让-皮埃尔·克雷孟梭（曾为许多明星进行体能训练的知名教练）的宝贵建议和弗雷德里克-德拉威尔（国际知名健身书作家）的肌肉解剖图能够让你在几周之内塑造出你渴望已久的身材！
通过阅读由法国让－皮埃尔·克雷孟梭和弗雷德里克·德拉威尔合著、申华明翻译的这本《德拉威尔女性健美健身训练图解（全新彩色升级版）》，你可以学习到：从体能、饮食、呼吸、锻炼和不良体形的产生原因等多个角度全面且从根源上调整女性形体。不同身体部位的丰富锻炼秘诀，直接明确的锻炼目标，重塑你渴望改变的身体部位。清晰而精确的建议，让你根据自己的时间和身体状态制定私人健身计划。细致的分步骤讲解，105个针对8个身体部位的练习，全部配有彩色照片和肌肉解剖图。针对身体每个部位的拉伸练习，锻炼后拉伸运动过的肌肉，有利于肌肉放松、达到更好运动效果。