爱生气的代价超乎想象
因为追求一时畅快的代价，
是花很多时间收拾遗留的副作用。
得不偿失。
每个人都会生气，就算是脾气很好的人，在遇到让他不舒服的事情时，也多半会在心里咒骂几句。但有些人就是修养好，不会让你听到他的咒骂声，因为他知道，愤怒发作之后，或许会产生一时的畅快感，但之后的副作用，往往要花很多力气收拾。发泄愤怒的代价比你想象中的大。
阿正是我台大的学长，他的一生是波涛汹涌的武侠故事。
父母在他小时候就离婚了，他跟脾气暴躁的母亲同住。妈妈对他期望很高，却常用十分暴烈的方法管束他。青少年时期，他开始逃家逃学，加入帮派。
母亲曾经为了不让他出门，把他关在浴室里，还用木条牢牢地将厕所的门封起来。他则不惜打破小窗户，从三楼沿着水管往下爬，因为他老早跟几个朋友约好要去为某人寻仇，不去就不是兄弟。
少年时，他的绰号叫“黑旋风”。他曾经持小刀，一个人“杀”退了五个带着家伙的混混，在往后一生中，此事一直是他津津乐道的传奇。
高中没念完，他只是中辍生。在十八岁那年，一个意外扭转了他的人生：某天早晨，他的结拜兄弟被人发现躺在干涸的大水沟里，老早没了气息。
他这个兄弟逞凶斗狠，家人老早和他断绝了关系，只有阿正为他处理后事。
阿正忽然警觉，如果他再混下去，有一天躺在水沟里的人一定是他。他决定洗心革面，自幼天资聪颖的他，苦读了一年之后，竟然考上了台大。
那个年代能够考上大学已经很厉害了，一个高中没念完的家伙考上台大绝对是个传奇。他的母亲喜极而泣，连久未谋面的爸爸，都“召见”了这个儿子，给他大红包奖励。
阿正的人生改变了。大学毕业后，长得英俊挺拔的他，很快地在一个大家梦寐以求的大公司找到了工作。他做起事来，也是拼命三郎。
前半段是一个浪子回头的故事，但阿正后来的人生并不顺利。
问题就在于，本性难移，他还是一个很有脾气的人。而他的脾气，像不定时炸弹，心情好的时候，非常好相处；但心情不好的时候，只要脸一沉，很容易跟人发生冲突。有一次，他和某个让他觉得“精神有问题”的A同事一言不合，竟然拿起烟灰缸就丢过去，当场砸中A的脸。那人起身要打他，他也起身应战，全公司当场鸡飞狗跳，连他的顶头上司都出来抱住他的腰，战争才没有爆发。
一阵劝阻，大家以为战事平息了。没想到半个小时之后，趁着阿正聚精会神处理文件之际，Ａ悄悄拿了一张椅子，从阿正的背后攻击。除了脑震荡之外，后脑勺还缝了十几针。
他独立做事时能力极强，但是没有领导敢让他当主管，升迁的都是别人。阿正因为怀才不遇，越来越郁闷。
发生脑震荡事件后，升迁更加无望，阿正负气离开了大公司，决定自行创业。然而，待惯大公司、脾气又刚直的人，就是无法拥有自行创业所需要的柔软度。在我看来，一个爱生气的人往往有致命的弱点─他一定刚愎自用，因为他受不了别人忤逆他，只能顺着他的毛摸，因而能够跟他共存的，常是那些故意讨好他的人；而故意讨好他的人，往往是另有目的的人，以至于他在事业上常常遇到一些“可爱的骗子”，不管做什么，都不顺利。
心情不好，婚姻路也不会顺遂。更何况，阿正的第一任妻子可不是什么温良恭俭让的女人。人常常因惺惺相惜而心心相印，阿正的妻子和他一样，也是个能力很强、脾气很硬的人。两人的婚姻在某一次冲突互殴之后收场，为时只有一年。
阿正先后有三次婚姻，有一次还娶了一个漂亮的模特儿，但女人对他的容忍度似乎都不超过一年。第三位甚至申请了保护令，让他变成亲友口中的家暴男。半年前，我在无意间看到阿正的新闻。这一位当年意气风发的学长，因为嫌邻居太吵，半夜发生争执，把邻居打成重伤，被判了刑关进牢里。
唉！年过半百，脾气还这么大，我忍不住为他叹息。一个无法按捺住自己脾气的不定时炸弹，就算有些聪明才智，到头来还是惨淡。
也许你会说，不一定啊！也有那种脾气很坏的董事长，平时开会一言不合，就会拿烟灰缸K员工，人家的生意也做得轰轰烈烈啊！
这当然是极少数特例，你一定要了解，这位企业家的成功，靠的不是他的脾气坏，而是他不屈不挠的意志力和精锐的判断力。你看到的是他的刚硬处，没看到他的柔软处。他对员工凶暴，但对客户则是百依百顺，有求必应。
你看到他在事业上的成功，但看不到他心灵上的空虚。一个常常生气的人，即使他拥有很多财富，大家只能对他敬如猛虎，畏如蛇蝎，并不想要跟这样的人做心灵上的沟通。
你可以有脾气，但绝对也要懂得，发脾气像钉钉子，钉过必留痕迹。你钉别人，别人钉你，冤冤一定相报，人生在负面情绪中消磨殆尽，没有人能长久爱你，到老徒留叹息。（P3-P7）
看别人不顺眼，是自己修养不够。
——证严法师
遇事冷静，自然心气平和。
——静思语
体贴的人，不会在别人心情不好时雪上加霜。
——吴淡如
在人合怒时千万要注意两点：第一不可恶语伤人，第二不可因怒而轻泄隐秘。
——培根
自序 每一种怒气都有相同的本质
对目前的我来说，出国这件事，并不只是旅行而已。
这些年来，独自出国时我通常会做一件事。
讲严肃一点，就是自我反省。
像我这么一个对待自己算蛮宽松和体谅、律己不太严的人，自我反省绝对不到自我批判的地步，只是因为换了地方，有了比较空白的时间，可以回过头去，客观地看发生的某些事情。有时，因为你已经脱离了原来的轨道，可以更心平气和地回顾发生过的一切，从负面的事情中汲取正面的价值。有些事想通了它就没事了。
所以，即使是短短几天的旅行，虽然身体非常疲惫，但精神常变得很饱满。
一个人，没有杂务缠身，脑袋就会比较清明，对自己情绪的变化也比较敏感。
这一天，我一个人从大阪关西机场回来。
我本来心情很好。
关西机场四楼是出入境大厅，三楼是一个巨大的购物商场，里头有各种日式土产店，也有无印良品和UNIQLO等。我没时间购物时，常在这里把东西一次买足。
我买了一盒相当昂贵的神户布丁礼盒，打算带给我的小宝贝吃。
她还是个幼儿，非常喜欢布丁。一个布丁礼盒里只有四个小布丁，每个不到二百毫升容量的布丁，就要台币一百多元。我心想，她一定会很开心吧！过海关时，我把布丁塞进电脑包里。
我的电脑包在过Ｘ光安检机时，过了三次，还是无法通过。
“我可以打开它吗？”瘦小、戴着非常深度近视眼镜的海关人员十分有礼貌地说。
“请便。”我心想，不过是电脑和布丁嘛！我不是恐怖分子，你高兴怎么检查都可以。我以为是手提电脑的问题，他该不会以为我的电脑里藏着什么会引发炸弹的程序吧！
他详细地检查每一样东西，由于他的近视度数很深，几乎把头埋进了我的袋子里。他很遗憾地拿出了布丁：“这个不能够带，很抱歉，我必须没收它。”
“为什么？”
“那是水。”
“那不是水，是布丁。”我说。我当然明白依据法规，不可以带水过海关。
“其他的东西都可以，就是这个不可以。”
“这是在机场买的，我连包装盒都没拆开，”我说，“你们不认识这个神户布丁吗？”
“我知道，但是不能带。”
“好吧！”我无奈地摊开手，耸耸肩。他也做了同样的动作。其实，我不只摊手耸肩，我还瞪了他一眼。 喔！不只如此，其实，我心里还骂了一句脏话，写出来可能会引发国际纠纷，还是不说为妙。文明一点来说，就是很讨厌这种不知变通、矫枉过正的官僚。天哪，我可爱的小宝贝吃不到神户布丁了。
过了海关，我发现自己在生气，气得东西南北都分不清，必须要深吸一口气，才想起来下一步应该是要寻找登机口，在二十分钟内登机。
有三秒钟的时间，我很冲动地认为，我美好的旅行被这个败笔破坏了。哼！我为你们赈灾，努力地捐款，而你们竟然没收我的布丁！他们竟然把布丁视为炸弹！
等我深吸了三口气之后，我开始问自己：“这件事有这么严重吗？”
其实——不过是——布——丁。
我生气，只是气到自己。那个迂腐的海关人员又感受不到！
我为什么要为布丁生气？我开始问自己，我怎样才能不生气？
有几个想法在一分钟内出笼了：
一、布丁——代表卡路里，少吃一个，我可以少胖一点。
二、发生倒霉的小事，其实是来消灾解厄的。小损失是上天为我消灾，小损失赚大钱（自我催眠）。
然后，我幻想着那个戴深度近视眼镜的海关人员，偷偷藏了我的布丁，在夜深人静时，津津有味地吃着我的炸弹布丁的样子。我扑哧一声笑了出来，此时，我的怒气消了八成。
回来后，我跟朋友说了这件事。在航空公司工作的朋友一点同情心也没有地说：“是你自己笨嘛！水和胶状物本来就不能带上飞机的。”
“那他们机场就不要卖布丁啊！”我说，他没有同情心的回答又让我生气。
“你这个人很‘卢’（闽南话‘烦’）耶，那机场也不能卖水喔？”
好吧！好吧！是我无知。
当发现这件事其实是我的错时，我反而得到最大的释放。好吧！本来就是我的错，不是他们故意为难我。许多难以化解的仇恨，其实都起因于我们认为：他们故意为难我。
如果这个地雷可以消掉，那社会版新闻上凶杀案可以少很多，朋友也不会起纷争，亲人也不会有误解。
其实，所有怒气都有相同的本质。
话说，为什么我觉得有必要写一本《让优雅成为一种习惯》的书呢？这本书，最基本的出发点，其实是写给自己看的。
我知道，我是个天生很有脾气的人，常为小事抓狂，常在心里骂脏话，常找自己麻烦。如果没有那些后天的自我对话训练，我大概会变得“生人勿近”、一无是处，只能像只在下水道里狂奔的老鼠。 至今我还是很有自己的脾气，只是已经学会，如何不让愤怒把自己变成一个不定时炸弹。
是的，我，我们，都需要不生气的技术。
《让优雅成为一种习惯》的作者吴淡如作为公众人物需要比一般人拥有更高的EQ，经过后天的自我对话训练，已经学会了如何不让愤怒把自己变成一个不定时炸弹，并且从负面的事情中汲取正面的价值。而这些“不生气的技术”，却正是所有人都需要的。吴淡如暖心分享，做优雅女人的28个生活方式，让你不再做一个不为小事情发脾气、好好爱自己的人。
人可以老去，但要优雅。
畅销书女性作家吴淡如，台湾知名作家及节目主持人。连续5年获金石堂佳畅销女作家第壹名，有“台湾畅销书天后”的美誉。
看吴淡如分享自身经验，化干戈为玉帛，从容面对生活中的各种困扰，教你做个优雅从容的人。
完美女性作家吴淡如为女性作家代表，文如其人，温文尔雅，她写优雅，贴切而有说服力。这也是她崇尚的生活方式，她说：“在愤怒时还能微笑的人，才会是大赢家。”
请看吴淡如所著的《让优雅成为一种习惯》。
