一个女人想要的状态，终究需要自己给予自己。杰米·卡特·卡伦所著的《优雅是一种习惯》献给每个认真对待生活的女人。优雅，源于我们的思想，我们的行为方式，我们日积月累的习惯。

《优雅是一种习惯》是纽约时报畅销书，中文繁体版位列台湾诚品书店畅销排行榜。

《优雅是一种习惯》是一本扎实的日常行为指南，提升女性的眼界和思想，见解极具指导性。学习法国女人的优雅秘诀和生活态度，认真面对每个细节，爱自己的外表，也爱自己的灵魂。

杰米·卡特·卡伦所著的《优雅是一种习惯》献给每个认真生活的女人。优雅的女人不惧岁月，是因为她的魅力和气度是与日俱增的。法国女人总给人优雅迷人的印象，而此种印象是透过潜藏其背后的自我所散发。作者足迹踏遍整个法国、拜访了许多女性，一路从化妆品、保养、着装、交际等日常生活细节抽丝剥茧，终于发现她们的秘密。

序言

chapter 1 在人生舞台上，你想扮演什么角色？

chapter 2 找到你的专属风采

chapter 3 日常保养

chapter 4 为自己而美

chapter 5 欢愉原则

chapter 6 可可家的晚餐

chapter 7 时尚的起点是你自己

chapter 8 这双靴子很适合走路

chapter 9 法国女人不整形

chapter 10 女人香

chapter 11 优雅到老

chapter 12 女人的小秘密

chapter 13 用心才能看见

chapter 14 你是赫本还是梦露？

chapter 15 为无法预料的事留一些空间

chapter 16 你就是生活艺术家

chapter 17 现在，开启你的旅程吧！

她们有话说

尾声

我们收拾东西的时候，我注意到伊莎贝尔跟我上次见她时很不一样了。她的头发剪得更短，而且用金色高光来提亮肤色。伊莎贝尔的公寓位于巴黎近郊的布洛涅比扬古，我们搭地铁过去途中，她一五一十地跟我说了若西。梅尔梅女士的事。她说她前阵子在巴黎春天百货公司参加了若西开的“形象重塑”课程，而若西改变了她的人生。

确实，伊莎贝尔跟我上次见到时完全不同了。头发变短了，妆容更出色，而且不止如此，她比从前更快乐了。“那不只是肤浅的色彩分析。”伊莎贝尔在我们走进她的公寓时告诉我。

伊莎贝尔端来一小壶花草茶和一盘她称为甜饼干的点心，然后继续向我解释：“若西‘梅尔梅可以看到你的灵魂，她知道你在这个世界上应该成为什么样的人，特别深奥。”伊莎贝尔递给我小茶杯和碟子后转向我，“她年纪已经很大，所以拥有丰富的人生经验。”我觉得这句话特别中听，我比伊莎贝尔大差不多二十五岁，所以此刻突然觉得自己很受尊崇：不只这个法国女人在教我东西，我也可以教她一些东西——虽然我是美国人，但再怎么说，我有人生经验!

伊莎贝尔放下茶杯后又继续说：“她跟我说我要走混搭路线，那样才能展现出我的个性。她还说我的脸很漂亮，这应该要让大家都看到。她是做彩妆心理学的，‘哲美’，你一定要跟她见个面!”

伊莎贝尔到书桌那边拿出一个装了很多纸张和图片的数据夹来。这时候我咬了一口饼干，发现那不是甜饼干，而是咸味小苏打饼干。

“这是我的彩妆心理学分析报告。”伊莎贝尔说着，在我身旁坐下，展示给我一张图片和一些色样，“造型师建议我打扮时多用大地色系，比如锈色、暖棕色和金色。”伊莎贝尔抬手理了理深褐色的如丝秀发。“看到了?”我看到了——很美，而且那个色调确实让她的双眼更明亮。

我环顾伊莎贝尔的公寓，发现这一切确实有其意义。她有很多狼的海报(她跟我说她喜欢狼)，不过其中一面墙上钉着印度印花布床单，还有一张海豚游泳的海报，上面印着“自由生活”的字样，另外一张海报上的景色是橘红色夕阳余晖下的海滩和棕榈树。公寓的装潢基本是褐色、金色和深绿色调，可以看得出这个女孩有多热爱大自然和壮丽的户外风景。

我查看着她在彩妆心理学课程中得到的图片，每张图都是一个心形脸女子的素描，画中人的嘴唇、脸颊、眼睛上都涂了颜色，旁边还附有具体的色彩和产品名称。乍看之下，这很像利用一般色彩分析得出的美妆技法，不过细看我发现，这其实有深度多了。若西·梅尔梅草绘出的穿着风格、发型、发色和配饰，不仅充分衬托出一个女人的肤色和身形，也彰显出了她的个性。她会根据一个人的成长背景、童年回忆、关心的事物和对未来的梦想，给予造型建议。伊莎贝尔告诉我，人可以分成三十种不同的类型，而她属于“花岗岩”型。她说，若西曾说她乐于助人。没错，这是真的，我心想，同时她又帮我加了点茶。外面太阳已开始西沉。

“我是白羊座，上升星座是天秤座。”伊莎贝尔说，然后给我看了一些清单，上面罗列了一些化妆品，适合她个性的手提包类型，还有首饰、皮带、鞋子、围巾和包包等。然后还有一张单子，上面写着：“衣橱里必备的十样东西”，建议伊莎贝尔应该打扮得更浪漫一点，可以用皮革搭配比较飘逸的柔软织品。我也再次看出来，这的确非常适合她。

伊莎贝尔转头望向我，满怀热情地说：“哲美，你一定要去找若西．梅尔梅，她会对你的写作很有帮助的。”我同意，我一定要见到这位若西．梅尔梅女士，而且要向她好好学习色彩心理学的知识。

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在我着手写这本书的时候，发生了一件好笑的事。嗯，好吧，也许没那么好笑，但绝对“很有意思”。

某个秋高气爽的午后，人在图卢兹的我外出去用餐，路上不小心踩到一大颗鹅卵石，结果鞋尖不慎被卡住，继而踉跄一跌，扭伤了脚踝。顺带一提，当时我穿的还不是高跟鞋哟！我感觉到一阵剧烈疼痛，紧接着便昏厥过去。等我醒来，发现朋友们都跪坐在我身旁，还听见救护车正沿着狭窄的街道呼啸而来。后来我被抬上担架，紧急送往当地医院，然后在医院住了足足九天。我的脚踝有两处受伤，因此需要进行大手术。现在，我可以很骄傲地告诉你，我的脚踝上装了一块铁片，还插了六根钉子！

你知道，我做事是不会只做一半的。躺在病床上的那段日子里—绝大部分时间还打着吗啡，我的空闲时间多的是，可以慢慢思忖法国女人的小秘密。这之前的一个月，我在法国四处游历，访问过许多法国女人，有些是我的闺密，有些是普通朋友，有些则是我为了写这本书才认识的新友人。到我入院的那一刻，我依旧未弄懂法国女人迷人的秘密。我手中握有所有拼图，却无法将它们完整拼凑起来：我还缺某样东西。

就这样，我躺在医院病床上，左脚被架得很高，望着窗外图卢兹湛蓝的天空，对着云朵陷入沉思，然后想起我的法国外婆。我还小的时候，常常与她共度夏天。外公在花园里忙着，而我和她坐在走廊里，啜饮她调制的柠檬冰茶。午后她总坚持要我小睡片刻。我躺在客厅沙发上，头底下垫了好几个枕头，然后外婆会静静关上百叶窗，遮蔽住午间的阳光，室内投下一道柔和的阴影。外婆轻声告诉我我应该睡上一觉，然后就离开了。我别无选择，只好静静躺着不动，盯着墙上的一个小小画框。

直到现在，那个画框里的画依然深深印在我的脑海里，你可能也见过那幅画—艺术家盖·德萨普特的油画作品《红磨坊》描绘的是雪夜的巴黎街道。直到今天，你沿着塞纳河左岸漫步，还是可以看见小贩在卖这张画作给观光客。对于当时年纪还小的我而言，这张画意义非凡。我躺在那儿，努力不让自己睡着，聚精会神地注视着这幅画的所有细节：画中有架很知名的红色风车，就伫立在歌舞厅外头，上面还挂了灯箱广告牌，写着“红磨坊”。在眼皮渐渐沉重、进入梦乡之前，我开始幻想歌舞厅里会有什么。免不了有舞蹈，还有美女——这是当然的，还有羽毛、亮片、闪亮的灯光……哦对，还有音乐！精彩绝伦的晚间歌舞秀每周会上演一次。说到这儿我要稍微提一下，在“大萧条”时期，我外公、外婆、妈妈和舅舅曾经在歌舞杂耍剧团工作，也许这就是那幅油画让我如此着迷的原因。事实上，在法国度过一个月后，我渐渐相信，这幅画其实是一条重要线索，带领我寻觅属于我的风格。  当然，我的意思不是说，光盯着一张《红磨坊》画作或是到法国旅行，就能找到属于自己的风格。你可能在堪萨斯州的农场找到它，也可能在弹奏钢琴或打网球的时候找到它；你的风格也可能在海面漂泊的船只上，甚至在芝加哥市中心，抑或日本的一间教室里；再不然，它也许躲在花园里，或是藏在图书馆中。

至于我，一个58 岁的女人，有一个业已成人的女儿，再婚不久，确实是在法国找到了属于我的风格。不过我为此也花了不少心血，甚至直到扭伤脚踝才发现，原来它一直就在我面前。

我的足迹踏遍整个巴黎：北至法国与比利时边境，之后穿过诺曼底，在圣女贞德度过余生的鲁昂消磨一段时光，接着又通往南方，前往小村庄奥维拉和大城市图卢兹 —这一切的一切都只是为了寻觅法国女人的秘密：为何她们会这么神秘、性感、美丽又自信？

我学到了关于保养、风格、时尚、香水和化妆品的知识。我也学到了许多远远超出美容小秘诀的知识，比如：每晚拿依云天然矿泉水喷洒脸部（我有个法国朋友发誓这真的有效，她的皮肤确实很棒）。

经过这么多访谈和会面后，我开始发觉法国女人美丽、优雅与神秘的背后，存在着更为深层的意义，远远超出时尚小秘诀与美妆改造的层次。所以没错，在我学会怎么保养出容光焕发的肌肤，以及找到自己完美的强调色时，我也学到了更为深奥的、超乎外在美的东西。

着手写这本有关法国女人的美丽秘诀的书时，我很快了解了为何这么多人会觉得法国女人迷人又有吸引力：不单单因为她们美，更因为其他一些更深层的因素。

我在自己的研究与笔记中发现，法国女人真正的迷人魅力其实来自一点，就是她可以完全放心地做自己。这不是你可以从一瓶香水、乳霜或者样品特卖中能找到的东西，也不是整形注射、填充、拉皮能提供的；而是在人生道路上，用耐心、勇气、爱心以及丰富的想象力，花心思培养出来的人生态度。

不过，我有个好消息，那就是：每一个女人都可以拥有风格。事实上，只要你有心想要脱离泛泛之辈，做独特又美丽的自己，风格就属于你。

我希望你读完这本书后，可以开始寻觅属于自己的风格，更希望书中的故事能赋予你灵感。我写这本书的目标，就是希望在揭开这些法国女人的小秘密的同时，能为你的心灵打开一扇门扉，帮助你找到勇气与热情，去做最真实的自己——那个最好的，最快乐、最聪明、最性感、最美丽、最大方的自己。