与一切其他的习惯养成一样，早起的习惯也需要几个简单步骤，按照步骤坚持才能成功。
Step1：描绘出理想生活。
我们在前面的小节中提到过，绘制理想生活，是对你所有梦想、目标和愿望的一个总体概括。这说明你所描绘出的理想生活，正是你想竭尽全力去追求的。比如，你想成为一个小有成就的作家，但深知写作是一件劳心劳力的事儿，那么就必然会要求自己养成良好的生活习惯。这样的觉悟会驱使你赶紧跳下床为自己的梦想行动起来。
Step2：把握现状的生活习惯。
了解自己才是一切改变的开端。要清楚地明白自己现有的生活习惯，找出那些好的习惯继续保持。而对那些不好的习惯，我们可以制订一个整改计划，一一攻克它们。
Step3：明确梦想与现实之间的落差。
都说“理想很丰满，现实很骨感”，要知道，梦想与现实之间有差距是很正常的，要允许这种落差的存在。心态一定要放平和，锱铢必较不利于任何好习惯的养成。
Step4：设定例外情况。
设定一些例外情况，比如当身体不适时，允许起迟一点。不要让自己一直绷紧一根弦去“早起!早起!早起!”，而应该让早起自然而然地成为你生活习惯里的一部分。或者被其他的事物耽搁，而没能完成当天的学习计划，我们就不要在深夜还强迫自己完成当天的学习任务了，抽一个相对空闲的时间补上就好。
Step5：设定小目标由此开始。
设定小目标更容易接近成功。如果你原先八点钟才能勉强起床，那么我们就将早起计划的第一阶段设定为“每天7点半起床”，等你渐渐习惯了这个时间点，再进入第二阶段“每天7点起床”……依次类推，一点一点接近成功。
当你养成了长期早起的习惯后，会发现做一个早起者是异常幸福的。最明显的体会是精神变好了，人总是充满活力，也不容易疲惫了，整个人感觉很舒爽，心态也变得越来越积极阳光。而当你早起之后，再也不会觉得时间不够用了，多出来的时间你可以规划很多事情，每周健身几次、研究菜谱、维护个人的自媒体、写晨间日记、读更多的书、固定时间拍窗外的晨景、给自己搭配一身好看的服饰……这些事情会让你收获很多工作之外的快乐。而早起也能舒缓压力，让你有更多的时间和家人、爱人交流，也能让你有更多的时间独处，和心灵对话，找到内心一贯的平和。
所以，当你感觉生活、工作一团乱麻无从下手时，你不妨下决心去养成早起的好习惯吧!做一个快乐的早起者，去拥抱每天初升的太阳。
总结篇
早起是很多好习惯的开端，想要养成这个习惯，先要了解早起的五个基本原则。 养成早起的习惯不能单刀直入地设定起床时间，从早睡入手能更好地养成早起的习惯。
如何减轻早起的痛苦对早起习惯的养成非常重要。
每个人的生活习惯都会影响心情，而晚上和早晨的心情是否得到满足跟睡眠息息相关。
绘制理想生活是改善生活习惯的第一步。
早起在各种习惯养成中属于高难度的等级。
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