我们的爱有多久？——亲密关系中的秘密！

亲密爱人，如何从不完美走向无限美好？

结婚，你准备好了吗？

当我们的亲密关系出了问题，怎么办？

在亲密关系中，如何应对接踵而来的情绪和压力？

婚姻不幸破裂，我们如何面对接下去的人生？

在《李中莹亲密关系全面技巧(升级版)》中，李中莹老师打破了很多传统的“应该怎么样”的概念，让读者看清亲密关系的真面目，也提供了更实在、更有效的思维模式与行为模式。

李中莹老师经典图书作品《爱上双人舞》在出版十余年后，终于进行了一次系统修订。李中莹老师曾经估计，真正两个人都有充分的幸福、满足感觉的婚姻，在我们的社会里少之又少，更多的是只有亲情没有爱情的婚姻关系。在“家丑不外扬”的传统文化下，掩盖着多少破碎的婚姻、味同嚼蜡的关系，甚至千奇百怪的婚姻与情感现象。

在《李中莹亲密关系全面技巧(升级版)》中，李中莹老师打破了很多传统的“应该怎么样”的概念，让读者看清亲密关系的真面目，也提供了更实在、更有效的思维模式与行为模式。并根据现代社会中人们遇到的关于恋爱、婚姻中的困惑进行了更加明确、犀利的解读，如何拥有和谐的恋爱、婚姻生活，为人们的亲密关系的发展提供了更多的参考价值。

李中莹老师认为，人可以每天过的轻松满足，以至人生成功快乐，在亲密关系上也一样。只有我们能够正面的去面对真正的问题，明白其中的破坏因素，并学习有效果的思想模式和行为模式，我们才可以建立成功快乐的情感关系和婚姻。

第一部分　我们的爱能维持多久？——亲密关系中的秘密

 你对“恋爱婚姻”这个问题认识多少

 爱一个人并不意味着“拥有”一个人　

 爱上自己内心的一张照片　

 激情之爱的两面性　

 爱并非快乐生活的保证　

 婚姻中的五大致命伤

 1．坚持“我是对的”　

 2．托付心态　

 3．不愿分享内心感受　

 4．维持“苹果皮式的和谐”　

 5．不知如何有效地处理冲突　

 共同信念、共同价值让两人相处和谐

 “我”加“你”不一定构成“我们”　

 没有“要求”才能收获幸福的爱情　

 案例分析

第二部分　亲密爱人，从不完美走向无限美好

 人的心理需要充分成长

 没有充分成长，在恋爱婚姻中可能会出现问题

 埃里克·埃里克森的“成长的五个阶段”　

 自我价值是一个人最重要的本质

 身份、自我价值和角色　

 自信、自爱和自尊　

 自我价值不足　

 一个人自身身份的局限性信念　

 “健康心理”应具备的36项心理素质

 1．思想态度　

 2．学习提升　

 3．自我管理　

 4．人格发展　

 5．情绪智能　

 6．人际沟通　

 “家庭系统排列”中孩子与父母的关系

 另一种人际关系　

 关于资格感　

 未曾完成的成长会引发“投射”现象

第三部分　结婚，你准备好了吗？

 结婚对象有三大缺点，你会结婚吗？　

 同居时间越长，越难结婚？

 要恋爱，父母阻挠怎么办？

 走进婚姻的本质原因

 婚后比婚前更幸福的方法

 一起坐宇宙飞船去享受“太空时间”　

 案例分析

第四部分　如何获得完美的两性关系

 两人相处的技巧

 两人相处的沟通技巧　

 两人一同做些事的“黄金时间”　

 感情伴侣能否成为事业伴侣　

 建立两人的共同目标和未来远景　

 给对方足够的空间

 经常交换对彼此的感受

 事半功倍的“投契合拍”技巧（一）——内感官的配合　

 各种内感官类型的特征和配合方式　

 事半功倍的“投契合拍”技巧（二）——“先跟后带”的语言技巧　

 女人要有自己的“时间”和“身份”

第五部分　当我们的亲密关系出现了问题

 “自己提升了，而对方尚在原来的地方”

 “对方失去了吸引力”

 “对方不了解自己”

 “意见不合”

 “有了第三者”

 “因为孩子或工作忽略了对方”

 “移民或工作使我们两地分隔”

 “家中的老人使我们关系紧张”

第六部分　当婚姻已经破裂

 婚姻问题造成对孩子的创伤

 夫妻之间的争吵　

 夫妻间冲突与暴力　

 父母分居　

 父母离婚　

 如何把对孩子的伤害降到最低　

 分手的创痛

 财富的分配

 不要急于找第二春

第七部分　亲密关系中的情绪与压力管理

 情绪取决于自己的内心

 消减压力的技巧

 当自己有情绪的时候

 当对方有情绪的时候

 附录

婚姻中的五大致命伤

婚姻里可能会出现很多问题，经常被人注意的有：经济问题引起的摩擦、其中一方的小孩子脾气导致的任性妄为、不安全感造成对对方的猜疑等。为什么会出现这些问题，原因可以归咎于个人的心理问题，而且多数是因为孩童时期没有得到充分成长。所有这些原因并不能夺去一个人更好地活下去的权利和能力，因此也不一定是婚姻关系的致命伤。这些心理问题，都可以通过学习NLP技巧而得以消除，或者可以去找懂得这些学问与技巧的心理辅导师，一定会有所收获。

如果明白自己的问题，就可以做一些事去改善情况，也可以解决问题，只是会费劲一些。看了这本书，按里面的指示去做，并找伴侣好好地坐下来谈谈，也会有帮助。

婚姻的致命伤有五个，如果这五个问题不存在，其他问题都很容易解决。婚姻既然是两个人的事，就需要两个人共同投入，若其中一人有这些致命伤，另一个人就要提醒他。但是，若这个人把坚持这些致命伤看得比维持两个人的关系更重要，另一个人是没有办法的，那这段婚姻关系便出现死亡的危险了。

婚姻的五个致命伤是：

1．坚持“我是对的”

2．托付心态

3．不愿分享内心感受

4．维持“苹果皮式的和谐”

5．不知如何有效地处理冲突

以下将逐一进行详细解释。

1．坚持“我是对的”

一位女士来找我，她与丈夫的关系十分恶劣：两人之间已经没有什么交谈，她一开口说话，丈夫不是关上房门便是外出。细问之下，原来是这位女士不满丈夫一些小事，老是找机会对丈夫抱怨批评。我问她为何不停止抱怨批评，而改变一下谈话内容和态度。那位女士说：“我说的都是对的啊！”我尝试用其他的方式引导她做出改变，她始终坚持“我是对的”。最后，我对她说：“太太，在‘我是对的’和‘有效果’之间，你必须做一个选择，而且只能选择其中一个。”

把你认为的对错与你的婚姻关系相比较，看看哪个更重要。这是只有你才能决定的事，别人无法批评或左右。在每一件事上都坚持“我是对的”的人，婚姻关系不会很好，只适宜独居，因为婚姻是两个人生活在一起，而世界上没有两个人对任何事都能有一致的看法。一个人如果没有准备放弃一些自己的看法，准备接受一些与自己不同的看法，是无法成功地与任何人共同生活的。也许对方在结婚前和新婚时愿意迁就，但是这份迁就在婚后不会维持很久，很快地不是消失了（开始吵架），便是迁就背后隐藏了一些欺骗行为。  对有这一致命伤的朋友，我的建议是：除了两三点绝对不能放松的要求外（这些应是不惜离婚也要坚持的东西），在其他的事上需要马上降低你的标准。就算对方的做法不是最好，只能符合最低的标准也要接受，这是给对方空间和爱的表现。尤其是当配偶在他人面前的表现不符合你的理想的时候，你应给他/她支持，而不是做第一个批评的人。

“我是对的”不是对婚姻关系最具有杀伤力的心理模式，却是打开其他婚姻致命伤之门的钥匙。

2．托付心态

对婚姻关系最具杀伤力的心理模式，我认为就是“托付心态”。“托付”就是把照顾自己的责任交给另一个人，这是注定会有悲惨结果的心态。

封建社会对女人的要求是“三从四德”。“三从”是：在家从父，出嫁从夫，老来从子。这样的女人不是很可悲吗？一生就是“从”来“从”去，像不像把自己当作一件外衣抛向衣架挂在那里？今天的女士对自己的人生有更积极的看法，不能接受这样的命运。事实上，男人女人的能力一样强，如果硬把女人放在男人之下，既不公平，亦是社会与国家的损失。看看今天社会上有多少成功的女士，这便是证明。P12-13

婚姻中的五大致命伤

婚姻里可能会出现很多问题，经常被人注意的有：经济问题引起的摩擦、其中一方的小孩子脾气导致的任性妄为、不安全感造成对对方的猜疑等。为什么会出现这些问题，原因可以归咎于个人的心理问题，而且多数是因为孩童时期没有得到充分成长。所有这些原因并不能夺去一个人更好地活下去的权利和能力，因此也不一定是婚姻关系的致命伤。这些心理问题，都可以通过学习NLP技巧而得以消除，或者可以去找懂得这些学问与技巧的心理辅导师，一定会有所收获。

如果明白自己的问题，就可以做一些事去改善情况，也可以解决问题，只是会费劲一些。看了这本书，按里面的指示去做，并找伴侣好好地坐下来谈谈，也会有帮助。

婚姻的致命伤有五个，如果这五个问题不存在，其他问题都很容易解决。婚姻既然是两个人的事，就需要两个人共同投入，若其中一人有这些致命伤，另一个人就要提醒他。但是，若这个人把坚持这些致命伤看得比维持两个人的关系更重要，另一个人是没有办法的，那这段婚姻关系便出现死亡的危险了。

婚姻的五个致命伤是：

1．坚持“我是对的”

2．托付心态

3．不愿分享内心感受

4．维持“苹果皮式的和谐”

5．不知如何有效地处理冲突

以下将逐一进行详细解释。

1．坚持“我是对的”

一位女士来找我，她与丈夫的关系十分恶劣：两人之间已经没有什么交谈，她一开口说话，丈夫不是关上房门便是外出。细问之下，原来是这位女士不满丈夫一些小事，老是找机会对丈夫抱怨批评。我问她为何不停止抱怨批评，而改变一下谈话内容和态度。那位女士说：“我说的都是对的啊！”我尝试用其他的方式引导她做出改变，她始终坚持“我是对的”。最后，我对她说：“太太，在‘我是对的’和‘有效果’之间，你必须做一个选择，而且只能选择其中一个。”

把你认为的对错与你的婚姻关系相比较，看看哪个更重要。这是只有你才能决定的事，别人无法批评或左右。在每一件事上都坚持“我是对的”的人，婚姻关系不会很好，只适宜独居，因为婚姻是两个人生活在一起，而世界上没有两个人对任何事都能有一致的看法。一个人如果没有准备放弃一些自己的看法，准备接受一些与自己不同的看法，是无法成功地与任何人共同生活的。也许对方在结婚前和新婚时愿意迁就，但是这份迁就在婚后不会维持很久，很快地不是消失了（开始吵架），便是迁就背后隐藏了一些欺骗行为。  对有这一致命伤的朋友，我的建议是：除了两三点绝对不能放松的要求外（这些应是不惜离婚也要坚持的东西），在其他的事上需要马上降低你的标准。就算对方的做法不是最好，只能符合最低的标准也要接受，这是给对方空间和爱的表现。尤其是当配偶在他人面前的表现不符合你的理想的时候，你应给他/她支持，而不是做第一个批评的人。

“我是对的”不是对婚姻关系最具有杀伤力的心理模式，却是打开其他婚姻致命伤之门的钥匙。

2．托付心态

对婚姻关系最具杀伤力的心理模式，我认为就是“托付心态”。“托付”就是把照顾自己的责任交给另一个人，这是注定会有悲惨结果的心态。

封建社会对女人的要求是“三从四德”。“三从”是：在家从父，出嫁从夫，老来从子。这样的女人不是很可悲吗？一生就是“从”来“从”去，像不像把自己当作一件外衣抛向衣架挂在那里？今天的女士对自己的人生有更积极的看法，不能接受这样的命运。事实上，男人女人的能力一样强，如果硬把女人放在男人之下，既不公平，亦是社会与国家的损失。看看今天社会上有多少成功的女士，这便是证明。

读到这本书是一位老师的推荐，她告诉我：重要的是在如何应用研究。我认真地读了此书，感慨很多，书中讲述了许多的方法，给予了我们很好的指导，为我们提供了很好的建议，重点在于我们要如何将它应用于生活，如何利用它为生活添彩，如何利用它使自己不断地成长。我邮购了一本，只是想经常地回顾、反思和成长！总是感觉这本书有一定的指导性，在恋、婚、孩子成长等方面进行了阐述，面很广，个人感觉如若能够深度地细述会更好。总之，值得一读！

——冬雪030

这是我的心理咨询师推荐阅读的好书之一。拿到这本书的时候我都有种想给“他”也送一本，让“他”也好好看一看的冲动了。书写得很不错，看完之后内心也有了些力量，对之前这段婚姻中的疑惑看明白了很多，感情是有的，但是更多的是理智。很喜欢李中莹老师的写作风格和心理咨询风格，读完了也开始明白点什么了。

——佚名