石晶明编著的《气血双补不体虚不疲劳》是一本包含中医专家30年养生保健智慧的气血双补大全。
中医教你“五看”判断气血是否充足，“望闻问切”辨别自己的体质，简单明了，人人学得会。
打破你对中成药的常规认识，不陷入误区。十种广受大众喜爱的中成药，以表格的形式罗列成分、功效、适应症，特别强调所针对的特定人群及应慎食的人群。
常见食材和药材，360度超详细解读。从选购、储存、成分、功效、禁忌……到食谱，每种红肉、素菜、中药都列举十个方面的内容，助你食疗、药膳得心应手。尤其还列举了该食材和药材的“气血双补搭档”，告诉你什么样的搭配使补气血功效加倍，不再吃错耗气血。