邱许超编著的《自我探索之旅(杭州市精品选修课程)》分为三个章节的内容。第一章“光影心播客”主要通过心理电影赏析带领大家了解强迫症、抑郁症、自闭症和遗忘症等心理症状。第二章“七彩活动场”是以赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫七种颜色为单元，通过针对性的系列活动，指导学生解决自身在自我意识、学习潜能、情绪调控、人际交往、生存意志、心灵成长等方面的困惑。第三章重点介绍学军中学“心晴驿站社”的成长足迹。它是在学校心理辅导中心指导下，由一群心理学爱好者共同参与而组成的心理社团，是全校公认的最具幸福感的社团。

序言

第一章 光影心播客

 第一节 中出逆境——认识强迫症

 第二节 下一次微笑——认识抑郁症

 第三节 走进“星星的孩子”——认识自闭症

 第四节 回忆的空白——认识遗忘症

第二章 七彩活动场

 第一节 “我读书，我成长”心理成长系列书籍推介会

 第二节 “我手画我心”校园心理漫画原创大赛

 第三节 “一元慢递”

 第四节 “残疾的手足，完美的书画”手足画家

 第五节 “在我年老之前，我想”

 第六节 心理绘本阅读

 第七节 校园心理情景剧大赛

第三章 “心晴驿站”社的成长足迹

 第一节 社团发展历程

 第二节 社团成效

 第三节 社员寄语

 第四节 社团展望