陶红亮、张卫东主编的《贫血疾病预防与保健一本就够(常见病预防与保健珍藏小本)》不仅详细介绍了有关于贫血的基本知识，还对饮食疗法、运动疗法、中医疗法等不同方面进行了详尽的阐述，突出了本书的写作特点及写作内容——贫血疾病的预防和保健。

希望所有人都重视贫血，做到及时发现、及时治疗，在日常生活中注重防治和保健，这样才能从根本上解决问题。希望本书内容能为贫血患者提供帮助，让患者在面对贫血时更加从容。从现在开始让好习惯、好饮食、好运动成为最好的药物，时刻关注自己的身体健康，做自己最好的医生。

陶红亮、张卫东主编的《贫血疾病预防与保健一本就够(常见病预防与保健珍藏小本)》采用通俗易懂的语言为广大的贫血患者介绍了贫血预防与保健方面的基本知识及一些日常的护理、辅助治疗手段和注意事项，希望能够帮助贫血患者更好地预防、治疗贫血。本书内容翔实、实用，深入浅出，图文并茂，适合广大贫血患者及家属阅读参考。

第一章 基本知识，带您初步了解贫血

 不得不重视的贫血

 贫血危害身体健康

 贫血常见的表现

 找准原因对症治疗

 缺铁性贫血的预防和保健

 孕妇和缺铁性贫血

 正确认识多种贫血

第二章 日常饮食，补血以食为先

 均衡营养防治营养性贫血

 规律饮食改善贫血

 多种营养物质改善贫血

 补血要注意饮食误区

 常见的有益于贫血的食物

 平常生活中应忌食的食物

 通过饮食改善贫血

 治疗贫血的不同食疗法

 饮食调理贫血的基本原则

 产后调理贫血的食方

 低血压和贫血患者对食物的选择

第三章 运动调理，让贫血走开

 适度运动改善贫血体质

 有利于改善贫血的姿势

 行走能有效改善贫血

 户外运动改善贫血症状

 冬季运动的注意事项

 夏日锻炼的注意事项

 运动性贫血的预防措施

第四章 中医疗法，调理贫血有妙方

 了解人体中血和五脏的关系

 针灸疗法，有效改善贫血

 推拿疗法，改善贫血的常用疗法

 刮痧疗法，来自民间的疗法

 拔罐疗法，改善血液循环

 砭石疗法能改善贫血症状

 调理贫血，中医药膳有益健康

第五章 贫血调养，调养胜过治疗

 好心态改善贫血

 良好的习惯改善贫血

 月经量多易导致缺铁性贫血

 孕期贫血的保健

 正确区分贫血和气血不足

 防止电器辐射预防贫血

 女性贫血的预防和保健

 补充维生素改善贫血

 贫血患者应注意家庭护理

 女性要注意补血养血

 保护五脏，改善贫血

第六章 区别对待，不同人群贫血的指导

 婴幼儿贫血的预防和保健

 小胖子贫血的预防和保健

 学龄前儿童贫血的预防和保健

 青少年贫血的预防和保健

 育龄女性贫血的预防和保健

 孕妇贫血的预防和保健

 老年人贫血的预防和保健