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| 书名 | 没有什么是一张清单解决不了的 |
| 分类 | 经济金融-管理-管理学 |
| 作者 | (法)多米尼克·洛罗 |
| 出版社 | 中国友谊出版公司 |
| 下载 |  |
| 简介 | 编辑推荐 一学就会，拿来就用——104条让生命更丰美的建议，81张拿来即用的清单，98段先贤大师的箴言金句。 由多米尼克·洛罗所著的《没有什么是一张清单解决不了的》之所以能风靡全球，受到全世界清单爱好者的追捧，不仅是因为书中内容别出心裁，脑洞大开，更是提供了81张涵盖各个方面的清单模板，读者可以拿来就用，另外还收录了104条让生命更丰美的建议，98段先贤大师的箴言金句。 通过本书提供的清单练习，不但能将你的生活由复杂混乱到简单有序，身心从浊乱疲惫到清净舒适。还能让你变成一个更有趣的人，体验到更多生活的乐趣。 内容推荐 为什么要看本书？ 因为它能颠覆你对清单的认知：清单不但集多功能与趣味性于一体，而且一旦尝试，你就无法自拔—— 1、清单不仅是购物清单、工作计划、旅行规划，还可以治疗失眠、摆脱失恋、实现减肥、排除负能量、帮助瑜伽冥想…… 2、清单不只是用笔在纸上列一二三四，还可以贴照片、画涂鸦、写诗歌、谱曲、撕扯…… 3、清单不但让你更高效、更轻松，还像一本创意无限、趣味盎然的著作，好玩且令人成就感满满，并能让你变成一个更有趣的人。 没有比这本由多米尼克·洛罗所著的《没有什么是一张清单解决不了的》内容更详尽、范围更广泛、记法更丰富的清单书啦！翻开它，从此，你能更轻松有效地组织每天的生活，享受简洁且富有诗意的人生，让思想清晰，让品味细腻，让内心更丰富，让美丽的记忆永不消逝，让整个人身心愉悦。 总之，没有什么是一张清单解决不了的，如果有，那就两张。 目录 引言 为什么要做清单？ 人人都需要清单 自我提升 清单是个性格问题 极简主义、无章法主义风格 日记还是清单？ 所有人都能有的娱乐 清单不会让人无聊 做清单，成为无尽财富的主人 Part 1 可以简化日常模式的清单 时间就是金钱 “我的时间压缩器”清单 如何更好地利用时间 过新年的五种减压方式 礼物清单 我的手账（Kakebo） 厨房、饮食 厨房的秘诀及小窍门 我的美食日志 健康、瘦身及美容清单 健康日志 我和身体的对话清单 瘦身日志 体能训练草图 我的美容秘密清单 巧妇清单 家务惯例 年度家务惯例 伸手即得的电话号码 固定清单与临时清单 “忙里偷闲”清单 提前预备，方便出行 我的旅行准备 我的套装中的套装 “淘汰”清单 极简即为足够 如何丢弃旧物 照片、文摘及剪贴簿 小于“1”的清单 有组织的生活 从《时间管理》中所学 记录你的问题 “问卷”清单 Part 2 更好地认知自我的清单 我是谁 为什么需要更好地认知自我？ 从另一角度自我审视 七面佛 我的“自传” 各色的我VS独一无二的我 我的品位 我永远不想做或再做的事 “鹅卵石之路” 我的“画像”清单 我的榜样清单 我的梦及噩梦 我的渴望和最疯狂的梦想 我和非理性世界 清单的奇妙效果 回忆之路 谈论回忆防止遗忘 清单、类比及归类 乔治·佩雷克《我记得》 Part 3 呵护自己的清单 清单——自我剖析的绝妙工具 书写以纠正短浅的目光 书写等于双倍思考 书写以确定坐标 书写就是对自己负责 书写以便更好地说明事情 书写以便更清晰 不要再做情绪的受害者 做一份情绪清单 思想大盘点 书写——摆脱情绪过盛的途径 关于爱情 当你无法摆脱对一个人的思念 不要装出一副受害者的样子 当诸事不顺的时候 与不快交谈 记下恐惧与忧虑以便与其远离 思想混乱的时刻 对立原理 与一些事情诀别 给痛苦以意义 爱护自己，尊重自己，肯定自己 笑 意识到自己的想法 想法改变生活质量 抛却负能量 如何训练终止意识流 把注意力集中于解决方案而不是问题本身 写出幸福的样子 我们是各自生活的拥护者 如何建立一个“关键问题”清单 看得清，才能改变 做清单，让思想转变 生活的指引 我的贡献 幸福是给有准备的人的 死亡 Part 4 我的小幸福清单 想象力和创造力 选择生活的颜色 “逃跑和想象”清单 不起眼的小东西清单 美化生活的清单 高雅的事物 独一无二的时刻 阅读之趣 文化 俳句形式的清单 幸福的秘诀 感官之趣 我们很好地利用了感官吗？ 视觉：颜色，形状，体积，光线 嗅觉 味觉 触觉 听觉 音乐的滋养 五感的合奏 自我审视之趣 Part 5 使用说明清单 清单及相关载体 记事本——你最亲密的伴侣 记事本=吉祥物 为清单选择什么样的载体？ 最轻的口袋型备忘录 记事本放在哪？ 如何做清单 如何开始？ 清单的不同样式 给每份清单一个特殊的名字 什么时候做清单？ 能给你灵感的清单类图书 乔纳森的清单 《古今集》 《道德经》 《义山杂纂》 圣贤札记 试读章节 自我提升 曾经，为了自我提升，我们可以托付家庭医生、牧师、心灵导师、导师和长辈，以获得实践中、精神或者心灵上的建议。今天，这些人的角色被治疗学家、心理学家、各式旨在推动个人发展的技术、各种各样的“教练”甚至是医药工业所取代。 自我提升占据的重要地位可见一斑，它是所有东西的根本所在。大量关于这个概念的刊物充斥着市场，它们通过透露形形色色的秘诀、方法和技术以完善人格、身份、个人行为及心理功能等方面。所有的这些形式都或多或少地推荐人们做笔记、列清单。 尽管我们对某些丰题感兴趣，对某些咨询产生共鸣，但它们的数量是如此之多，以至于我们不能把每个方面都深化。另外，我们总是下意识地希望在下一本书刊杂志里出现更好、更快、更行之有效的东西。于是我们坚持不懈地阅读，不停窥伺最新的可以减肥、减压、找到白马王子或者幸福的神奇秘方。 诚实地说，我们能从中得到什么呢？我们实际生活中又实践了哪些东西？在花费了大量时间和金钱在书刊杂志上之后，我们又获得了什么？ 当我们读这些作品的时候，我们想要的改变和进步大多涉及生活的改善、精神和肉体上的安逸、对心灵的追问这些方面。然而为了做到这些，我们需要付出实际行动，亲力亲为。不要只满足于阅读那些能给出答案的建议，而是想想我们能从这些建议中得到什么、做到什么。 那么，如果你真的想从这些读物中有所收获，那么去弄一本厚厚的记事本，并且开始记录吧！记下所有要做的清单主题，以及那些在你看来适合自己并行之有效的练习。编辑一本属于你自己的兴趣刊物，并且把它们付诸实践，进而提高。有了这个记事本，你就会知道在哪里以及如何写下想深入提高的东西。尝试着开始，你会逐步完善这本对自己重要的有意义的“作品”。 最终，你也会知道存哪甲写下你想保存在记忆里的小事件，或者弓下你偶尔想到但是没有实施的事情。为什么要这样做呢？因为我们会懒惰或者无聊，但更确切的是因为我们缺乏组织性。一个小小的声音在你心底呻吟：“去哪里记录这些事？最终这张记录过东西的纸片会被抛到垃圾桶里或者扔到沙发底下。那么，这么做又有什么意义呢？”于是你就放弃了，因为你知道这些“备忘录”会消失得无影无踪。但是这本书会向你展示，做清单是件既不疲劳也不徒然，更不是轻率的事情。相反地，这是一种自我丰富、辅助记忆并使其保持活力，从而使生活更加紧凑的方式。 清单与性格有关 “清单？我经常做，没有它们我无法生存，它们使我有安全感。” “清单？我每天都和它们在一起，它们是我的参考和支撑。” “清单？它们总是被遗忘在桌子一角。但是只要我记得我曾在上面写下过什么，我就知道该在购物车里放什么。” 当我问周围的人是否做清单的时候，一部分人露出一种冷淡甚至是高傲的神情回答我：“当然，去超市购物的时候会做，否则清单还能有什么作用？”另一部分人则精神焕发：“我什么清单都做！我想去参观的地方、家里有的东两、这一年里要送的礼物。” “清单？我父亲能把它们做得极其漂亮。他有一套特殊的方法把它们组合起来，按大、星期和月份折成像扇子一样。我真的希望能收集儿套，它们实在太新颖了。” “我们家花园里的各种植物和树木的种类都被写到了清单里。” P(17-19) |
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