我们被时代洪流裹挟着加速前行，在陌生的城市里独自打拼。那些曾经拥有的慢时光，是这个快餐时代最珍贵的记忆。亲爱的，慢慢来，与不够完美的自己和解；慢慢来，让安静的心在尘世里淡淡绽放。

这本《慢慢来一切都会好起来》不单是一本励志书，作者麦洁芳也想与大家分享如何善待自己，以及对人性的分析。

《慢慢来一切都会好起来》这本书教我们两件事，一是如何独处，一是如何与人相处。

这本书与其说是鸡汤，不如说是与女性朋友的一次轻松交谈。《坏日子总有个期限》中，麦洁芳善意地认为，不开心也是一种权利；为情绪找一个出口，释放坏情绪亦如排毒；很多人都会有一段时间，绝望无助，挺过这段时间，人生就会有新的不同。麦洁芳经历过，所以懂得；因为懂得，所以慈悲。

麦洁芳是“剩女”，社会压力大。但结婚生子显然不是她的人生目标，一个人吃饭，一个人旅行，一个人寻找另一个人……追寻的路上，她宽容地对待这个世界，宽容地对待自己。但宽容并意味就要坐圣母，《百忍成金，还是百忍成神经病》《以德报怨，何以报德》《你要比他更恶》等文字都告诉乖乖女们，该在什么情况下说不。

第一章 “坏日子”总有个期限

 与其忍耐，不如解决

 少一点比较，多一分幸福

 不要绝望

 没有完美的事

 因为懂得，所以慈悲

 偶尔任性一把是种什么样的体验

 不开心的时候，吃颗糖，告诉自己，日子是甜的

 每个硬币都有两面

 如果你因为错过太阳而流泪，那么你也将错过繁星

 失意的苦

 无为

 没有经历过彻夜痛哭，不足以谈论人生

 不为琐事纠结

 别顾着面子而伤了里子

 艺术家脾气

 可以赞美外向，请勿歧视内向

 走运与倒霉

 为什么作家会自杀？

第二章 制造快乐

 当你觉得无聊时，你会做什么

 一个人的自由

 即兴

 别把时间浪费在不喜欢的人身上

 平起平坐

 以“你不要介意”为开场白的话，通常都会让人介意

 你以为某人讨厌你，其实是因为你已讨厌他

 谁也不知道网络的另一端是不是一只狗

 双重标准

 有一种善良，叫不忍

 没有经历过彻夜痛哭，不足以谈论人生

 不为琐事纠结

 吃得饱是不够的

 不说不代表不存在

 别陷在舆论的怪圈里

 想倾诉，请先把语言组织好

 梦想的职业

 以德报怨，何以报德

 别顾着面子而伤了里子

 艺术家脾气

 有人赞美婚姻，有人则不

 走运与倒霉

 养尊处优

 价钱太重要了

 钱与尊严

 对自己好一点

 为什么作家会自杀？

 害怕小孩子

 小孩子的尊严

 痛恨迟到的人

 旅行有什么好

 饭店的重要

 旅行，是为了回家

第三章 寂寞是人类永远解决不了的问题

 当你寂寞时，你会想起谁

 不开心可以诉苦吗？

 不能诉的苦

 好耳朵难求

 缺乏同情心的人

 不负责任的安慰话

 这算是为我好吗？

 认识新朋友

 自己都保守不了的秘密，也不要失望别人守得住

 成为好人就是好人最大的回报

 我又何苦作贱自己？

第四章 姊妹淘令人又爱又恨

 有一种女人

 女人的虚伪

 女人的麻烦

 女人不愿低调

 我我我

 因爱成恨

 美化了

 被爱的女生最幸福

 条件好就会有男朋友？

 单身的时候

 齐大非偶

 结婚的关口

 结了婚就没有自由？

 我更爱我自己

 躯壳

 磨脚之苦

 出身与品味

 不再年轻

 成熟的吸引力

 做男人比做女人好

第五章 老师没有教会的人情世故

 无礼

 隐私

 识趣

 人与人之间的误会

 尴尬

 假声音

 百忍成金，还是百忍成神经病

 谦虚是一种智慧

 如何谦虚？

 这种迁就

 你敢站出来吗？

 你要比他更恶

 无情

 有没有人憎恨你？

 责怪

别顾着面子而伤了里子

爱面子的人，忍耐力也因此特别好。

很记得二十多年前，在屈臣氏，我和妈妈看到一个女服务员在楼梯跌倒，她又穿着高跟鞋，但她竟然可以立即站起来，像正常人一样走路。我妈妈感慨地说：“她怕丢脸，所以勉强忍痛啊，真为难了她！”

又约莫十年前，当时我还是国中老师，有个女同事在教职员室哭泣，大家纷纷问她什么事，她说：“刚才我从很多级楼梯跌下来喔！”众人都很关心她的伤势，但她说：“不，我不是很痛，只是当时刚巧有一群学生走过，很多人都看到我跌倒，丢脸死了！”有同事还说看到她当时立刻站得笔直，仪态很是端庄，完全不像刚跌倒。

有一次我从外地搭飞机回台湾，尚有半小时飞机便降落了，有个外籍男乘客蹲下来，不断说“好辛苦”、“救命”、“我求求你”，我估计他是耳朵不舒服，于是马上有空姐上前协助他。

这就是西方人跟东方人的区别了，西方人比较不怕人家知道他的痛苦。

在美国，看精神科医生是很普通的事，就像伤风感冒一样那么平常，可是我们呢？还是有很多人讳疾忌医的。如果让朋友知道自己看精神科，他们会怎样看自己呢？统统当我是疯子？

我看到一个女作家在微博说，很多女人全身名牌，衣冠楚楚，可是胸罩却发黄，内裤残旧不堪。人家看得见的我们都很认真，人家看不见的我们就很邋遢了。

有些年轻的新人办喜宴，为了保护鲨鱼，想删去鱼翅这菜式，却遭父母反对，觉得不体面，我觉得他们的思想很老套。

念大学时，我的同学暗恋一个教授。有次我们约他一起吃晚饭。我同学她自己没有钻饰，便问人借了一套钻石耳环、项链和指环等，珠光宝气地去见教授。如果教授会因为她一身名贵首饰而对她“另眼相看”，那这个男人不要也罢。

戴钻石，用名牌，如果是为了美感，为了实用，为了让自己高兴，为了感觉舒服，而自己又负担得起，这也无可厚非，可是若为了炫耀，为了惹人眼红的话，这种心理就很幼稚了。

又有些要面子的人，明明很不开心，却要扮开心，这样也很痛苦。

如果为了害怕亲友担心而隐藏情绪，这也情有可原。

通常一个真正开心的人，不会开口闭口说“我很开心”，他的快乐，你可以从他的神情和说话语气看出来(演技精湛的另作别论)；同样的，如果真的没有不开心，也不会常常说“我没有不开心”、“我不介意”、“no hard feelings”了。

其实不开心又是否很羞耻？人有情绪起伏是再正常不过的事，  只是当你一表现得不开心，众人的反应会令你更加不开心。

面子，其中一个意思也是他人的看法。

富商要娶个漂亮老婆才有面子，岳母要有个事业有成、腰缠万贯的女婿才有面子。

小心顾了面子，伤了里子。人，还是活得自己开心比较要紧啊。P29-30

当我们遇上一连串不顺心的事情时，总会说：“今天实在太了倒霉了！”可是你有没有想过，你愈认为不顺利，运气只会愈坏？

你已经预测接下来的时间也会继续不好，于是会下意识把所有事情都弄糟的。什么你都会从负面去看，人家对你一个友善的微笑，你认为是嘲笑；人家帮你一把，又觉得他是可怜你，于是你的心情只会更坏。

我们总是以为心想事成，就是幸福，可是人生是不是拥有得愈多，就愈是幸福？

过去我所拥有的，有些是好的，也有些为我带来其它烦恼。

人应该有上进心，活着有个目标，但万一变成非得到不可，那就会很危险了。

有一个女人，为了一定要在三十岁之前嫁得掉，勉强跟一个花心的男朋友结婚，结了婚却不快乐；也有一个男人，为了急着找到工作而失去理智，借了一笔巨款投资生意，却又被骗财，情况比以前更糟。

处于人生低潮，你会不想见人，连打招呼都不愿，但请你先不要自责，因为这是正常的，不开心没有错，人不可能一辈子都快乐，一辈子都没有烦恼。

你该分清楚哪些是可以解决的，哪些是不能解决的。能够解决的便按步就班，耐心一点，或许你身旁有一些潜在天使，到时候问题便可迎刃而解；至于不能解决的，就欣赏它为你带来的好处。

有长辈在一张白纸上点了一个黑点，问我看到纸上有什么，我很自然的说我看到了黑点。但她提醒我，除了黑点之外，纸上还有很多白色的地方，角落还有一些图案呢！我们总是把问题放大，自寻烦恼，杞人忧天，却忽略美好的东西。

这本书不单是一本励志书，我也想与大家分享如何善待自己，以及对人性的分析。就算你事业爱情皆失意，你也要对自己说：“慢慢来，一切都会好起来。”境随心转，每早对自己说，今天一定会有好事发生，世事无常，失意绝不是永恒的，对明天充满希望，黑暗很快便会过去。

麦洁芳