马银春编著的《成大事不抱怨》阐述了抱怨心理普遍存在于当今社会，像空气一样无处不在。不必要的抱怨不仅浪费我们的时间，而且损坏我们的人事关系，削弱我们的自信。抱怨有时是一个陷阱，他真实的存在于我们的意识中，并时刻困扰着我们。改掉抱怨习惯最有效的方法是转变思维方式，要习惯少说多做，习惯用自己的正确行为来证明别人的错误观点，从而赢得别人对你发自内心的尊敬。以此为基点，告诉读者如何远离抱怨的陷阱，更好地享受生活。

不抱怨自己，开发自己的潜能。

不抱怨工作，获得工作的乐趣。

不抱怨他人，赢得他人的尊重。

不抱怨家人，获得家庭幸福。

不抱怨压力，获得前进的动力。

不抱怨环境，人生不败的奥秘。

不抱怨挫折，为未来铺就道路。

不抱怨当下，活在快乐的氛围里。

一个把时间浪费在做无谓的抱怨的人很难得到成功，而一个懂得在自身找问题、找解决方法的人，离成功才能更近一步。

请看由马银春编著的《成大事不抱怨》。

第一章 心情不是人生的全部，却能左右人生的全部

 1.抱怨是一种传染性很强的情绪病毒

 2.牢骚满腹，生活就会变得槽糕

 3.抱怨是一种恶习

 4.把抱怨赶走

 5.抱怨不如改变

第二章 不抱怨，才能交好运

 1.失败不一定不会成功

 2.处境不好，不一定结局不好

 3.灾难也不一定是永远不幸

 4.缺陷不一定是羁绊

 5.坎坷不一定就没有希望

第三章 不抱怨——“扛得住，世界就是你的”

 1.挫折不见得是一件坏事

 2.不幸也能演变成幸福

 3.超然的心态，能帮你走出不幸

 4.重要的不是发生了什么，而是我们做了什么

 5.上帝关上了门，就会为你打开了窗

 6.失败后，不要忙着否定自己

 7.碰壁时，要学会转个弯

第四章 不抱怨，因宽容和积极而充满机遇

 1.情绪左右着机遇

 2.利用机遇，成功的重要条件

 3.机遇需要用心去寻找

 4.缺少的并不是机遇，而是眼光

 5.风险中孕育机会

 6.机遇可遇而不可待

 7.耐心等待，捕捉最佳时机

 8.机遇是自己“创造”出来的

 9.机遇就像一只兔子

第五章 不抱怨！用行动点燃希望

 1.拖延会让你与成功无缘

 2.行动才是制胜的根本

 3.想好了就立刻付诸行动

 4.勤奋是实现梦想的最好工具

 5.行动可以诱发行动

 6.先做，才有发言权

 7.十个想法不如一个行动

 8.行动，让想法更有价值

第六章 目标就是力量，在奋斗中超越抱怨

 1.目标的力量

 2.有目标才有奋斗的方向

 3.新生活是从选定方向开始的

 4.有目标，也要努力去实现

 5.每个人都要拥有一个梦想

 6.志向使人生更加有效率

 7.目标是前进的动力

 8.锁定目标，锲而不舍

 9.找准榜样，向目标进发

 10.幼稚的梦想，让你有许多可能的机会

第七章 增强自信心，让抱怨滚开

 1.充分了解自己的优点

 2.信心是一位心理建筑的工程师

 3.你相信自己，别人才会相信你

 4.别人行，你也肯定行

 5.相信自己，就能掌控命运

 6.“我”一定能成功

第八章 让思维转个身

 1.转弯是一种智慧

 2.改变一个视角，事情就完全变了样

 3.事业是由思想造成的

 4.创新不需要天才

 5.一个小主意，往往会赢得无尽的胜券

第九章 远离抱怨，才能静静地成功

 1.不抱怨，要认清最真实的自己

 2.不抱怨，才能激发潜能

 3.不抱怨，对手是你学习的榜样

 4.不抱怨，才能顺应客观

 5.不抱怨，成功并不像你想像的那么难

 6.不抱怨，用心做就能做的最出色

 7.不抱怨，有竞争才能有发展

 8.不抱怨，挫折才能锻造出成功

第十章 远离抱怨，快乐工作

 1.成功的奥秘在于快乐

 2.快乐工作源于“心”

 3.微笑：快乐工作的第一步

 4.热爱才能快乐，快乐最易成功

 5.成功源自快乐工作

 6.兴趣让你易成功

 7.工作快不快乐，就看你的态度

 8.快乐工作的四准则

 9.学会放松自己

 10.白领丽人这样释放压力

 11.优秀的人最快乐

 12.提高技能，从从容容去工作

第十一章 淡定人生不抱怨

 1.生活是不公平的，要去适应它

 2.生活是一个个难题，要学会承受它

 3.不能改变生活，就去适应生活

 4.人生总有缺憾，不会太圆满

 5.成与败要学会辩证地看

 6.以“塞翁失马”的心态应对不幸

 7.换个角度就会不一样

2.牢骚满腹，生活就会变得槽糕

抱怨心理普遍存在于我们的生活中，就像空气一样，无处不在。这些不必要的抱怨不仅会浪费我们的时间，而且还会损害我们的形象，给人以错觉，从而破坏我们的人际关系，也削弱了我们的自信心。抱怨有时也是一个陷阱，它真实地存在于我们每个人的意识中，并时刻困扰着我们。只有远离抱怨，我们才能更好地享受生活。

有这样一个故事：

有一个老奶奶开着一处小店。每当有牢骚满腹、喋喋不休而出名的顾客来到她老人家的小店时，她总是不管孙女在做什么都会把她拉到身边，神秘兮兮地说：“丫头，来，进来！”当然孙女都是很听话地进去。

老奶奶就会问她的主顾：“今天怎么样啊，托玛斯老弟？”

那人就会长叹一声：“不怎么样。今天不怎么样，赫德森大姐。你看看，这夏天，这大热天，我讨厌它，噢，简直是烦透了。它可把我折腾得够呛。我受不了这热，真要命。”

老奶奶抱着胳膊，淡漠地站着，低声地嘟囔：“唔，嗯哼，嗯哼。”边向她的孙女眨眨眼。

再有一次，一个牢骚满腹的人抱怨道：“犁地这活儿让我烦透了。尘土飞扬真糟心，骡子也不听使唤，真是一点也不听吆喝，要命透了。我再也干不下去了。我的腿脚，还有我的手，酸痛酸痛的，眼睛也迷了，鼻子也呛了，我再也受不了了！”

这时候老奶奶还是抱着胳膊，淡淡地站着，咕哝道：“唔，嗯哼，嗯哼。”边看着孙女，点点头。

这些牢骚满腹的家伙一出店门，老奶奶就把她的孙女叫到跟前，不厌其烦地对她说：“丫头，每个夜晚都有一些人——不论是黑人还是白人，富人还是穷鬼——酣然入眠，但却一睡不起。丫头，看那些与世永诀的人，温柔乡中不觉暖和的被窝已成为冰冷的灵柩，羊毛毯已成为裹尸布，他们再也不可能为糟天气或倔骡子去抱怨唠叨上5分钟或10分钟了。记着，丫头，牢骚太盛防肠断。要是你对什么事不满意，那就设法去改变它。如果改变不了，那就换种态度去对待，千万不要抱怨唠叨。

在我们身边总能见到一些这样牢骚满腹的人，在工作上，他们抱怨公司不公平、待遇不佳、工作太多、同事不合作等；在生活上，他们又抱怨物价太高、小孩不乖、身体不好等；还有一种是对社会的抱怨，总是愤世嫉俗，对不公平之事极度不满。殊不知，正是他们用这种心态来面对世界，他们的世界才会变得如此槽糕。

其实很多时候，我们在抱怨生活，觉得生活乏味无趣，是因为我们太苛求生活了，在我们心目中总是对生活提出太高的要求，不肯接受生活真实的面目。只要我们摆正心态，告诉自己生活本来就是如此，有苦有甜，那么我们就会变得充实和乐观起来。

3.抱怨是一种恶习

现代人都生活在一种很大的压力之中，有些时候，遇到不顺心之事，感觉抱怨一下，好像能得到一种缓解，并且有益于身体健康，但总听抱怨，便让人不耐烦。

一般的抱怨有三种，一种是工作上的抱怨，如抱怨上司不公平、待遇不佳、工作太多、同事不合作等；另一种是生活上的抱怨，如抱怨物价太高、小孩不乖、身体不好等；还有一种是对社会的抱怨，总是愤世嫉俗，对不公平之事极度不满。

人都有一种正义与刚毅之气，有一种自尊之需，因此难免会对周围的不平之事发泄自己心中的情绪，但是你要知道：

——别人没有听你抱怨的义务，你的抱怨如果与听者毫无关系，会让对方不耐烦。如果你经常抱怨，下次他看见你便会躲得远远的。

——有问题才会抱怨。如果你抱怨的都是一些很小的事情，而且天天抱怨，那就会给人一种“无能”的印象。一个能干之人如果因为爱抱怨而被人当做“无能”，那不是很冤枉吗？

前言

《论语·宪问》说：“不怨天，不尤人，下学而上达。”这是古人告诫我们不要怨天尤人，要保持良好的处世态度。

孟子日：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”在遥远的古代，孟子就告诫我们：一个人成就一番大事业不可能一帆风顺，总会遇到这样那样的挫折与失败。在危机和困难来临时，只有我们持着不抱怨、不放弃，勇敢地接受挑战才是正道。

翻开历史，无论是古今还是中外，有多少成大事者在受到诸多磨难甚至摧残时，仍矢志不逾，卧薪尝胆，不抱怨、不放弃，直至实现了自己的理想。“文王拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》，屈原放逐乃赋《离骚》，左丘明失明厥有《国语》，孙子膑脚兵法修列，不韦迁蜀世传《吕览》，司马迁受刑辱著《史记》。”

马克·吐温评价说：“19世纪中，最值得人们纪念的人是拿破仑和海伦·凯勒。”海伦·凯勒用自己的行动证实了这一点：一个抱怨的人，只能脆弱地活着；反过来讲，只有不抱怨自己的处境，才能改变恶劣的现状，获得完美的结局。

还记得无臂钢琴师刘伟吗？还记得“我的人生中只有两条路，要么赶紧死，要么精彩地活着”这句振奋人心的话吗？这个小伙子的独特经历和积极勇敢的心态，让很多人记住了他的名字。面对失去双臂的困境，他勇敢地面对，向命运发起挑战，23岁的他登上了维也纳金色大厅舞台，让世界见证了中国男孩的奇迹。他用自己积极乐观、坚定不移的心态成就了美好人生。

这些成大事的人遇到挫折时，他们都是凭着不抱怨、不放弃的心态，不断鼓励自己、鞭策自己，从而最终战胜挫折走向了成功。

人生在世，我们每个人都期盼着人身安全、生活安定、事业顺利，每个人都不想遇到人生的困境，但人人都不可避免地会有各种各样的挫折与难题。对于物质富裕而精神贫瘠的现代人来说，我们都难免会有抱怨时候。抱怨普遍存在于我们的日常生活中。大学毕业了找不上工作，抱怨社会；职场升迁不顺利，抱怨公司；创业没成功，报怨运气不好；事业不发达，报怨没有好的家庭背景。家庭生活不幸福，报怨没遇上好的爱人。

抱怨就像空气充溢在我们的周围，因为习惯性的抱怨会演变成各种各样的牢骚、责怪、挑剔、找茬儿、非难、争吵、吹毛求疵、中伤、斥责、嘲笑、轻视、污蔑和诽谤……但无论哪一种抱怨，都有副作用。

抱怨是一种吞噬快乐的精神病毒。生活中的大部分人都会轻易地染上这种令人厌恶的顽疾。让自己处在灰色情绪的包围中，把希望烧成灰烬，把快乐赶走……事实上，一个人发出的抱怨和牢骚越多，吸引到的负面因素也就越多。不平衡的心理就会不断地堆积，负面情绪郁积于心，难以宣泄，败了事来还伤了身体。

抱怨是一种不好的习惯。只有不抱怨的人才能干成大事。因为

无休止的抱怨更多地表现着一种浮躁心理，由于浮躁就没有安下心来、全身投入地去做事，因而成功会与他们无缘。

抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们不仅会针对人、也会针对不同的生活情境表示不满；如果找不到人诉说我们的抱怨，我们还会喋喋不休地说给自己听。抱怨会让我们处于消极的工作状态中。抱怨还会让我们陷入一种负面的生活之中。

总之，无论在生活还是工作当中，我们经常会遇到各种各样的难题和挑战。发发牢骚、吐吐苦水，似乎是一件理所当然的事。但是要知道，当一个人在说些负面和不快乐的事时，就会接收到负面和不快乐的情绪。当你的嘴巴不停地表达负面的思想，你的心灵就不会产生积极向上的念头。由于你的不满情绪占满自己的脑子时，你的精力也不会旺盛，你的动力也不会高涨，你的工作效率也高不到哪儿去，到头来不失败才怪呢！

因此，在此奉劝大家无论遇上什么困难事，什么不顺心的事，什么烦心事，请不要抱怨！只有我们不抱怨，才能正视现状；只有我们不报怨，才能冷静地分析困难；只有我们不报怨，才能积极寻求解决问题的方式……只有不抱怨，你的生活、你的事业，才会有想像不到的大转变，你的人生也会随着变得更加的美好、圆满！赢家才最终会是你！

只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。

——罗曼?罗兰