意识的重视，就是要重视事情的各个方面，每一个方面，每一个细节；不要因为它影响小，就轻视它，不要因为它简单，就轻视它，不要因为它从来没发生过问题，就轻视它；意识上不能有一点疏漏，哪里有疏漏，哪里就有可能被“病毒”侵入。所以，我们在生活和工作，都需要认真对待每一件事，重视每一个细节。可以做不到，但不能意识不到。
剑桥大学心理学家安瑞博士对他的学生们讲过这样一则故事：
三个旅行者同时住进了一个旅行社。早上出门时，一个旅行者带了伞，另一个旅行者带了一个拐杖，第三个旅行者什么也没有拿。
晚上回来的时候，拿伞的旅行者淋得浑身是水，拿拐杖的旅行者跌得浑身是伤，而第三个旅行者却安然无恙。拿伞的旅行者说：“当大雨来的时候，我因为有了伞，就大胆地在雨中走，却不知怎么淋湿了，当我走在泥泞路上的时候，我因为没有拐杖，所以走得非常仔细，专拣平坦的地方走，所以就没有摔伤。”
拿拐杖的说：“当大雨来临的时候，我因为没有带雨伞，便拣躲雨的地方走，所以没有淋湿。当我走在泥泞路上的时候，我便用拐杖拄着走，却不知因为什么常常跌倒。”
第三个旅行者听后，笑道：“当大雨来临时，我躲着走，当路不好时，我小心走，所以我没有淋湿，也没有跌倒。你们的失误在于你们有凭借的优势，认为有优势便少忧患。”
安瑞博士说：“许多时候，我们不是跌倒在自己缺陷上，而是跌倒在自己的优势上。”
为什么呢？因为人是具有“意识”的人，很多时候，我们的选择，采取的行动，都是根据意识进行的。虽然一个人的能力不会随着“意识”而变大和变小，但“意识”能创造人能力发挥的最佳的条件，能从我们自身条件出发，创造出一个最理想的发挥能力的环境，所以说，“意识”也决定了你的能力。
当你的意识上重视时，你解决问题的能力就会发挥较强，你意识上轻视的时候，你处理问题的能力就可能会疏漏某些条件，而发挥不佳。因此，也便出现了上面三个旅行者，在下雨天不同的遭遇结果。
意识不仅仅是忧患意识，也是一种周全思考的表现，同时还是一种性格的体现。意识到某一个纰漏，你才能纠正它，继而实现目标，不能实现目标的个人能力是不会被社会接受的。年轻的你凭借着激情而活着，但切记不能忽视了“意识”。
【来自剑桥的情商秘密】
安瑞博士认为，意识是人对于自己以及自己和周围事物关系的一种认识，它是对自己的认识、态度、行为的调节的综合性表现。如何提升自己的意识呢？安瑞博士建议你这样做：
1．多思考，尤其是独处时的思考。思考自己在一个团队、一个群体中所处的地位，以及应该肩负的责任等。
2．多倾听，倾听别人的对自己评价。不要过分自信，也无须过分自卑，从别人的评价中，认识真正的自己。
3．多反省。对于出现的问题，要善于总结，以免再犯错误；对于已经出现的状况，要善于分析，从中汲取教训和经验。
4．多比较。所有的好坏都是相对而言的，只有多与人、与事比较差异，才能更准确地知道自身的优缺点。
5．多记录。用文字或者图片的形式，提醒自己曾经犯过的错误，或者将要实现的目标所需的步骤等。
【剑桥考考你】
意识是一种危机感，更是一种对自身能力清晰认知的能力。你是一个有意识的人吗？尝试回答以下几个问题：
1．野外郊游前，你会提前考虑到需要携带的物品，以及郊游可能遇到的问题吗？
2．对于排名前三的人，你有想过赶超他们吗？
3．在得到父母同意的前提下，组织一次家庭聚会，看看自己的组织协调能力有多强，并在结束后做一份总结。P10－12
第一堂课 认识自己：只有了解最真实的自己，才能做最好的自己
第1节 认识你自己，做自己内心的旁观者
第2节 发现自己的亮点，祛除“自卑”的暗影
第3节 重视自我意识，不要跌倒在自己的优势上
第4节 给自己留点独处的空间，与真实的自己谈谈
第5节 正确对待你的缺点，它也能展现魅力
第6节 失败者从别处找借口，成功者从自身找原因
第二堂课 情绪控制：让情绪为己所用，你会因此大放异彩
第1节 能调动情绪的人，才能做情绪的主人
第2节 愤怒是地狱之火，足以毁灭你的一切
第3节 输不起的人，多数也赢不了
第4节 战胜恐惧，才能赢得美好未来
第5节 永远不要抱怨，抱怨只会暴露无能
第6节 嫉妒，让你陷入无法自拔的危险漩涡
第7节 紧张情绪会让人生厌，它是懦弱的旧风衣
第三堂课 自我激励：轻松应对挫折，让自己变成超人
第1节 比你优秀的人比你更努力，你有什么资格懒惰
第2节 将当下的不幸，变成日后回顾时的“幸亏”
第3节 成功的路上不会很拥挤，因为坚持的人不多
第4节 信念可以免费获得，希望是奇迹的萌发点
第5节 如果方向错了，停止就是进步
第6节 生活得快乐，是对生命的最好回应
第7节 鸟儿想飞，然后才有了翅膀
第8节 再也没有比“自认是有用之才”更有力的肯定
第四堂课 情绪识别：读懂他人情绪的含义，听懂潜台词
第1节 擅于捕捉他人的弦外之音
第2节 别人脸上的表情，是他情绪的晴雨表
第3节 眼睛是心灵的窗户，眼神是情绪的报幕员
第4节 看懂姿态，肢体语言是情绪的显示器
第5节 穿戴都有含义，服饰是情绪的第二张脸
第五堂课 人际交往：你可以比你想象的更受欢迎
第1节 不要吝啬你的赞美，走出孤芳自赏的怪圈
第2节 热情的人，在任何地方都受欢迎
第3节 真诚的倾听者，是能够走进别人心里的那个人
第4节 记住别人的名字，让人感觉到他很重要
第5节 喜欢闲谈的人总说别人的事，令人讨厌的人只说自己的事
第6节 守住别人的秘密，其实是守住了自己的人格
第7节 异议是成功的垫脚石，是走向完美的催化剂
第六堂课 团队精神：一滴水只有在大海里，才不会干涸
第1节 没有人，也永远不会有人能独自成功
第2节 一只大雁只有飞人雁阵，才会有成功的迁徙
第3节 发射自己的光，更要点亮别人的灯
第4节 信任不是态度，而是一种能力
第5节 莫让自己成为拖团队后腿的“短板”
第七堂课 领袖气质：一种在未登顶之前就有的一览众山小的魄力
第1节 培养你的领袖气质，挖掘自己潜在的价值
第2节 不断学习，积累你自己引以为傲的资本
第3节 打造你的个人魅力，就是打造完美人生
第4节 扩大影响力，让你从寂寂无名到众所周知
第5节 三分能力，七分沟通
第6节 领袖不是因“权”而“威”
第八堂课 习惯养成：好习惯终生受益，坏习惯终生受累
第1节 习惯不是最好的仆人，便是最坏的主人
第2节 习惯拖延的人，只有明天，没有今天
第3节 你的时间在哪里，你的成就就在哪里
第4节 当你习惯了积极主动，机遇便主动来找你
第5节 好习惯让你一帆风顺，坏习惯让你一事无成
第九堂课 绅士素养：有素养意味着你是一个人格上的成功者
第l节 德行是第一位的，是最不可缺少的
第2节 谈吐可以成就一个人，也可以毁掉一个人
第3节 举止优雅会为你的成长加分
第4节 无论何时何地，都应该显示出对人的尊重
第5节 规则首先是约束自己的，一位绅士永远不会破坏规则
第6节 英雄和懦夫的显著区别是风度
第十堂课 独立精神：人生最大的悲剧在于不知道自己是谁
第1节 学会独立思考和独立判断，比获得知识更重要
第2节 学会独立，你的人生才算完整
第3节 独立从做自己开始
第4节 拿着别人的地图，永远不会找到自己的路
第5节 不要试图寻找标准答案，不设限的人生最精彩
第十一堂课 人文情怀：让自己成长为内心幸福、永无绝境的人
第1节 能帮助别人，证明你是强者
第2节 同情别人的痛苦，自己也会内心丰富
第3节 不能宽恕他人，就是拆掉自己要过的桥
第4节 孝心让自己获得独一无二的幸福感
第5节 慷慨的人比吝啬的人更容易获得成功
第6节 正义可能偶尔会迟到，但从来都不会缺席
第十二堂课 贵族品行：品格与修养决定成败
第1节 人格才是最高的学位
第2节 不为名誉而生，要为荣誉而活
第3节 放弃对社会的责任，就意味着你的存在失去了价值
第4节 人与人之间最小的差别是能力，最大的差别是勇气
第5节 忠诚是让你成为人才的第一竞争力
第6节 生活，即是不断地学习谦逊
剑桥大学始创于1209年，是英语世界里第二古老的大学。剑桥大学在众多国际排名里一直名列前茅。
剑桥大学将“此乃启蒙之所，智识之源”作为校训，如今的剑桥已结出累累硕果。它迄今已培养了13位英国首相，9位坎特伯雷大主教，还是目前世界上培养诺贝尔奖获得者最多的学府，因为“出产”了近百位诺贝尔奖获得者，这里被称为“诺贝尔奖获得者的摇篮”。
不仅如此，剑桥大学还培养出不计其数的科学家、政治家、哲学家、经济学家、文学家。每一个人的名字都如雷贯耳，他们所取得成就让世人为之惊叹。
他们，都来自剑桥：牛顿、达尔文、拜伦、培根、罗素、卢瑟福、凯恩斯、霍金、弥尔顿，伦敦交易所创办人托马斯·格雷沙姆，以及美国哈佛大学捐赠人约翰·哈佛……
剑桥大学从来就不是一所教你如何成功的大学，而是教会你成长的地方。在英国这个崇尚绅士风度和贵族精神的国度，剑桥大学从建校那一天起，便始终关注学生的精神和人格的塑造，这既是它拥有无数荣誉的保证，也是它打造无数高情商天才的秘诀。
著名哲学家罗素曾说：“我在母校剑桥得到的唯一具有真正价值的思维习惯是智力上的真诚。”徐志摩在剑桥游学期间也曾满怀深情地写道：“我的眼是康桥教我睁的，我的求知欲是康桥给我拨动的，我的自我意识是康桥给我胚胎的。”
这就是剑桥，一个教人成长的地方！
剑桥大学心理学专家的研究表明，青少年未来是否成功20％取决于智商的高低，80％取决于情商的高低。
情商（Emotional Quotient，简称EQ）即“情绪智力”，全称是“情绪智力商数”。它是衡量一个人情绪智力水平高低的一项指标。情绪智力是相对于智力而言的，如果说智商（Intelligence Quotlent简写成IQ）更多地被用来预测一个人的认知能力和学业成就，那么情商是指一个人的感受、理解、控制、运用和表达自已以及他人情感能力的总和。智商代表了人的一般智力水平，智商的高低反映着智力水平的高低；情商则代表了人的情绪智力水平，情商的高低反映着情绪品质的差异。
总的来说，智商高、情商也高的人，事事顺利；智商不高、情商高的人，常有好运；智商高、情商不高的人，闷闷不乐；智商不高、情商也不高的人，一事无成。
对于青少年而言，情商的重大意义，体现在以下五个方面。
1．情商可以促进智商的发展和个人能力的发展。
情商和智商虽然都与遗传因素、环境因素有关，但是，它们与遗传、环境因素的关系是有所区别的。智商与遗传因素的关系远大于社会环境因素，情商主要是靠后天环境培养的。一个人情商提升的过程中，智商也会同时得到发展。
情商的作用是无法用尺子去量、用天平去称的，它是一种软实力，有无形却巨大的力量。
如果将实力比喻成看得见的电脑硬件，那么软实力就是电脑软件；如果将实力比喻成骨头，那么软实力就是经脉；如果将实力比喻成看得见的肉体，那么软实力就是灵魂。
2．情商能有效地提高生活的质量。
情商涵盖了自知、自控、热情、坚持、社交技巧等品质，构成了我们通常所说的生活智慧，它反映了一个人的社会适应性。
情商高的人能从正面思考问题，悦纳自己、相信自己，这就是一个高情商的人的品质。剑桥大学研究表明，高情商的人通常对生活较满意，并能以积极的态度看待人生。
3．情商能够有效补充智商的不足，并放大智商的效果。
剑桥大学研究已经证实，情商是人生成败的关键性因素，智商只有与情商联袂登台，智商才能得到淋漓尽致的发挥。智商是用来认识世界，运用知识改造世界的，是发展的前提和基础。但智商有一个致命的弱点，就是易受人的情绪和心态左右。这就决定了它永远不能独立承担起成功的大任。情商是人们掌控自己心灵，理解支配他人情绪的一种能力。情商像一个成熟又热情的人，不但自己圆满完成助人进步的使命，而且还常常化身为兴趣、意志和毅力，对智商的工作发挥辅助，甚至是加倍作用。
4．高情商能增加人生的弹性，能做许多高智商的人无法做到的事。
情商能够增加人生的弹性。要想进入一扇门，就须低头比门框矮；要想登上成功的顶峰，就得弯腰做好攀登的准备。行事能低头，事情会更顺畅。放下身段才能与人和平相处。
80％的人见了困难就躲避，终究是一事无成；15％的人见了困难能迎难而上，最终是成功者；而剩下的5％，是打着灯笼找困难的人，这种超高情商的人将成为登峰造极的伟大人物。
对青少年而言，高情商拥有着高智商不可替代的作用。现在很多人迷茫、颓废、堕落等现象，都是情商低的表现。具体来说，迷茫和颓废就像是年轻人的两个肿瘤，前者是良性的，后者是恶性的，再多的财富也无济于事，再高的智商也消除不了，唯有正确的人生观与较高的情商，才能鼓舞他们走上积极的人生路。这时最能体现高情商的效用。
5．品格决定成败
最后要强调的是品格。对于青少年而言，没有品格，教育只完成了一半。人，如果只有智能是不够的，智能加上品格才是真正的教育。
在注重智力开发的今天，当父母热衷于将孩子们送进各种各样的启智班、培优班的时候，品格教育似乎被我们所忽视了，而剑桥却将品格培养摆在了极为重要的位置。
本书就是对剑桥精神的演绎，它让流传百年的剑桥精神变得更具体，更实用，能真正地渗透到每一个青少年当前的生活和学习中去。让自己成为一个富于幽默与理智情感的人，让自己的生活成为一种践行仁慈与友爱的生活。与此同时，本书还强调父母共同参与的重要性。
家庭才是孩子的重点学校，父母是孩子最重要的老师，“身教”重于“言传”。把孩子培养成善良、正直、诚实、勇于承担责任的人，让他们独立、自信、具备合作意识，拥有积极正确的生活目标、价值观、人际关系及面对挫折的能力，让孩子在学习中成长，在选择中积累经验，这是为人父母的责任，也是本书的目的。
为什么有的人上学时成绩那么好，一毕业却败下阵来？为什么有的人在哪里都能是焦点，而有的人却总是无人关注的路人甲？
优秀的秘密就是要学会高情商生长，而你只需要改变1％，就会有99％的不同。
没有谁能替你打造出一个积极、健康、快乐的人生，除非你选择了这种生活方式；也别总说命运在上天手里，其实你一出生，上天就把命运的一半交给了你，而你选择的每一条路，都会被折算成你的价值。只不过，选择正确的人是在叠加，选择错误的人是在递减。
人生成长的关键，也许就是遇到一个人，他引导你走了一条正确的路；或是遇到一件事，它激活了你的思维，带来了你所正在寻找的光明。
这本杨文宇、李鹏编著的《高情商生长（剑桥最受欢迎的青少年情商训练）》将教会你如何成长，你会知道，真正的成长，也许并不在于拥有的学问、才华和技能是否比别人多，而是能否成为一个有品格、有担当、有胸怀的人，能否以阳光的心态，去面对无限的、未知的世界。
高情商生长，才是让人生逐渐完美的生长路径，让成长中的你，变成一个有温度、懂情感、会思考的优秀的人。
高情商生长，才会让你与他人、与世界相处时不彷徨，不犹豫；一个人独处时不慌张，不孤独。
剑桥大学的教育理念中，情商占据着重要的地位。剑桥大学认为，智商决定个人的成绩，情商决定个人的成就，品格决定个人的成败。因为情商可以促进智商和个人能力的发展，能够有效补充智商的不足，并放大智商的效果。
杨文宇、李鹏编著的《高情商生长(剑桥最受欢迎的青少年情商训练)》正是基于剑桥精神所创作的青少年读本。书中这12堂情商课是剑桥大学最神奇最受欢迎的课程，是一个人成长的必修课，早学习早受益。
这本书从剑桥大学传承百年的育人理念、教育方法和测试方法中精选出最适合青少年的情商提升方法，拟定出一整套行之有效的情商训练方案。让青少年在成长的过程中，变得更优秀、更具个人魅力，在成长路上少走弯路。
