国医编委会主编的《按穴祛病靠自己》对按摩保健进行了全面系统的介绍，从按摩的原理、基本手法，到按摩的常用工具和注意事项，让人们可以对按摩有基本的了解和认识。同时介绍了反射区按摩法，包括足部、耳部、手部反射区按摩的基本知识，全身按摩的方法，以及利用全身各部和反射区治疗糖尿病、高血压、颈椎病等慢性病和便秘、腹泻等常见病，及美容美体等实用的按摩保健法。

第一篇 人体自有大药，每个人都是解救自己的圣手医师

 第一章 善用全息反射区，从头到脚保安康

人体每一个反射区都有健康的慧根

大病化小，小病化了——为什么反射区能治病

有求必应的反射区——通过全息反射区治病的优点

在反射区上修行，激发身体的潜能

 第二章 百病渐消，清福自来——经穴是人体的仙药田

解密伟大的人体经络

经络是人体的医魂——经络畅通，百病不生

人体百药齐全，每处穴位都是大药

十二时辰经络运行，健康快乐就在每一天

第二篇 知“足”常乐——足部是人体最大的药田

 第一章 健康之行，始于足下——神奇的足疗保健

了解足部，认识人体的“第二心脏”

人身一体足为根，坚持足疗有奇效

坚持足疗，优点多多

三种神奇足疗法，让你舒服又健康

传统足部养生之“砭术”

 第二章 护好足，一生福——别有洞天的足部反射区

足底部的反射区大药

足背部的反射区大药

足内侧的反射区大药

足外侧的反射区大药

常见病足部反射区自愈处方

 第三章 健康求之足——足部十大特效穴位

把握生命的泉眼——涌泉穴

让你保持好胃口的特效穴位——然谷穴

疗效众多的养生妙穴——大敦穴

具有独特疗效的特效穴位——行间穴

人体健脾要穴——太白穴

媲美足三里的养生大穴——太冲穴

人体生命力的象征——太溪穴

既能驱寒又可增加耐性的神奇穴位——申脉穴

勇敢面对不幸的坚强“后盾”——丘墟穴

鲜为人知的人体奇穴——足临泣穴

 第四章 做自己的足疗师——足部按摩手法及注意事项

足部按摩的手法和要求

巧借器具，按摩效果更佳

足部按摩重细节，一些事项要注意

足部按摩真的是“愈痛愈有效”吗

足部按摩要随机应变，因时、因人而异

足部按摩的适应证与禁忌证

 第五章 足部小细节，身体大健康——足部日常护理细节

健康人生，不可忽视足部保养

足底按一按，就能提升免疫力

简单小动作，腿部大健康

赤脚走——土地是最好的按摩师

临睡烫脚，温经络升清气

一只脚站立是平衡阴阳的绝佳健身法

第三篇 大饱“耳”福——耳部是人体最密集的药田

第四篇 “手”护健康——手部是人体最敏感的药田

第五篇 “面子工程”不容忽视——面部大药田使用真法

第六篇 手到病除，健康之树长青——做自己的保健医生

第七篇 健康由我不由医——各类人群的祛病保健法

第八篇 美容养颜俏如花——女人在按摩中享受美丽