大学生心理健康教育既是素质教育的重要内容，也是党和国家以及全社会高度关注的问题。为了加强和改进大学生心理健康教育，全面贯彻落实《国家中长期教育改革与发展纲要（2010－2020年）》、促进学生健康成长，全面提高高等教育的教育质量，我院心理健康教师团队根据《普通高校大学生心理健康教育工作实施纲要（试行）》、《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》和《普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准》等文件的精神，针对在校大学生的身心特点和实际情况，研制和编写了这本《大学生心理素质训练教程》。陈秋红、熊娟梅、潘中锋主编的《大学生心理素质训练教程（大学生心理健康系列教材）》的基本目的在于提高在校生对心理健康的认识，通过训练提升其心理素质和健康水平。

通读全书后，《大学生心理素质训练教程（大学生心理健康系列教材）》不同于其他类型的心理健康教育教材，有其自身的特点：

1．通识性

本书是提供给大学生的通识性读本，希望学生通过自己的阅读和教师的指导能够领会心理健康在大学生活和人生成长中的意义，学会觉察自已的情绪与压力，学会与人交往，学会恋爱与理智地面对性，对于生活中的不幸有自控能力，处理好自己的心理危机，做好职业生涯规划等。本书所选择的主题符合大学生的生活实际，具有普遍意义，用心理学的基本理论来阐释相关问题，语言通俗易懂。

2．可读性

陈秋红、熊娟梅、潘中锋主编的《大学生心理素质训练教程（大学生心理健康系列教材）》为学生开展心理健康自我教育和相互教育提供了工具性的资源，面对林林总总的学习材料，学生容易产生抗拒心理，本书在贴近学生生活的基础上增强了可读性。在体例上生动活泼，利用“案例导读”、“心理测试”、“活动体验”、“小贴士”、“阅读推荐”等栏目形式来吸引读者。

3．可操作性

在活动的设计上，设计了一些让学生能够进行自助式的心理调节方式，或是同伴问可以相互帮助的活动，让学生在体验中有所收获。如选择了大量新颖的心理辅导的方式和材料，供学生进行体验和尝试，为其解决自我和同伴的问题提供指南。

第一单元 心理健康与咨询 

一、初识健康与心理健康 

二、心理咨询走近你我他 

三、大学咨询室里常见的各类学生 

第二单元 相聚是缘 

一、来到大学，你适应吗 

二、认识大学生活 

三、新生活，新起点 

第三单元 我是谁 

二、大学时代的我 

三、我可以更美丽 

第四单元 做一个有魅力的大学生 

一、人际交往万花筒 

二、大学生的人际交往 

三、在交往中成长 

第五单元 做好情绪的主人 

一、七情六欲是哪般 

二、大学生情绪困扰知多少 

三、我的情绪我做主 

第六单元 全新学习体验 

一、品尝大学学习的味道 

二、激发学习动力 

三、培养学习能力 

第七单元 迎接压力的挑战 

一、压力无处不在 

二、压力与应激反应 

三、提升你的压力管理能力 

第八单元 恋爱也是一门课程 

一、我爱上了他／她 

二、恋爱中的亲密关系 

三、在恋爱中成长 

第九单元 让生命在危机中绽放光彩 

一、死亡离大学生到底有多远 

二、对生命价值的探讨 

三、大学生心理危机干预 

四、大学生自杀预防 

第十单元 设计美好人生 

一、人生设计为哪般 

二、人生为何要设计 

三、生涯规划理论知多少 

四、大学生生涯规划的步骤 

五、大学生职业生涯规划的误区 

参考文献