吴淡如，台大法律系学士，台大中文研究所、台大EMBA双硕士。现为知名作家和主持人。她说自己天生反骨，十岁就立志当作家。她不停学习、不停改变，只想发掘短暂人生的种种可能。她的人生就是由一次又一次的学习、一场又一场的认真游戏串联而成。她说，一定要选择自己想过的人生、尽力过自己想过的生活，才会活得让自己和别人都赏心悦目。懂得时间管理，最重要的也是做个随遇而安，使自己开心、也让别人快乐的人，这样自然能开启真诚沟通的大门，在工作、爱情、家庭和生活上如沐春风、无往不利。

《时间管理幸福学》帮助你在时间夹缝中寻找空间的11个关键；揪出谋害时间的8个凶手；管好自己与时间的10个法则；向8位时间管理大师学习；打通时间关节的14道魔法。

著名畅销书作家吴淡如又一力作《时间管理幸福学》，文笔细腻，简单幽默。不讲大道理，却又很有道理，好看又实用的一本时间关系书。书中还有多幅可爱漫画穿插其中，图文并茂，轻松易读。

PART：01在时间夹缝中寻找空间

 时间立体化1累积时间的力量

 时间立体化2你选择的娱乐方式决定你的未来

 时间立体化3压力可以变成好朋友

 时间立体化4不要把米格鲁当成玛尔济斯养

 时间立体化5时间管理不可以不自私

 时间立体化6高标准让你变成完美的奴隶

 时间立体化7利用剩余时间，化整为零

 时间立体化8选一块自己喜欢的入门砖

 时间立体化9害怕独立，一定浪费时间

 时间立体化1 0早退休未必早幸福，只是需要时间管理

 时间立体化11把自己变成高级住宅区

PART：02杀死时间的八个刽子手

 谁杀了你的时间管好情绪，才能管好时间

 时间刽子手1只要工作时间长，就代表我很努力

 时间刽子手2好好先生——什么事都好，什么事都做不好

 时间刽子手3玩的时候，还在想工作

 时间刽子手4不会控制时间节奏

 时间刽子手5老是急着看低自己

 时间刽子手6到处问意见，自己没主见

 时间刽子手7小事变大，化简为繁

 时间刽子手8女人的时间管理盲点

PART：03管好自己与时间的十个法则

 搞定一切还能玩管好自己与时间的十个法则

 管好时间法则1提早，但不花时间等待

 管好时间法则2长命人不被时间追赶

 管好时间法则3容忍地板上的头发

 管好时间法则4定期颁给自己股票和红利

 管好时间法则5好导演一定要喊“咔”

 管好时间法则6拒绝越忙越空虚

 管好时间法则7“五子登科”慢慢来

 管好时间法则8有没有什么方法可以最有效率地把它做完

 管好时间法则9运用可爱又可恨的科技工具

 管好时间法则1 O有弹性才能有好效率

PART：04值得效法的时间管理大师

 时间管理大师1乐在工作的人，才能赚取最大报酬

 时间管理大师2当自己的训练师

 时间管理大师3生不逢时，但你可以选对时机

 时间管理大师4创意必须跑过自律的马拉松

 时间管理大师5爆红者是天生明星，持续发光却靠自律

 时间管理大师6能者不会太多劳

 时间管理大师7忙碌也是享受人生

 时间管理大9币8爱迪生的时间传奇

 时间管理大师9专心一定有前提

 时间管理大师10灵魂也要赶得上速度才行

PART：05打通时间的关节

 时间魔法1不被时间追赶玩弄的独家秘籍

 时间魔法2改变你对工作或读书的态度

 时间魔法3现在没法解决的事，就不要想它

 时间魔法4懂授权就不必做干手观音

 时间魔法5钱能够解决的事都是容易的

 时间魔法6最难做时间管理的事都是私事

 时间魔法7适时拒绝总比做不好来得好

 时间魔法8跟自己玩一箭双雕游戏

 时间魔法9买生活用品的时间就省省吧

 时间魔法10记下来与准备好

 时间魔法11看太多电视最浪费时间

 时间魔法12装忙来让自己不很忙

 时间魔法13千万别省不该省的钱

 时间魔法14一边工作一边玩

我曾经是一个非常会浪费时间的人。

还好，一路上有人不断地警示我：你这样下去不是办法，直到我内心深处也有了“你这样下去不是办法”的声音，变成一个自发性能够掌握时间的人。

和所有曾经年轻的人一样，我以为时间是花不完的。有个诗人说，年轻的时候，离死亡很遥远，离老病也很遥远，所以能够珍惜时间的人不多。

当时考上台大之后，我真的以为，大学生活就是郊游、烤肉和恋爱。我每天在校园里晃荡，把交男友当成人生最重要的事，上课时常为了该穿什么样的衣服而忘了带课本，也没有人看过我出现在图书馆。大学没有小考，顶多只有期中和期末考，我并不需要像以前读书时那么兢兢业业。

我当时以为自己很有“才华”。高中时，我的课业成绩在北一女（台北市立第一女子高级中学）也还名列前茅，各方面的才艺竞赛成绩都很不错，由于以前常常参加活动的关系，我会做海报、会写文案、伶牙俐齿，想要争取我加入的社团很多。

不过，我什么都懒得做，每天要求男友载我去逛街，赖着他帮我写作业，图书馆的期刊室好复杂，怎么借书、查书我都不知道。早上八点的课，起不了的话我就不去；中午十一点半，常常逃课跟同学们先到学校餐厅抢座位，那时候才有热腾腾的自助餐；老师讲课无聊，没关系，我就到学生活动中心打台球，我觉得这样很酷。

那时候有一位“多事”的同社团学长，曾经苦口婆心地对我说：“我看你这样下去不是办法，你现在以为自己成绩很好、很优秀，可是过了不久，一定有人会赶上你。”

不久我就发现，哇，怎么大家谈起时事来，信息比我丰富得多，思考方法也比我有逻辑，那也就算了，大一上学期，我总共修了八堂课，有四堂课不到六十分……连“营养学分”如“中国通史”都不及格——怎么可能？我有这么糟吗宁那个暑假，我把成绩单藏了起来，很丢脸地不断参加补考。

但是我还是没有因此而努力向上。大三那一年，和我一起修了两年日文的室友，已经通过了日文最高级的考试，而我发现自己连五段动词都没有搞清楚；修一个号称“谢九九”的老师（听说他最低会给学生九十九分）的课，竟然得到历史性最低分一八十分。

我到底怎么了？我不是自认为很聪明吗？

日积月累使你变真聪明

因为很多事情，光靠一时的记忆力是没用的。比如学日文。我的室友两年来和我都修同一门课，她每天早上起床会念一小时日文，而我还在床上赖床，有作业只想抄她的，难怪成绩很差。

真正体会到“累积时间的力量”，大概就是从室友与我的日文水平悬殊开始的。

后来我慢慢领会了一件事：就算没有天分，只要你愿意每天花一点时间，做同样一件事情，不知不觉间，你就会走得很远。

日积月累，是笨功夫，但也是最聪明的事。

我目前为止最花笨功夫的事是写作，这一点，要感谢的是前辈林清玄先生。某一天，当我还是个对写作有兴趣，但怎么写都只是个不畅销作家的时候，我在出租车上，听到他很诚恳地说：自己每天都会写三千字，对他来说，已经是一种习惯了。

所以他的文字才会那么自然亲切，看到万事万物、小草小花，都可以有所启发。

一个当时作品那么畅销的作家这么说，对我是有感召力的。

我开始每天至少写两千字。没有为“一定要换成稿费”而写，没有读者也写，自己寻找题目，把写作当成生活的一部分，有时，写不出自己想写的东西来，那就写一些无聊的消息稿或整理访问稿（当时我是一个初出茅庐的小编辑），我甚至还愿意接翻译稿，只求有字让我写。我体会到，一件事情，如果你真心想要做它，而且愿意每天都进入它，那么它也会进入你的生命，变成一种宿命的节奏，它会和你的呼吸合为一体。

写久了，你不必想，这种情况该用什么形容词；写久了，你会知道每一个瓶颈都是一个转折，只要继续下去就会柳暗花明。P2－5

时间管理最重要的是原则

因为青春必然逝去，人生必然两手空空的来去，时间是我们生命过程中最宝贵的资产。

我人生中学到的最重要的第一句警告标语，是：小心，你的时间不是用不完的。

过了很多年，这一句话不时在我耳边响起，我明白，一个人的时间管理，和他的自信度，对生活的掌握度和他的能力与理想，都有绝对的关系。

这些年来，我最常被问到的事情，都跟时间有关。

“你这么忙，还有时间写作吗？”

“你这么忙，还有时间养宠物？”

“你这么忙，还有时间看书吗？”

“你这么忙，还有时间陪家人吗？”

“你这么忙，还有时间来画油画？”

“你这么忙，还有时间去念EMBA（高级管理人员工商管理硕士）？”

这些事情，应该都被视为要很有时间，才能做的事情吧。

某一个星期天，我一个人骑着脚踏车，在阳光灿烂的京都漫无目标地寻找樱花的踪影。由于地球变暖的影响，当我在雅虎网站看到“花满开”的消息，马上买了机票到京都来时，花已经谢得差不多了，樱花树全被嫩亮的青绿色的叶子占据，寻花不着的我只有到处溜达，拿单车当健身器材。

我骑车过马路时被几个台湾妹妹发现了，她们在我背后叫我的名字，我差点撞到一辆正在等候红灯的小轿车。

她们很高兴地与我合照，并且问我，“啊，你这么忙，怎么会在这里？”

我说，我并没有真的很忙，只因为我做的事情都与传媒业有关，比较容易被看到，所以，大家认为我应该要忙得像一只被蜘蛛丝缠住的蜘蛛一样。

是的，这些事情，我一直同时在进行。其实，我并没有很忙，多半时候，我并没有觉得自己很忙，至少，我忙的时候，并没有觉得很乱。

忙的时候，如果心乱，那就表示：我们在时间管理上出了一些麻烦。如果能够忙而不乱，那么，忙碌的成就感会盖过压力和心慌。

如果生活因为我的贪心已经变得很忙乱，我就会进行一次大调整，更换一些新的行程，或者偷一下懒，或者出去旅行。

该顺应本性，还是强迫自己？

我擅长时间管理吗？

我的个性里其实有很多不适合进行“正常时间管理”的弱点。所以一定要对自己的时间进行有效的管理。

比如说：

我贪睡，但该睡的时候通常不想睡，该起床时也会赖床；  健忘，如果没有记下来，一定会忘记该做的事；

性急，太琐碎的事情通常不想搞懂；

小服别人管理，很怕有人唠叨；

常会有天外飞来一笔的想法，热爱新奇的事物，喜欢改变，有时很随性；

什么都想试一试；

生性懒散；

常找不到东西，很难把东西归位。

这些个胜堆叠起来，真可怕，必定是一个一事无成、邋遢至极的懒妇。

不过，正因为我本性与习惯都不好，如果我没有一些时间管理的概念的话，现在应该只适合活在猪圈里，或者到街头当游民。

我曾经在很多十字路口徘徊，到底应该顺应本性还是鞭策自己。

很多朋友说我是自律性极强的人，事实上，我选择顺应本性和鞭策自己的比例，各占一半。有些事饶了自己，混一下又何妨；有些事情，还是要轻轻扬起鞭子，打自己一下。

别人老是问我“你为什么有时间”，所以我仔细端详自己的生活，没错，在多年的挫折经验里，我确实归纳了一些原则，一些小聪明，来应付这个信息爆炸的时代，并且安稳悠闲地过着我要过的生活。

我还是很喜欢忙的。甚至利用过“忙”的好处，来进行我的时间管理。

时间管理最重要的不是howto（怎样），而是原则，那些原则和我们的自信程度息息相关。

附带一提，看完此书后你会发现，时间管理会不会成功和减肥会不会奏效有共同的原理：对自己的胃不可太紧，也不可太松，不然，都会失败。

时间留不住，只好用心面对必然消失的每一刻。