树妈马瑞著的《一肚子幸福(树妈孕期心理减压手记)》这本书用文艺女青年“无事生非小题大做”的思考精神，记录了孕期的那些值得纪念的瞬间，记下那些感悟，也记下这段人生旅程的独特风景。希望能给已经是，或者准备做孕妈妈的你，带来闺蜜般体贴的陪伴，温柔的安抚，和轻松的心情。在作者用文字记录自己的孕育里程的同时，他才华横溢的身处专业摄影圈的老公，也在用影像记录着他整个孕期的酸甜苦辣……此生唯等你最美好，这美好，作者想和天下所有的妈妈来分享！

树妈马瑞著的《一肚子幸福(树妈孕期心理减压手记)》用文字记录下这段“一体两命，人心隔肚皮”的孕期生活，希望准妈妈们都能轻松、从容地度过这段美好时光，让充足的温暖和爱像羊水一样滋润着自己。这是幸福的模样，是一个生命的前传，也是一个家庭的历史。

小树出生倒计时40周

 每个生命都是勇敢的旅行者

 你是怎么怀上的

 我当时就傻了

 你想吃什么

 为什么要孩子

 什么营养品最适合孕妇

小树出生倒计时28周

 孕妇社交

 爱是最好的胎教

 母子情深，时光轮转

 薛定谔的猫到底是男的还是女的

 你准备好了吗

 漂亮的选择

 大肚能容

 血糖有点高

小树出生倒计时12周

 怀孕大不同

 用看得到的方式，和宝宝沟通

 馋

 行路难

 产检记

 孕30周感言

 顺产还是剖宫产

 我的生日

 倒计时一个月

 你崩溃了吗

 活在当下

 孕照拍摄手记

 决战前夜

小树来了

 母爱的回报

 小婴儿能做到的事

 昨日重现

 衣柜里的编年史

后记

 给妈妈的信

附录

每个生命都是勇敢的旅行者

电视新闻里面说，即将选送两男两女的地球人去火星生活。一切生存条件有赖人工供给。终其一生，他们将独自学习在火星的生存法则。

几乎每件事都是未知的，唯YI已知的是：很挑战，也很有趣。

征集发布后，全球有20万人报名。即使知道这趟火星之旅有去无回，依然有这么多人想要加入，他们可能算是地球上最勇敢的人。

如果让你去一个新的星球，到达之前，先要经历长达10个月的路程。交通工具是一个狭小的活动舱体，你会被随时移动，环境变化很快，且孤身一人，没有同伴。抵达之后，你将要从毫无重力的漂浮状态变为直立行走，你不会那里的语言和技能，生存环境不同，饮食习惯不同，连呼吸方法都不一样，而你需要在这个星球生活几十年的时间，你敢去吗？

可能很少有人会欣然前往。

但是小婴儿们，都是接受了这个挑战的勇敢者。

他们没有经过培训和演习，没携带任何补给和工具，只身一人，赤手空拳来到这个陌生的地方。在诞生的那一瞬间，他们稚嫩的肺叶第一次充满了空气。随着嘹亮的哭声，他们成功地完成了从水里到陆地的转变；在吸吮母亲乳头的那一刻，他们第一次尝到了这个世界的味道。赖以生存的脐带被剪掉了，他们必须学会靠自己的力量汲取养分。这样的绝地生存考验，比成人能遇到的所有变化都更为剧烈，也比成人能遇到的所有挑战都更为刺激。

但是他们做到了，在仅仅出生几个小时的时间里。

每个生命都是如此勇敢又充满智慧，每个生命都值得被尊重。

每个生命历尽辛苦长大成人，绝不应该只是过苟且的一生。

活出自己，才不辜负我们每个人与生俱来的天赋。这一趟又辛苦又快乐的地球之旅，才算值得。

一个旅行者在旅行的路上可能备受艰辛，但这些艰辛本身就是经历，是旅行的乐趣之一。所有的艰辛，都是为了看更多的风景，体会更多生活的味道。

从A点到B点，怎么走最近？

答案是直线。

从A点到B点，怎么走最开心，最有趣，不虚此行？

一定不是直线。

如果A点是出生，B点是死亡的话，要选择怎么度过之间的几十年？

其实生命的过程，也有点儿像是唐僧取经。

孙悟空身怀绝技，一个筋斗就能到达西天。但是他最终还是跟着唐僧，一步一步，披荆斩棘，除魔降妖，用自己的双脚摸爬滚打到西天。历经九九八十一难，差一难都取不到真经。不经历其间的喜怒哀乐，即使侥幸拿回经文，也没有看懂它的智慧。只有一路辛苦经历那么多事件，学到那么多知识和经验之后，才能取到真经。这时候的真经，已经未必是书本的形式来承载。即使手中无经，也能胸怀大道。

就像我们在生活中经历的那些过程，有喜也有悲。无论笑泪，都是旅途中的风景。只有把这些都经历了，才算得到人生的真谛。这个过程，是没有直通车的。不经历寻找幸福的过程，无法直接达到幸福的结果。因为幸福是一种心理感受，能够从外界得到的，都是别人眼里的幸福。自己心里的幸福，一定不是别人能给的。P2-5

孕七月的时候，有次和朋友们聚会。两瓶VODKA下去，进入到酒后失言的环节，大家莫名其妙地开始互相攀比自己那些牛哄哄的事迹。一个人发言，其他人如果觉得真的很牛就喝酒，如果不服就说一个更牛的。于是我得以了解理科男A曾经在办公室和女上司偷情；文艺女B曾经在书店因为放响屁结识已婚大叔。满桌子自黑的“屎尿屁”横飞，此起彼伏。我憋了很久想不出爆炸性新闻，却在轮到我的时候脱口而出:“我肚子里有一个小鸡鸡!”一时间鸦雀无声，随后爆发出大笑和全桌碰杯的声音。

身为女人，或为女儿，或为母亲，就像一枚硬币的两面。而怀孕是兼而有之的一段特别的时光。看起来是一个人，其实是两个人。虽然是两个人，但是却看不见、摸不着，无法交流。这段“若有似无，人心隔肚皮”的短暂日子，是每个母亲一生中难忘的经历。这其中点点滴滴的感动、感慨、感受，只有经历过的人才懂。而没经历过的人，难免陌生惶恐。

前三十年脚不着地飞在天上的文艺女青年，终于即将成为细碎烟火的母亲，面对突如其来的怀孕，我经历了从手足无措到乐享其中的过程。这本书用文艺女青年“无事生非、小题大做”的思考精神，记录了孕期的那些值得纪念的瞬间，记下那些感悟，也记下这段人生旅程的独特风景。希望能给已经是或者准备做妈妈的你，带来闺蜜般体贴的陪伴，温柔的安抚和轻松的心情。

在我用文字记录的同时，身为专业摄影师的老公，也在用影像记录着我整个孕期的酸甜苦辣，还有小树来到世界上那一刻凝固了的空气。回顾这漫长的40周，温暖和爱像包裹小树的羊水一样包裹着我。

这些温暖和爱，也是我希望通过这本书和你一起分享的。

在我作为心理咨询师和父母效能培训的实际工作中，也遇到过很多来求助的妈妈，她们的焦虑，大多来自无法适应角色转换。在心理上，帮助自己从一个孩子过渡成为母亲，这可能是整个孕期对我们来说最重要的事。

当全世界都在关注我们的肚子，我们应该关注自己的心。

孕妈妈好，宝宝就好。

孕妈妈好，宝宝才好。

不是吗？

给妈妈的信

所以，终于，到了这里。这本书接近尾声的时候，它对我来说真正地开始了。面前的这一页空白屏幕，对我来说是一个珍贵的机会，我要用它

来说一句话:

妈妈，我爱你!

小树出生之后，妈妈每天来家里帮我带小树。于是我得以有一些时间坐在电脑前“思考”，或者躺在被窝里补觉。

我的耳畔经常传来妈妈和小树柔声细语的一个人的“对话”:

“小树，吃饭饭喽。”

“小树，小熊来找你玩儿了，你想跟小熊玩儿什么呀?”

“小树，加油往前爬，小树真是个好孩子。”

每当这时候，我总是没办法专心“思考”或者睡觉，这感觉太幸福，我不舍得离开。

很多次，我陶醉地看着妈妈逗弄小树的时候，我问妈妈:“我小时候，你是这样对我的吗?”

“当然了，孩子都是得这么带大啊!”妈妈回答得理所应当。

可是这答案让当时正在切菜的我，背过身，努力垂下头，不让妈妈看到我对着案板上切了一半的芹菜滴下的眼泪。

“原来我是这么长大的。原来我是这样在妈妈因为我不肯睡觉所以牺牲一个个午觉，为了先喂我所以吃一顿顿冷饭，为了哄我睡觉唱的一首首儿歌里面，时复一时，日复一日，年复一年地长大的。”

眼睁睁地看着妈妈抱着小树，就像看着妈妈抱着小时候的自己。妈妈那么好，我对她不够好。我在妈妈忘记吃我给她买的保健品的时候埋怨她，我在她不会用手机的时候嘲笑她，我在她逛展销会的时候又买了我不需要的衣服的时候大声地对她嚷。

妈妈很难过。?可是妈妈，你不知道。我真的非常生气。我生气的对象不是妈妈，是时间。我的妈妈是健康的，我的妈妈应该永远陪着我。是时间让她衰老，体虚多病。我能做的只有逼着她吃下越来越多的保健品，希望能留住她的健康。

我的妈妈是智慧的，我的妈妈应该永远是那个把汉语拼音写成卡片藏在家里让我在游戏中学习的引领我的妈妈。是时间让她变笨了，手机也用不好。我只有一遍遍地告诉她“朋友圈”的玩法，让她能了解我的世界。我的妈妈是漂亮的，我的妈妈应该永远是那个得意地穿着自己亲手做的连衣裙被人夸奖的精神焕发的样子。是时间让她把更多的关注放在我身上，自己总是穿着旧衣服。我只有一遍遍地告诉她“不要!不要!不要不要!!!”想让她把对我的爱，放一点点在她自己身上。

妈妈，我不仅生气，我简直恨。我恨时光流逝，把我小时候的妈妈变了样子。可是妈妈我爱你。?我爱你所有的样子。我越来越爱你，因为我越来越知道你的样子为了什么改变。我越来越爱你，因为我高兴地看到，你有很多东西没有变。白内障加老花眼的妈妈依然会看书学习，《三体》《蒋勋说红楼》《当下的力量》，所有我看了喜欢的书都会推荐给妈妈，妈妈会认真地读完，跟我交流感受。

妈妈在带小树的间隙依然很有生活情趣地养花、做手工。给我放首饰用的木头人偶做了衣服穿上，默默地等着看我偶然发现时惊讶的样子。

年近七十的妈妈依然喜欢旅行，美国、埃及、法国……每年都会和爸爸去新的地方，妈妈走过的国家比我还多。

爱学习，有生活情趣，探索未知……妈妈，带着你的特质的血液，也流在我的身体里，也同样在小树的身体里，不会改变。

妈妈，这是你送给我的最珍贵的礼物。是的，我是一个“作家”，我擅长使用文字表达自己。我写情感杂文，我悲天悯人、愤世嫉俗、洋洋洒洒、口水四溅，可是，我从来不敢写妈妈。

因为妈妈太好，我永远写不好她。

妈妈，其实我真的只想说一句话:我爱你!谢谢你对我做过的一切。拥有你的爱，我如此幸福。