人体其实是一个很奇妙的系统。我们身体上的任何部位的病变，机体自身都有抵抗疾病以及自愈的可能性。在和病原菌对抗的过程中，身体内部的消耗会通过许多表证表现出来。这就是疾病给出我们的健康信号。平时只要善于去观察这些健康信号，就可以及时发现病变，也就能给自己争取到更多的诊治时机。生活中影响健康的因素有很多，在生命的考验前，宁可错错诊一千次，也不要轻易地放过这些信号给出的提示。

小偏方的效果显著和安全。将食疗与药疗相结合，虽然方法看似简单，但对某些病症却有独特的疗效。由王芳编著的《善用小偏方病痛全跑光》一书上所记录的小偏方的采集、制作和服用，均能因时变化，简便可行。本书内容丰富，通俗易懂，体例简明，可供广大患者自学自用，是一部即查即用的家庭必备健康手册。

老祖宗传下来的小偏方是经过千百万群众验证的最安全、最简单、最省钱、最有效的治疗药方。它既不同于一般的中药方剂，又别于普通的饮食，是一种兼有药物功效和饮食美味的特殊饮食。

由王芳编著的《善用小偏方病痛全跑光》一书源于民间的小偏方历史有很多已经非常久远，为实践所证。其疗法独特、疗效显著，基本没有副作用。这些方子很好地将民间医学与中医学相结合，用到的材料不仪易于获取，还便于制作和服用，非常贴近大众。

第一章 日常疼痛小偏方，关键时刻帮你忙

 紫菜蛋花汤让你远离偏头疼

 吃海带，缓解慢性咽炎

 胖大海：开宣肺气，双咳豁痰

 嗓子疼，看看西瓜皮的作用

 老姜汤：治愈你的咽喉病

 咽喉异物感，颈椎按摩能舒缓

 闪腰”别着急，踢踢腿可解决

 脚部扭伤，擦擦仙人掌

 足跟痛，用醋泡一泡

 六神丸：清热解毒的古方

 意外小烫伤，冰水加糖浆

 各种蜇伤，让小偏方帮你忙

 流鼻血，教你止血老偏方

 晕车晕船，从肚脐眼上“做文章”

 六一散：消暑之佳品

 平日多吃姜，不用医生开药方

第二章 美容私房小偏方，从头到脚都漂亮

 青春痘，小白果治疗功效佳

 萝卜红枣汤，轻松治痤疮

 常吃黑芝麻，白发变黑发

 陈醋、洋葱头，头屑不再留

 陈皮山楂，黄褐斑蒸发

 嘴唇干燥，来点眼药膏

 毛孔粗大也无妨，葡萄面膜来帮忙

 淘米水洗脸，轻松洗去“满面油光”

 出了“熊猫眼”，土豆可改善

 面色不好，试试天然“洗面药”

 果酸面膜，还你年轻容颜

 电脑辐射易衰老，就按关元、足三里

 想要胸部丰满，吃山药黄芪焖猪蹄

 胸部下垂不坚挺，矫正方法有很多

 决明子代茶饮，简简单单能瘦身

 清宫三花茶、抑食汤，减肥又长寿

 消脂防己汤，治疗虚胖有奇功

第三章 五官疾病小偏方，神清气爽精力旺

 得了红眼病，快用野菊花

 金银花热敷，针眼最怕它

 简易手操消除眼疲劳

 葱花木耳，消除耳聋耳鸣

 得了化脓性中耳炎，就饮金银菊花茶

 鼻塞严重，只需葱白一用

 黄连虽苦，酒糟鼻可除

 温水食盐，轻松搞定鼻窦炎

 口腔溃疡不吃药，木耳、山楂有奇效

 口臭惹人烦，黄连帮你忙

 得了牙周炎，醋兑水漱口

 缓解牙疼，可选花椒白酒

 老年斑，番茄祛斑快

 黑斑、雀斑、青春痘，都有偏方可选用

 核桃牛奶芝麻糊有效祛除黄褐斑

 湿疹莫发愁，黄瓜皮能解忧

第四章 五脏护理小偏方，安心养胃润肝肠

 常放风筝，健脑养心

 治疗心慌心悸，黄芪来“补气”

 心口痛，调养气血症可消

 心苦缓，急食酸以收之

 五行润肺化痰粥，呼吸系统更轻松

 山药，补肺虚少不了它

 白芨、大黄，减轻消化道溃疡

 甘草酸，最护肝

 花草茶，清肝明目效果佳

 大敦穴，帮你养肝的穴位

 几副食疗方，解决老胃病

 蒲公英、甘草，专治慢性胃炎

 陈皮大枣帮你从慢性胃炎的阴影当中走出来

 动动脚趾，也能够健胃

 呃逆不止，试试八角茴香汤

 几味补肾填精的私房药

 干贝冬瓜：解毒利水，滋阴补肾

 干煸菜花，补虚又补肾

 韭菜炒核桃：美味的壮阳补肾“药”

 防止肾结石复发，还是要补钙

 驴肉：益肾壮阳，固精防痿

 炒米调汤，快速止泻

 便秘了，每天半两核桃

第五章 儿童神奇小偏方，天然安全效果棒

 小儿肥胖，就吃苦瓜炒鸡蛋

 小儿发烧，病因不同，小方不同

 小儿痱子，就喝清痱汤

 小儿咳嗽，汤粥就能止咳

 小儿百日咳，冲服大蒜白糖

 小儿痰稠咯不出，就吃雪梨膏

 小儿蛔虫病，就吃生南瓜子

 小儿蛲虫病，就用苦楝子

 小儿疳积，豆茸酿鸭梨疗效好

 小儿厌食，鸡丁马蹄荷叶西瓜盅提食欲

 小儿便秘，找吃西瓜汁、红薯饼来帮忙

 小儿腹泻，几款粥即可止泻

 小儿急性腹泻，就吃车前草煲粥

 小儿遗尿，食疗方法效果佳

 小儿多动，多吃山芋桑葚芋头南瓜煲

 小儿自汗、盗汗，两款粥常吃症可消

第六章 女性护理小偏方，日常烦恼一扫光

 苹果配红酒，痛经能缓解

 原发性痛经，就吃维生素

 月经若过量，艾灸大脚趾

 冰片巧治阴道炎

 花椒洗澡，下身瘙痒去无踪

 白带异常、外阴瘙痒，就用这些中草药

 缓解妊娠呕吐，那就吃点姜

 解决乳头皲裂的烦恼只要几个鸡蛋

 芍药甘草汤，不孕别恐慌

 妊娠期感冒，吃点安全的中草药

 水煮花生根，帮你对抗习惯性流产

 流产后流血，柿叶治疗最合适

 花生、红枣炖鸡蛋，性价比最高的安胎药

 孕期贫血，木耳来帮忙

 煎煮花生叶，助准妈妈睡得好

 孕期身上瘙痒，就用五味消毒饮

 带须大葱热熨下腹，可治孕妇小便不通

 熏洗坐浴，解除孕期痔疮烦恼

 恶露不止，蒲公英泡茶可除尽

 流产后流血不止，柿叶止血又抗菌

 快速回乳用麦芽

第七章 男性保健小偏方，难言之隐不再慌

 睾丸健康，性福更甚

 会呼吸，能力才会强

 丹参红花酒，养生又壮阳

 早泄别灰心，做点保健操

 杜仲炖猪腰，肾虚症状消

 多喝山楂水，治疗慢性前列腺炎

 多吃生蚝，益肾壮阳

 服用青娥丸，添子不再难

 龟龄集，男科圣药良方

 男子性欲低下，试试淫羊藿

 海马酒，肾虚男人就喝它

 外用五行肾宝酒，平衡阴阳强肾脏

第八章 老年疾病小偏方，轻轻松松享安康

 防治冠心病，醋豆显作用

 上了年纪总是失眠，赶紧用交泰丸敷肚脐

 尿频了，缩泉丸能帮您

 小便失禁，试试“按揉导引法”

 每天含一片西洋参，低血压患者的福音

 冬天长冻疮，泡泡这个酒

 自制粗盐包，赶走老寒腿

 鸭肫山药粥，帮您止咳嗽

 老忘事可预防，赤龙搅海帮您忙

 冬天鼻子总干燥，试试鱼肝油

 糖尿病胃轻瘫，试试这个四磨汤

 喝当归四逆汤，专门应对手脚冰凉

 云南白药配蜂蜜，缓解卧床老人的褥疮

 自制固齿神方，让您牙齿更健康

 每日一杯白兰地，减缓老年人性功能衰退

紫菜蛋花汤让你远离偏头疼

很多人可能都曾经有过偏头疼的经历，发作的时候尽管拼命地按揉太阳穴，可是疼痛感也不能得到缓解，不得不吃止痛药。偏头痛患者一般都有家族病史，但是具体的发病原因，现代医学的解释也不是很清楚。

陈女士是一家公司的销售主管，因为行业间竞争非常激烈，加班已经成为习惯。即使回家躺到了床上，仍然难以入睡，这样的事情让她感觉非常的疲惫。如此这般一年后，陈女士就患上偏头疼，对她的工作生活造成了极为不利的影响。

陈女士以前只是偶尔出现偏头疼，且基本都是来月经的时候发作。自从升任销售主管以后，经常加夜班，生活没规律，偏头疼也随之越来越严重。一旦发作眼睛见不得光，同时觉得头上的血管在跳动，头就像要炸开一样，甚至还感觉想吐。假如最近的睡眠质量比较好，偏头痛的症状就会缓解一下，但一忙起来，还是反复发作。她希望我能彻底根治并杜绝偏头痛的发作，但她又担心自己的身体虚弱，吃过多的止疼药影响身体健康。

了解到陈女士的来意以后，我给她开了一个极为简便的食疗药方，就是大家生活中都吃过的紫菜蛋花汤，或者直接食用海苔（其实就是紫菜干），多吃这两样食物，就能缓解偏头疼的发作。这个偏方最关键的食材就是紫菜，紫菜当中的镁元素特别的丰富，被称为镁元素的宝库。据有关部门测定，100克紫菜当中就含有460毫克镁，而1千克鸡蛋当中镁元素的含量才只有230毫克。正是这个镁，对于预防偏头疼有显著作用。

陈女士按照我的方法，晚上便做了味道清爽的紫菜蛋花汤；白天上班，没事的时候就吃海苔。果然，这样坚持了三个礼拜的时间后，偏头痛的症状就全部消失了，工作上的压力也减少了很多。她还将这个办法告诉了她的一些同事，大家感觉效果非常明显。

造成偏头痛的原因目前还没有完全搞清楚，以前医学界认为偏头痛的发作与脑兴奋性增高、一氧化氮代谢系统功能障碍、神经介质异常、血小板功能异常等有关；近年来医学界注意到，镁离子与上面所讲到的问题都有关系，在偏头痛发作症状中扮演非常重要的角色，特别是对偏头痛患者进行研究时，发现他们身体处于低镁状态。

发现这个现象后，众多医学家进行了反复研究考证，其中最经典的案例有两个：将急性发作的中重度偏头痛患者随机分成两组，一组用滴镁剂进行镁元素的补充，一组则吊生理盐水，只是进行心理安慰。结果两者的差异非常明显，吊镁水的那一组患者，有效率达到了100％，而吊盐水的那组只有不足10％的人有所好转！另外，在医学上常用口服硫酸镁10毫升，一日三次，2个月为一疗程的治疗方法，在临床上所取得效果也是非常不错的。  需要大家注意的是，茶、咖啡等含有咖啡因的饮料，以及巧克力、酒、干奶酪和火腿肠、香肠等烟熏的肉类，都是偏头疼的诱因，所以患者应该注意合理饮食，这样才能很好地取得预防的作用。此外，精神紧张或失眠都会诱发偏头疼，希望大家能够注意。

吃海带，缓解慢性咽炎

很多人都喜欢吃辣椒，我身边就有这样一位朋友，他尤其喜欢吃煎炸香脆的食物、川菜等，而且这个习惯已经持续了几十年了。

最初还没有出现什么不适，但是近几年，他的咽部开始出现不适，觉得咽喉好像堵了什么东西，使劲咳也咳不出来，有时候虽然咳出来了，也都是些白色的黏痰，痰液咳出来后就舒服些，但是没过多久，又会难受，还不时地反胃、干呕。到医院一检查，发现是慢性咽炎。

医生告诉他尽量避免吃煎炸、辛辣食物，他严遵医嘱，服t骼种治疗慢性咽炎的药物，也看过中医，每周都要煲上几次汤药，但是效果并不明显。

后来，一次偶然的机会，他到我诊所来聊天，说到了自己的状况，我决定让他尝试一个他以前没有试过的方子——干海带。

具体做法如下：将干海带放在清水中浸泡至全部张开，捞出，切成丝状，放在沸水中烫熟，沥干水分后放在干净的容器当中，倒入适量白糖搅拌，腌制两三天后就能吃了。每天吃上一小碟，每次吃25克左右，两个星期为一疗程

起初听到这个方剂的时候，他还有些不敢相信：“一个海带能治什么病啊？你没忽悠我吧？”我笑了笑，耐心地告诉他：“海带不仅仅是一种美味食物，更是一种中药，名为昆布，具有软坚散结、消痰利水之功。你这种症状，从中医的角度上看可以断定痰饮滞留在咽部，昆布显然是有依据和针对性的。”

他听到此，也就放心了，慢性咽炎虽然是常见病，但是病因很复杂，是由内外因素、理化因素、生物因素等导致，若治疗不当还可能会加重慢性咽炎。

比如慢性病毒感染，在咽炎患者之中，病毒为诱因的占27％。这些病毒主要是人类疱疹病毒（EB病毒）、腺病毒。

吃煎炸、辛辣食物，讲话发声过度等外界因素也是不能忽视的，因为即使这些外界因素消失，慢性咽炎也还是不能好转，很可能和机体内部免疫功能紊乱或免疫反应过度敏感等因素有关。研究发现，慢性咽炎患者变应原检测阳性率高达50％～60％，这个结果表示过敏反应因素在慢性咽炎发病中占据着重要地位。

从现代药理学方面分析，海带对慢性咽炎的外因、内因都具有一定的干预作用。海带具有一定的抗菌、抗病毒功效，对于多种细菌、病毒都有抑制，甚至消灭作用，可能与海带中含有的碘成分有关，比如药理试验研究发现，海带能够抑制疱疹病毒、腺病毒DNA复制作用，进而阻止其增殖。（P2-5）

前言

在日常生活中，我们难免会有一些身体上的小不适，比如头痛、感冒、宿醉、消化不良、生理痛、眼压升高、精神疲劳、腰酸背痛……这些虽是小症状，可发作起来，往往使人非常难受，小则影响情绪，大则干扰生活与工作质量。

那么，在面对各种病症时，你是如何应对的呢？买成药、依赖止痛药，还是动辄上医院呢？

老祖宗传下来的小偏方能有效地解决这些小问题，它是经过干百万群众验证的最安全、最简单、最省钱、最有效的治疗药方。它既不同于一般的中药方剂，又别于普通的饮食，是一种兼有药物功效和饮食美味的特殊饮食。这些源于民间的土方、偏方和验方的历史有很多已经非常久远，为实践所证。其疗法独特、疗效显著，基本没有副作用，非常适合居家使用。这些方子很好地将民间医学与中医学相结合，用到的材料很多都是我们日常生活中可以见到的食物，不仅易于获取，还便于制作和服用，非常贴近大众。

从古至今，从东方到西方，世界各民族或多或少都流传着各式的天然草本秘方。比方说，每个德国家庭几乎都常备一瓶香蜂草药酒，用来作为平目保养的圣酒：睡不着觉时，喝一小杯香蜂草药酒，有助于舒缓失眠之苦；肚子疼痛或消化不良时，香蜂草药酒也是最佳的治愈良药。长久以来，许多德国家庭使用天然草本良方来治疗与改善身体的小症状，植物的天然疗愈力深受人们重视。

在东方国家如中国、日本、泰国、印度等，更将各种具有功效的芳草奉为良药，运用植物所烹煮的茶饮、外敷剂、按摩方，解决日常生活中的大小病症，仰仗各种植物的能量带给人们强健的支持。

本书在编辑的过程中，经过多次考证、查阅，对中国民间偏方的临床效果进行反复筛选、甄别，得出一个观点：在急救与外科领域，小偏方虽然有不足之处，但是对于一些慢性疾病，小偏方的效果更为显著和安全。并且是将食疗与药疗相结合，更容易被广大群众所接受。虽然方法看似简单，但对某些病症却有独特的疗效。本书所讲述的小偏方在临床实践中取得了非常好的效果，且贴近生活、更为实用。而且在大家苦恼就医的大环境下，这本书上所记录的方子有一定的经济性，采集、制作和服用，均能因时变化，简便可行。

本书内容丰富，通俗易懂，体例简明，可供广大读者自学自用，无论你有无医学知识，均能一看就懂，一学就会，是一部即查即用的家庭必备健康手册。需要强调的是，本书非常适合慢性病或者初病的患者，对于突发的急症、重症，编者建议患者接受专业医师的诊治，以免耽误疾病的治疗。基于对广大读者负责任的态度，尤其需要注意的是，书中所写的小偏方并非适合所有人群，也就是说，有些偏方在一些人士身上会有效，在另外一部分人身上可能看不到效果。总之，要尊重个体生理和病理的差异性，患者在采纳的时候，可斟酌自身的条件使用。