依然无法根本性地缓解自己的焦虑。我把自己的挣扎过程记录下来后，结合自己所实际运用的心理学等理论前沿，找到了一条自己的解脱之路。我发现，没有找到解决之法的根本原因，不在于我们不懂得如何对待孩子，而是我们不知道如何提升我们自己。如果我们依然把全部注意力放在孩子身上，我们可能永远不会解决这些问题。我们需要承认一个连我们自己都害怕承认的现实：孩子的问题，绝大多数都是父母自身问题的反射。根本问题，还是出在我们自己身上，根本源于我们自己许多错误的理念，是理念导致了问题发展的方向。

我们不仅没有在正确地爱孩子，我们甚至根本就不知道如何正确爱自己，一个连自己都无法正确爱惜的人，是无法正确爱他人的。  正如这本小书的名字所提示的，这本书中所蕴藏的所谓“奥妙”，其实就埋藏在我们每个人的心里。书中所罗列的一些看似“高深”的能力，并非来自于多么专业、玄奥的理论。其实我也是在育儿过程中逐渐发现了自己的潜能，我们将用自己理性的反思，和反复实践、不断修订的勇气，拭去蒙蔽在我们心灵之镜上的尘埃，重新发现自己所蕴含的智慧光芒，我们将会在不断寻找和尝试中，重新发现自己内在的一片广阔的新天地。儿童天赋的活力，会带给我们在面对困难和挑战时更多的勇气，当我们不知道该做什么的时候，可能我们需要停下来，看看孩子怎么做，或许就明白自己该何去何从了。

我也相信，本书的实践和反思的思路，很可能也会帮助更多处于焦虑中的年轻父母。如果你准备好了，让我们一起来重新发现自己。

包新宇

2016年1月

在为本书修订书名的过程中，我反复思考了很久。其实，书名是一个理念的标签，是用最精简的话来高度提炼和概括一本书的核心理念。我反复问自己一个问题：为什么要写这本书，这本书可以带给大家哪些启发，能为普遍焦虑的年轻父母提供哪些可持续性的帮助。我逐渐发现了内心的答案：重新发现自己。很多问题的答案，就隐藏在我们的内心当中，就是我们自己本身。我们看似是在解决自己与外界社会的关系问题，本质上还是在解决自己内在的问题，即如何与自己相处的问题。这个问题解决好了，其他外在的问题都会因此而改变。看似很简单，但很多人却很可能一辈子都没有想明白这个问题，尤其是处于当下如此强调竞争的高压力社会氛围中，我们只知道在流水线上忙碌，却从来没有想到，把自己和孩子从流水线上撤下来以后，生命会是什么样子。

可能会有人要问，为什么不等孩子长大了，成才了再出书呢?我不是向读者推销我的育儿经验，我是分享自己的经历，里面更多的是感悟和教训。我不能拿孩子的隐私来炫耀。同时，我也认识到，孩子的每个成长阶段，或者说父母的每个人生成长阶段都太丰富了，一本十几万字的书难以包容，我需要及时和大家分享，因为有些经验和感受如果错过了，就会因为对生活细节的遗忘而留下终生遗憾。另外，我认为，只要孩子人格健全，知道如何满足自我的健康需求，乐于帮助他人，有良好的社会协调沟通能力，身体健康，就是最大的幸福。这些信息里，完全没有热爱学习，成绩优秀，懂事听话等我们世俗常期待的目标吧。因为这些世俗的目标，只是人格的上层和表层，只有孩子人格健全了，地基夯实了，上层建筑才会达标。而现在很多父母都本末倒置了。

从世俗的评估标准看，我在书里提及的很多我自己亲身经历的教育实验，在方法论和技术可行性上，可能不具有普遍的推广意义，请原谅我这个笃信“极致”理念的信徒，我认为不把事情推到极致，就无法探究最本质的根源，我也不害怕方法和技巧层面的一次次推倒重来，人生本来就是不断“翻盘”重来的试错过程。但从哲学层面来看，我们为孩子所做出的示范和所营造的家庭教育氛围，其实本质上是具有趋同性的。当我们把眼光放在追寻我们该为孩子树立什么样的生命价值追求范本时，也许就会发现我们最终将在同一个伊甸园里相遇。

我的家里目前有三个孩子，老大刚拿到大学录取通知书，老二刚上高二，老三即将四岁。孩子的年龄跨度较大，我也有幸陪伴他们度过了人生较为重要的阶段。我不用等其中的某个孩子完全成年了，才来回顾。所以，我还会陆续写下去，期待和大家进一步分享。

在写完这一行文字的时候，我正打算实施酝酿已久的人生探险计划。从世俗的价值标准评判，我确实要付出可观的代价和成本，也需要承担一定的风险，但结果，尚未可知。我所能预见到的是，我逐渐真切地体会到了我向往已久的那种自由。期待在不久的将来，能与大家分享这段探险经历。

心理健康是大多数人感兴趣的话题，儿童教育更是每个家庭关心的主题，本书作者睿智地将二者结合起来。有生动鲜活的案例，有理性冷静的思考，有实用有效的理念，同时兼具尊重包容的情怀。相信只要开卷，定会受益匪浅。

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