上国人编著的《醒了睡了(一个重患家属的心护日记)》介绍了，当一个人的生活那么现实的与生命的前途相结合的时候，不仅是患者包括患者的家属都会不可避免地陷入困境中，作者也曾这样经历过，或者说正在经历着。他以责任和慈悲为动力，以别人睡着了他醒来了这个契机进行心灵修悟。“一个人的倾听，一开始就决定了你的富有”，“放生的最大智慧是自己给自己放生”，“人生要成为爱好”等等，都是极能启迪人的心灵感悟。如果你正在身陷逆境，不妨读读这本书，它或许能帮助你真正醒来。这是一本能让你摆脱心灵困境的书。它给人们指出了一条自我救赎之路。

上国人编著的《醒了睡了(一个重患家属的心护日记)》围绕作者以及其重患家属的心路历程，用随笔的方式，记录生命在遭遇波折或重创后，如何进行心理自我修复的故事。作者以责任为出发点，以别人睡着了他醒来了为契机，进行关于生命价值和意义的思考，并进而探讨使心灵富足而充盈的生活方式。

卷一 最初的温暖

 少年的温暖

 回家过年

 药方

 三伯父

 松塔

 命街

卷二 歌山画水

 母亲的生活

 白皮黄瓜

 海螺山上

 自然的感动

 董郎岗一日

 到河口湖

卷三 牛们

 大黄牛

 画水溪边的牛市

 牛的命运

 一头反叛的牛

卷四 一个人的倾听

 梦见

 狗吠声与乌鸦声

 湿润的蛙鼓

 妻子的呼噜声

 今晚的倾听

 自然的脚步声

 定山溪的虫鸣

 艺术的钻机声

 台风的态度

 继续倾听

 即将辗碎的虫鸣

卷五 两个人的自返

 生活的自返

 寻找热情

 真正的满足

 解脱的感觉

 老照片

 不期望更好的结果

 木架的倒塌

 洞见

 敞户睡觉

 状态中

 雷雨中出行

卷六 一群人的喜悦

 启 蒙

 第一次

 喜悦

 失联航班

 冷漠的看客

 甲鱼之死

 给自己放生

 什么最重要

 世上最早的放生池

 一缕暖阳

卷七 大家伙的制约

 葛西

 低声低语

 浅草寺的草

 老人

 榻榻米

 洞爷湖

 神社

 樱花

 清水寺

 玉川上水

 奴性

 无住留的美

卷八 我对你说

 答案是没有的

 今天面对的一切

 深度和广度

 自信的源泉

 取得成功的办法

 活在当下理解生活

 抹茶

 用心

 谁该抚慰谁还不一定呢

卷九 最该做的事

 懂得放弃

 刻意会造成伤害

 不耗费

 活泼与挣扎

 不以食为乐

 厌倦今天之心

 坏利润

 放弃也是慈善

 寂静与美

 我还有什么可以放弃

 不费力的人生

 真爱有方向

卷十 人生成为爱好

 隐居之心处世

 竞争中保持善念

 付出就会有回报

 淳朴是爱

 冲突可以重生

 垂死过程的浪漫看法

 相爱是美好，相处也是美好

 好运是爱

 没有了寂寞

 专属领地

 未来的开端

少年的温暖

我的少年时代，村里有个叫本言的孤老头，他三天两头给我们讲鬼的故事。每次我既好奇又害怕地听着，并迅速地与自家堂屋楼上那两具木棺联系在一起，这是祖父母早年为自己预置的。

“文革”开始，我命中有劫地生了一场脑膜炎。按当时的医疗条件，即便是能百里逃一幸存下来，也会落下个终身残疾。我却死而逃生，还没有留下什么后遗症，而且我以前是三天两头生病，自此也绝少生病了。这在我信佛的祖母看来，是因为我还有前世留下的缘孽未清，需这辈子来再续因果。

我住在同村的外婆家时，她跟祖母一样信佛。外婆总是一边念佛，一边为我做早餐。她生下小舅后外公就病故了，家庭条件自然没有祖父家好。给外婆作厨房加猪圈的泥屋是小舅自己垒起来的，极其简单。

早上，阳光从东边的小小的窗口照进来，外婆的身影轮廓影约，如雾如霭，显得格外扑朔迷离。我就坐在灰堂凳上烧火，松毛细一撮一撮地往锅灶里添时，身与心都是暖暖的。哪怕是几十年后的今天，我都会被火烧起来的美景所激动，仿佛是一部蛮好看的3D电影画面吸引我有滋有味地看着，我的心情是绝对的愉悦。偶尔，还会用火钳撩拨一下，若有所思。我喜欢久久地坐着，直到外婆叫我，我才像梦中醒来，原来该去上学了。

村口有个同样极其简易的泥瓦房．据说以前这里有过一个佛殿，后来被破“四旧”了。我会自觉地站在门口朝里拜上几拜，嘴里“阿弥陀佛”地念上几句，然后，一路小跑地经过一段山路。我确定我此刻是没有了害怕，因为总觉得有一双慈祥的眼睛看着我，有一团燃烧的火在为我壮胆。

这是我最初的记忆。记忆里有祖母、外婆真心的温暖，也有启蒙后的召唤，这也恐怕是我认识生命的开始。

回家过年

人在同途，颠簸的是命运。我年轻时，也有过几次回家过年的经历。

我最早工作的地方是在庆元，那时候它刚刚从龙泉分县，交通不很方便，在商业部门工作的伯母给我联系了一辆便车。车到我厂门口时已经晚上九点多，我好不容易爬上去，却发现大篷车里面已经塞满了人。我是一只脚踏在里面，一只脚褂在外头，双手死抓住钢管情况下开始回家之旅。

那年我十七，车开了个把小时就已困得不行。天下着雨加雪有一些些打在脸上，全身冷得发抖。我告诫自己不能睡去了，一定要拉紧，尤其是转弯时。快天亮时，我总算有了一个容身的空间。

不想，我却再也不想睡了。我竟然风马牛不相及地感恩起祖父来，是他在故乡的门口塘边种上一棵枇杷树，让我自小爬上爬下练就了握树杆的能力，昨晚能把冰凉的钢管握出了温度。  三百六十行，火车押运算不算一行？我借父亲在铁路上的方便，也曾经有过几次押运经历。有一次，是从南宁到金华，一次可得95元押运费，算的上是美差。

车在广西大地疾驶，盆景一样的山峰，白白的桉树，成片的蔗林都是我爱看的。然后，时候久了我才知道，我实际上是被囚禁了，一个人需呆五六天。我必须蜷曲着，以装满白糖的麻袋包为墙、凳、床，特别像越战时的“猫儿洞”。父亲曾叫我带上几本书，提上一个热水瓶和几盒干食，一天下来就基本派不上用场。

车到编组站，我不敢离开，千篇一律的车厢和车子不知道什么时候会走，都是担心的原因。有人却转悠过来了，手里拿着小刀在兜售，眼睛贼溜溜地扫瞄着车厢。深夜，车入湘界，父亲提醒过的“铁路游击队”真的上来了，一个影子正在前面的车上往下抛东西。我双手合十，不停地祈求阿弥陀佛的保佑，心里笃信佛能够逢凶化吉。影子折腾了几下后真的跳下去了，火车呼啸着通过了一个隧道口。

我认为这是上天在一个个关键点上赐予我们认识生命的机会啊。是上天给我们的灵魂在注入慈悲的种子。P3-6

我在妻子确诊得了重病的那刻起，人就变得异常镇定。我做起了患者和患者家属。

现在看起来，我们把自己这样定位很重要。一切且行且为的实践都是以我们共同的名义开始，一个是心病，一个是身病加心病，我们都是患者，都面临祛病的任务。

“以病为师”，我们首先彻底抛弃了十几年来已渐成的奢华之恶习，重新过起了朴实的生活。我们注意到自己的生活有改善，其实就是返朴归真，但这恰恰利于健康。和心智在一个成熟的精神模式里煅炼成长的必要一样，是一点点积累了我们的自信。

如果说放生能救人性命的话是对的，我们确已走出了一段距离。我们非常热切地向大家推荐，是我们隐隐约约地悟到，以前没法确定的希望原来是自己可以掌握的。

如果一切皆有因果的话，它已给我们带来乐观的生命前途的展望。它同时影响了今日里我们的方方面面，给我们带来了思想与行动的畅通。现在，我们至少是已经开始有信仰地生活了，能从对病情和死亡的恐惧中慢慢地解脱出来。

我们有出书的想法，大多考虑是因为责任。许多人不会顾及我们这个群体的苦悲感受，是因为他们还不知道我们认识到的“苦难是醒着的，它或许就在身边”这个道理。

我们要让心怀喜悦的改变成为习惯，通过改变来获取自己有质地的健康。让我们有自返心的人生每一天不是在疲于应付，而是在做公益。我们把两年来日记中的一部分整理起书的目的，是希望看到每个人的生命都有解。

健康属于大家。未来属于大家。

上国人

2015．12．8于杭州