陈素娟所著的这本《相守一生的秘密--幸福婚姻枕边书》为您打开了一个全新的视角，擦亮您的慧眼，深层次挖掘婚姻中问题的根源，提供合理应对的方法。只有看清了、了解了，才能防御和应对。告诉您：爱自己，才有能量去爱别人；修炼好自己，才能经营好自己的婚姻。

如何找到心仪的另一半？

如何应对婚姻中的明枪暗箭？

如何处理生活中的鸡毛蒜皮小事的困扰？

如何进行有效沟通化解矛盾？

陈素娟所著的这本《相守一生的秘密--幸福婚姻枕边书》为你打开一个全新的视角，深层次分析解读各种行为背后的心理动机、原生家庭对婚姻行为的影响、外遇等多种婚姻伤害的心理原因。帮你擦亮自己的慧眼，一目了然地看清自己，精心选择并经营好自己的婚姻。

本书的亮点在于，它不仅有分析，更有方法和技巧。它教你如何强大自我力量，提升自我觉知力，利用技巧和策略来避免伤害，化解矛盾，促进沟通，营造双赢的幸福婚姻。

第一章 恋爱期的未雨绸缪

——如何寻找婚姻中的另一半

 你是“感觉控”吗？

 远离极端的人，他(她)将是你的噩梦

 小心你被情感控制！

 星座靠谱吗？

 你相信网恋吗？

 爱情输给了距离——异地恋的是是非非

 你是“大叔控”吗？

 “剩女”该如何找到自己的幸福

 我的恋人喜欢跟别人搞暧昧

 你是否在被“假爱”蒙蔽？

 你知道什么是真爱吗？

 你是恐婚族吗？

 你的爱情是否“门当户对”？

 你与恋人是否性格相合？

第二章 婚姻期的伤害处理

——如何应对婚姻中的明枪暗箭

 外遇，谁之殇？

 对家庭暴力说“不”

 警惕婚姻中的隐秘攻击

 不做容易被抛弃的“好人”

 亲爱的，你为什么总把最坏的脾气给我

 猜疑——婚姻的巨大杀手

 家庭中的战争——吵架不是解决问题的唯一方式

 打破中国家庭的轮回——破解婆媳关系难处的密码

 我嫁(娶)了没有责任感的老公(老婆

第三章 婚姻期的心理分析

——婚姻问题的深层探究

 “七年之痒”的真相

 夫妻之间要有“边界意识”

 婚姻中的依赖与反依赖

 对方不是你的“理想父母”

 原生家庭对婚姻的影响

 扼杀婚姻幸福的魔咒

 婚姻中的“挡箭牌”

 婚姻中，别把自己弄丢了

 妨碍婚姻幸福的认知思维

 健康的婚恋关系是一种疗愈

第四章 婚姻中的小冲突处理

——如何化解婚姻中的矛盾冲突

 男女之间的差异

 如何解决夫妻间的差异

 小冲突引起大灾难——如何化解小冲突

 “负面”情绪只能被疏导，不能被压抑

 卸下情绪伪装，真实表达情绪

 寻找共赢的解决办法

第五章 沟通消除壁垒

——夫妻间良性沟通的奥秘

 男女沟通差异

 清楚直接地表达心中的想法

 不要超越彼此的界限

 要注意说话的时机

 用爱人的语言与他(她)沟通

 不要忽视非言语信息的重要性

 女人怎么向男人表达情绪

 学会倾听，促进有效沟通

你是“感觉控”吗？

跟着感觉走

紧抓住梦的手

脚步越来越轻越来越快活

尽情挥洒自己的笑容

爱情会在任何地方留我

——《跟着感觉走》

茫茫人海，多少人与你擦肩而过，多少人与你有一面之缘，多少人与你同窗共事，多少人与你举杯同醉？可为何你还形单影只？原因很可能是：锲而不舍地寻找让自己有感觉的人。

我一定要找到你

小杜是一个时尚有个性的女孩儿，最近几年，她几乎成了相亲专业户。同事、亲戚、朋友轮番给她介绍对象，下了班、周末、放假，小杜马不停蹄地奔波在各个相亲场所。她跟朋友自嘲说：“我呀，不是在相亲，就是在相亲的路上。”

其实小杜的本身条件很好，研究生毕业，长相清秀、打扮时尚、性格开朗，父母虽然是工薪阶层，但因为父亲是公司的中层领导，薪水不低，家庭条件也不错。按理说这样的条件找个对象不是太简单了吗？可是，27岁的小杜愣是一个都没看上。当然，也有极少数先于小杜说拜拜的。

小杜的妈妈想通过《非诚勿扰》替女儿找对象，被小杜一顿猛批。

父母着急，问她想找什么样的，她说：“我总得找个自己有感觉的吧？没感觉，怎么过一块儿？”这句话，成了小杜回答父母的标准答案。

小杜找我咨询的时候，我问她：你一直要找的感觉有没有量化的标准？她说：感觉哪有标准啊！我又不是物质女。

咨询了一段时问之后，小杜兴冲冲地给我打电话：我找到了！我找到让我有感觉的人了！我真无法相信，我看到他的第一眼，就觉得是他了。他的外表，他的笑容……总之我觉得他能读懂我，能够走进我的心里。我们坐在一起，哪怕不说话，也能感觉到对方。他发来的每一条信息，打来的每一个电话都让我心潮澎湃……

我们在寻找熟悉的感觉

我问小杜：“你是否感觉对他有似曾相识的感觉？”

“对对对，你怎么知道？”小杜惊讶地说。

“你的潜意识告诉我的。”我说。

弗洛伊德发现，儿童的心理发展过程中普遍存在一种现象，即在三岁左右开始从与母亲的一体关系中分裂开来，把较大一部分情感投向与父亲的关系上。只不过男孩更爱母亲，而排斥和嫉恨父亲；女孩除了爱母亲外，还把爱转向父亲，甚至要与母亲竞争而独占父亲，对母亲的爱又加进了恨的成分。这就是所谓的“俄狄浦斯情结”(恋母情结)和“埃勒克特拉情结”(恋父情结)。

女孩儿接触的第一个异性是自己的父亲，男孩儿接触的第一个异性是自己的母亲。这个记忆深深刻在潜意识里，长大后女孩儿喜欢像父亲一样能保护自己的男性，男孩儿喜欢像母亲一样对自己温柔体贴的女性。所以，这种“似曾相识”的熟悉感觉大多来自于自己的父亲和母亲。

我们的大脑还像是一个刻录机，在成长过程中，理想伴侣的形象会不断地完善。因为很多人给我们留下了很好的印象，让我们有过温暖或感动，或者感觉这个人很“特别”，让我们感觉非常愉悦，于是不知不觉中这个人身上很有吸引力的特点就被我们大脑记录下来，添补到理想伴侣身上。这些人可能是我们的兄长、老师、同学，或者明星等。这个理想伴侣逐渐成形，成为我们潜意识的一张“心灵照片”，然后我们“拿”着这张照片不断寻找让我们有感觉的人。如果遇到的那个人性格或者长相与“心灵照片”相似点越多，感觉被激发的程度也就越高。

特别有感觉反而不是好事

小杜沉浸在爱的感觉中，她觉得这个男人就是自己的真命天子，没有一处不合自己的心思。他那么帅气阳光，那么成熟稳重，那么体贴温柔，那么有耐心，他能欣赏自己的每一部分。关键他还很浪漫，每周给自己写一封情书，还会给自己制造很多惊喜。小杜贪婪地享受着爱情，这份感觉真是太完美了。

小杜沉浸在自己“完美恋人”的爱情中没有多久，便哭着来找我。

原来，让小杜这么有感觉的男人在老家是有家庭的。而且他同时交往的不只小杜一个人。知道了真相，小杜非常震惊，大闹一顿，把那个男人赶跑了。

小杜感觉自己被欺骗、被利用，几乎要崩溃。她伤心的不是失去他，而是自己最信赖、最期望、最有感觉的爱情幻灭了，这是最令她心痛的。

“他让我爱上他，而且他曾经那么爱我，没想到，他竟然是骗子！”小杜泣不成声。

我轻轻抚着她的肩膀，给她理解和安慰。等她慢慢平复下来之后，我说：“是我们把他虚化成完美恋人，我们感受到的爱，来自我们内心，与他无关。”

小杜抬起头，瞪大了眼睛：“与他无关？”

P2-4

痛苦，是婚姻的福音

痛苦是一件好事。

说这句话肯定会遭到很多人批驳，他们会说：你这是站着说话不腰疼，痛苦还是好事？

有句话是：痛则思变。痛苦是上天派来提醒我们的信使：到了该改变的时候了。

恋爱婚姻更会让人痛。

从迈入感情的第一步开始，快乐就是以泪水为调料的。在爱与恨的夹击下，婚姻之路越发步履维艰。可是，所谓的危机，就是危险+机会，婚姻冲突和危机带给我们的不仅是痛，还有改变的契机。

所以，即将经历婚姻和已经在婚姻中受伤的人，都可以从这本书中找到自己的问题所在并做出适当的调整。

痛苦，能够让我们更好地看清自己。

有很多来访者问我：我能不能回到以前，找回过去的自己？

我说：我们回不到过去，我们现在可以通过眼前的痛苦更好地看清自己，有更好的成长，做更好的自己。

成年之后经历的事情只是一个小石子，它投入我们看似平静的心湖，引起的巨大波澜不是小石子的问题，是我们内心有很多没有被我们察觉的伤痛和情绪。所以，一件很小的事情会让我们情绪失控，我们的情绪很大一部分不是基于当下的事件，而是过去情绪被引爆。

恋爱婚姻更是如此。

因为人有两次生命。一次是从妈妈的肚子里出来，我们与父母建立亲密关系，开始寻找自我、探索世界的人生旅程。

一次是恋爱和婚姻，与所爱的人建立亲密关系。在这个关系里，会重复童年时期父母与我们的关系模式。也就是说恋爱和婚姻，其实是在重复童年的模式，要么延续童年的美好，要么弥补童年的痛苦。

很多父母是不完美的， 他们一些不科学的教养方式给孩子造成伤害，或者留下遗憾，导致孩子缺少关爱和安全感。孩子无法改变自己的父母，长大后便在婚恋关系中不断找寻，在爱人身上不断索取。可是，对方不可能完全满足我们巨大的心理需求，于是爆发了各种矛盾冲突。或者，我们找一个与父母类似的人，努力让他(她)爱上自己，当他(她)爱上自己之后，自己就变回一个小孩儿，去做童年想做却无法做到的事情，譬如撒娇、任性、无理取闹，最终对方无法忍受，选择离开。于是，他(她)在心里又一次验证了一个信念：看吧，我不值得被爱，我终会被抛弃的。

因此，婚恋中的痛苦，可以让我们更好地察觉自己，接纳自己拥有这样的父母，有这样的童年，放下改造愿望，慢慢做一个成熟的大人。

外遇是婚姻痛苦的最大根源之一。无论是外遇者，还是第三者，其实都不会在这段感情中得到自己想要的幸福。外遇者经历了短暂的快乐之后，换来的是夫妻的长期不信任和吵闹，直至耗尽最后一点感情，要么为了孩子勉强维系脆弱的婚姻，要么走向离婚登记处。

但是，不是所有的外遇结局都是悲惨的，如果我们能够从外遇的困境中走出来，重新审视自己、对方和婚姻，抹去婚姻的尘垢，可以清晰地发现，配偶在自己心中的重要位置，那么，对我们来说，外遇就是一颗试金石，让我们明白自己的真心和需求，更加珍惜眼前的拥有。

我们结婚的对象，不是一个人，他(她)身后站着很多人，父母、亲人，甚至多少代的先祖。所以，每个人都带着家庭的痕迹，都有自己的生活习惯、价值观念、思维模式、行为方式。所以，我们嫁(娶)了一个人，实际上我们是在与一个家庭、一个家族结婚，与他(她)的习惯、价值观等结婚。我们了解并接纳了这个人真实的存在，才能真正地爱上他(她)，通过磨合，找到最合适的方式与之相处。

但是别忘了，除了与他相处，他身后还有一群人，我们要搞好关系，最难搞的就是婆媳关系，这是中国几千年难解的谜题，这本书将为你解析婆媳关系的秘密，找到共赢的解决办法。

本书为您打开了一个全新的视角，擦亮您的慧眼，深层次挖掘婚姻中问题的根源，提供合理应对的方法。只有看清了、了解了，才能防御和应对。告诉您：爱自己，才有能量去爱别人；修炼好自己，才能经营好自己的婚姻。

感恩痛苦，它提醒我们改变，督促我们成长。

情感热线：506453636@qq.com。